こんにちは、宅配弁当オタクのしゅう(obento365life)です。

『マッスルデリ(MuscleDeli)』は筋トレをしながら時短したい人に人気の宅配弁当です。

マッスルデリのメニューは50種類以上あり、和洋中揃ったラインナップが並んでいます

沢山あるけど、どのメニューがおいしいの?

そんな人に向けて、マッスルデリを25食たべた私のおいしかったメニューを紹介します。

しゅう

メニュー選びの参考にしてみて下さい。

>>マッスルデリの口コミ・注文レビューはこちら

マッスルデリの詳しい解説はこちら

【口コミ・レビュー】マッスルデリ(MuscleDeli)を25食べた私の感想を紹介

変われるを叶える食事管理

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しゅう@宅配弁当オタク

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マッスルデリのおいしいメニューTop5

実際に食べて、マッスルデリのおいしかったメニューTop5がこちら

※メニューリニューアルなどにより、一部内容が異なる場合もあります。

それぞれについてレビューしていきます。

1位.イタリアンチキンステーキ

栄養成分値

鶏もも肉を醤油風味の香ばしいステーキです

たっぷりと掛かったトマトソースの酸味が効いてます

ゴロゴロ入ったジューシーなお肉

副菜「チンゲン菜とマッシュルームのソテー」

しゅう

たっぷり入ったお肉もトマトでさっぱり食べられました。

2位.鶏肉豆腐ハンバーグ

栄養成分値

低糖質・高たんぱくな組み合わせのメニューです

外は香ばしく、中はふんわりジューシーなハンバーグ

タレはかつおだしベースの和風ソース

副菜は「鶏むね肉のコンソメジュレ」

しゅう

プレート全体で低糖質・高たんぱくが味わえました。

3位.月見キーマカレーセット

栄養成分値

ヘルシーな鶏ひき肉と大豆のキーマカレーです

とろ～りまろやかな半熟卵がのっかっています

玄米ご飯との相性もバッチリ

副菜は「蒸し鶏とエビの中華和え」

しゅう

辛くないのでだれでも食べやすいカレーです。

4位.ナポリタンセット

栄養成分値

マッスルデリには麺類もありました!!

昔ながらのあのナポリタンの味です

副菜「鶏むね肉のハニーマスタードソース」

副菜「ツナブロッコリーサラダ」

しゅう

つるっとした中太麺が食べ応えあります。

5位.カオマンガイセット

栄養成分値

鶏もも肉を甘辛い醤油ダレで味付けしています

長ねぎ・玉ねぎ・白ごまがいいアクセントです

副菜「鶏ダシ玄米ご飯」もおいしい

副菜「ほうれん草のごま和え」

しゅう

鶏の旨味が効いた玄米ご飯が絶品でした。

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マッスルデリのイマイチだったメニュー

マッスルデリでイマイチだったメニューも紹介します。

※メニューリニューアルなどにより、一部内容が異なる場合もあります。

ほっけ焼きセット

栄養成分値

ふっくらと焼き上げたほっけの塩焼きです

若干味が薄くて、もう少し塩味がほしいなぁと感じました

身はふっくらとしてご飯と合います

副菜「鶏ハム」で高たんぱくさもあります

しゅう

塩分控えめはよいことなのですけどね。

ジェノベーゼパスタ

栄養成分値

松の実入りのバジルソースパスタです

彩りはキレイなのですが、もう少しバジルの濃さがあれば嬉しかったです

副菜「オーブン焼きチキン」は香ばしい味わい

副菜「ブロッコリーサラダ」でヘルシーですね

しゅう

個人的にはバジルの量がもっとある方が好みでした。

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マッスルデリの商品情報・サービス内容

マッスルデリの商品情報・サービス内容

マッスルデリの特徴は

>>マッスルデリの口コミ・注文レビューはこちら

マッスルデリの詳しい解説はこちら

【口コミ・レビュー】マッスルデリ(MuscleDeli)を25食べた私の感想を紹介

しゅう

栄養管理はバッチリお任せできます。

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マッスルデリはメニュー選びも楽しい宅配弁当

マッスルデリの実際のメニューを紹介しました。

理想のボディメイクを継続するにも、おいしいメニュー選びは大切です。

マッスルデリの豊富なメニューを楽しみながら、ヘルシーな食生活が送りましょう。

ぜひこの記事を、マッスルデリのメニュー選びの参考にしてみて下さい。

変われるを叶える食事管理

>>マッスルデリの口コミ・注文レビューはこちら

マッスルデリの詳しい解説はこちら

【口コミ・レビュー】マッスルデリ(MuscleDeli)を25食べた私の感想を紹介

こんにちは、宅配弁当オタクのしゅう(obento365life)です。

『マッスルデリ』と『ナッシュ』は冷凍宅配弁当サブスクとして人気の2社です。

どっちが自分に合っているの?

そんな人に向けて、この記事では実際に両者を食べた私が9項目で徹底比較していきます。

マッスルデリとナッシュが気になっている人は、ぜひ参考にしてください。

しゅう

どちらもそれぞれ特徴がありますが、自分に合う方を選びましょう。

マッスルデリとナッシュの比較表

比較項目 (タップすると各項目に飛びます)	マッスルデリ	ナッシュ
味	★★★★ 味はしっかり目	★★★★ 多彩なメニュー
メニュー数	50種類以上 (初回は固定)	100種類以上 入替えあり
ボリューム	サイズが選べる ご飯or麺類入り	おかずのみ
栄養管理項目	カロリー 糖質 たんぱく質 脂質	糖質 30g以下 塩分 2.5g以下
価格 (1食あたり)	基本価格 ￥908～￥1,275	基本価格 ￥499～￥698 ※2026年1月時点の価格です
容器サイズ	20cm×15cm×4.5cm	18cm×16.5cm×4.5cm
システムの使いやすさ	シンプル	多機能
宅配サイクル	1週間/2週間/4週間毎 スキップ可能	1週間～3週間毎 スキップ可能
解約	初回2回目以降可能	初回2回目以降可能
公式サイト	公式サイト	公式サイト

※味は個人の感想です
※価格は税込み/送料別

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マッスルデリとナッシュを比較(重要5項目)

マッスルデリとナッシュを宅配弁当で重要な5項目で比較しました

味：それぞれの特徴あり

マッスルデリとナッシュの味の特徴がこちら

マッスルデリはしっかり目の味

マッスルデリの味付けはしっかり目(濃いめ)に感じました

メインが2つ入ってるので食べ応えがありますね

ナッシュは多彩な味

ナッシュは糖質・塩分が控えめでもおいしくなる工夫がされています。

特徴的なのが糖質を控えるために「大豆ミート」などを使ったメニューです

大豆ミートはヘルシーでもしっかりおいしい

しゅう

どちらも冷凍でもしっかりおいしいお弁当です。

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メニュー数：ナッシュの方が多い

マッスルデリとナッシュのメニューの違いがこちら

マッスルデリは50種類以上

マッスルデリは50種類以上のメニューから選ぶことができます。

ただし初回割引セット5食は決まっており、2回目から自由に注文することができます。

ナッシュは100種類以上

ナッシュは100種類以上のメニューから選ぶことができます。

メニューは入れ替えがあり、飽きずに続けられる工夫さがれています。

またメニューの中には「デザートメニュー」があるのも特徴的です

しゅう

ナッシュはヘルシーなおやつも調達できます。

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ボリューム：マッスルデリの方がある

マッスルデリとナッシュのボリュームの違いはこちら

マッスルデリはサイズが選べて、ご飯or麺入り

マッスルデリはお弁当のサイズが選べます。

自分の食べる量にあったサイズを注文しましょう。

また、マッスルデリはご飯or麺類が入っているのでお腹の満足度が高くなります

ナッシュはおかずのみ

ナッシュはおかずだけのプレートになっています。

男性だと少し物足りなく感じるかもしれないので、付け合わせなどを用意しておくとよさそうです。

しゅう

マッスルデリの増量用サイズはボリューム満点です。

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栄養：お互い違う基準値あり

マッスルデリとナッシュの栄養管理項目がこちら

マッスルデリは4項目管理

マッスルデリでは、自分の求める栄養基準に合わせて注文できます。

サイズ別栄養基準値

ナッシュは塩分も抑えている

ナッシュでは、糖質と塩分の栄養基準値を管理されています。

塩分過剰になりがちな人の食生活改善にも人気です。

しゅう

どちらも管理栄養士がメニュー監修しています。

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価格：ナッシュの方が安い

マッスルデリとナッシュの価格がこちら

マッスルデリは初回が安い

マッスルデリ特別割引ページからの申し込みで「初回50%割引プラン」が注文できます。

定期初回50%割引プランの料金

(税込み/送料別)

メニュー内容は「マッスルデリ人気メニュー5食」届きます。

※2回目以降も10%オフで注文できます。

定期購入2回目以降の料金(1食あたり)

(税込み/送料別)

ナッシュは継続でかなり安くなる

「ナッシュの初回注文ページ(割引クーポン付き)」からの注文で「3,000円分の割合クーポン」が手に入ります。

(こちらは1,000円×3回分の割引クーポンがゲットできるページです)

※2026年1月時点の価格です。

ナッシュの初回割引価格(クーポン使用時)

(税込み/送料別)

※一部メニューは別料金が必要です

ナッシュの基本料金

※2026年1月時点の価格です。

(税込み/送料別)

※一部メニューは別料金が必要です

ナッシュは注文するほど安くなる会員システムがあります

最高ランクになると1食あたり121円割引となります。

※退会・会員資格を喪失した場合は除きます。会員資格については、こちらをご覧ください。https://nosh.jp/club

しゅう

ナッシュが人気の理由は続けやすい安さにもあります。

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マッスルデリとナッシュのサービス内容比較(詳細4項目)

マッスルデリとナッシュのサービス内容4項目を比較しました

容器サイズ：少し異なる

マッスルデリとナッシュの容器サイズがこちら

マッスルデリの容器サイズ

実際の容器がこちら

冷凍庫に収納した様子(5食)

ナッシュの容器サイズ

実際の容器がこちら

冷凍庫に収納した様子(10食)

しゅう

大きさはほぼ同じです。

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システム面：ナッシュが使いやすい

マッスルデリとナッシュのシステムの違いがこちら

マッスルデリ:シンプルなシステム

マッスルデリのシステムはシンプルです。

一般的なメニュー変更・注文サイズ変更・お届け日の変更などに対応しています。

ナッシュ:多機能なシステム

ナッシュのシステムは多機能です。

ナッシュの便利な機能がこちら

しゅう

どちらもスマホから簡単に操作できるシステムです。

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宅配サイクル：どちらもスキップできる

マッスルデリとナッシュの基本宅配サイクルがこちら

ただし、どちらもボタン一つで次回分をスキップ可能です。

マッスルデリのスキップ画面

ナッシュのスキップ画面

しゅう

冷凍庫の容量に注意ましょう。

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解約条件：どちらも解約しやすい

マッスルデリとナッシュの解約条件がこちら

マッスルデリ解約:注文2回目以降可能

マッスルデリは、初回2回目以降解約可能です。

注意点として、解約したい商品の配送予定日から起算して5日前までに連絡する必要があります。

ナッシュの解約:注文2回目以降可能

ナッシュは、注文2回目以降解約可能です。

注意点として、定期配送の停止・解約は、お届け予定日の4～5日前(地域により異なる)となっています。

しゅう

自分に合わなければ、スマホから解約できます。

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マッスルデリとナッシュ、それぞれがおすすめの人

比較した結果から、それぞれがおすすめの人の特徴をまとめました

それぞれについて解説します。

マッスルデリはこんな人におすすめ

マッスルデリがおすすめな人の特徴

>>マッスルデリの口コミ・注文レビューはこちら

マッスルデリの詳しい解説はこちら

【口コミ・レビュー】マッスルデリ(MuscleDeli)を25食べた私の感想を紹介

しゅう

マッスルデリでは、自部に合ったサイズが選べます。

ナッシュはこんな人におすすめ

ナッシュがおすすめな人の特徴

>>ナッシュの口コミ・注文レビューはこちら

ナッシュの詳しい解説はこちら

ナッシュ(nosh)を290食たべた私の感想と注文レビュー｜料金やクーポンも解説

しゅう

初めて宅配弁当を使う人にはナッシュがおすすめです。

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マッスルデリとナッシュ、自分に合う宅配弁当を選ぼう

マッスルデリとナッシュを9項目で徹底比較しました。

マッスルデリとナッシュの比較表

比較項目 (タップすると各項目に飛びます)	マッスルデリ	ナッシュ
味	★★★★ 味はしっかり目	★★★★ 多彩なメニュー
メニュー数	50種類以上 (初回は固定)	100種類以上 入替えあり
ボリューム	サイズが選べる ご飯or麺類入り	おかずのみ
栄養管理項目	カロリー 糖質 たんぱく質 脂質	糖質 30g以下 塩分 2.5g以下
価格 (1食あたり)	基本価格 ￥908～￥1,275	基本価格 ￥499～￥698 ※2026年1月時点の価格です
容器サイズ	20cm×15cm×4.5cm	18cm×16.5cm×4.5cm
システムの使いやすさ	シンプル	多機能
宅配サイクル	1週間/2週間/4週間毎 スキップ可能	1週間～3週間毎 スキップ可能
解約	初回2回目以降可能	初回2回目以降可能
公式サイト	公式サイト	公式サイト

※味は個人の感想です
※価格は税込み/送料別

マッスルデリとナッシュ、それぞれの特徴があります。

宅配弁当は「自分の目的に合ったもの」を使うことが大切です。

ぜひ、今回の記事を参考に気になった方の宅配弁当をお試ししてみて下さい。

>>マッスルデリの口コミ・注文レビューはこちら

マッスルデリの詳しい解説はこちら

【口コミ・レビュー】マッスルデリ(MuscleDeli)を25食べた私の感想を紹介

変われるを叶える食事管理

>>ナッシュの口コミ・注文レビューはこちら

ナッシュの詳しい解説はこちら

ナッシュ(nosh)を290食たべた私の感想と注文レビュー｜料金やクーポンも解説

割引クーポン付き申し込みページ

時短しながら栄養管理できる宅配弁当『マッスルデリ(MuscleDeli)』

購入するなら料金がお得な定期注文が人気です。

定期注文を始める前に「解約方法」が知りたい!!

そんな人へ向けてこの記事では、マッスルデリの解約と注意点について解説していきます。

しゅう

マッスルデリを定期注文する前に、ぜひ参考にしてください。

>>マッスルデリの口コミ・注文レビューはこちら

マッスルデリの詳しい解説はこちら

【口コミ・レビュー】マッスルデリ(MuscleDeli)を25食べた私の感想を紹介

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この記事の内容

マッスルデリの解約方法と注意点

マッスルデリの解約方法と注意点について解説します。

実際のスマホの画面を使って進めていきます。

マッスルデリの解約方法

マッスルデリのマイページへログインします。

「お問い合わせ」→「よくある質問」→「定期購入について」をタップ

「定期購入を解約するには～?」→「定期購入お手続きページ」をタップ

あとはチャット形式で情報を入力していけば完了です。

マッスルデリの解約時の注意点

次回分のキャンセルは、次回の配送予定日から起算し5日前までに連絡が必要です。

しゅう

解約を迷うときは、次に紹介するスキップをしておきましょう。

▲目次へ戻る

マッスルデリのスキップ方法と注意点

マッスルデリの次回注文をスキップ(1回休み)する方法と注意点について解説します。

実際のスマホの画面を使って進めていきます。

マッスルデリのスキップ方法

マッスルデリのマイページへログインします。

「お買物情報」→「定期管理」をタップ

「お届け予定日」→「カレンダー」をタップ

「配送をスキップする」をタップすれば完了です。

マッスルデリのスキップ時の注意点

次回分のキャンセルは、次回の配送予定日から起算し5日前までに連絡が必要です。

しゅう

急な予定変更にはスキップで対応しましょう。

▲目次へ戻る

マッスルデリの解約後におススメの宅配弁当を紹介

マッスルデリが合わなかったから、解約して乗りかえたい…

そんな人に向けて、解約理由別におすすめの宅配弁当を紹介します

解約理由別のおすすめ宅配弁当がこちら

値段が気になるなら『ワタミの宅食ダイレクト』

ワタミの宅食ダイレクトは、あの「ワタミの宅食」の冷凍バージョンです。

最安値は『1食390円～』というコスパの高さが人気の理由です。

>>ワタミの宅食ダイレクトの口コミ・注文レビューはこちら

ワタミの宅食ダイレクトを徹底解説

【口コミ・評判】ワタミの宅食ダイレクトを50食たべた私の感想と注文レビュー｜メリット・デメリットも紹介

味が気になるなら『三ツ星ファーム』

三ツ星ファームは味がおいしいと評判の宅配弁当です。

125種類以上のメニューがあり、見た目もオシャレなため女性の人気が高いのが特徴です。

>>三ツ星ファームの口コミ・実食レビューはこちら

三ツ星ファームを徹底解説

【口コミ・実食レポ】三ツ星ファームを112食たべた私の感想と注文レビュー｜メリット・デメリットも解説

野菜がもっと摂りたいなら『ミールズ(Meals)』

ミールズ(Meals)は、1食あたりの野菜量120g以上の基準値がある宅配弁当です。

野菜量以外にも「カロリー・糖質・たんぱく質・脂質・炭水化物・塩分・品目数」と、合計8項目で栄養管理がされています。

>>ミールズ(Meals)の口コミ・実食レビューはこちら

ミールズ(Meals)を徹底解説

【口コミ】デリッシュキッチンの宅配弁当『ミールズ(Meals)』を28食たべた私の感想と注文レビュー

しゅう

おすすめ宅配弁当ランキングはこちら

>>おすすめ宅配弁当ランキングをみる

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まとめ マッスルデリの解約はスマホから簡単にできる

マッスルデリの解約について解説しました。

マッスルデリ(MuscleDeli)の解約まとめ

マッスルデリの解約ができないで困っている人は、ぜひ参考にしてください。

これから始める人は、定期注文をする前に解約方法を予め知っておくことが大切です。

ぜひ、今回の記事を参考にマッスルデリを使いこなして下さい。

>>マッスルデリの口コミ・注文レビューはこちら

マッスルデリの詳しい解説はこちら

【口コミ・レビュー】マッスルデリ(MuscleDeli)を25食べた私の感想を紹介

筋トレやボディメイクに人気の宅配弁当『マッスルデリ(MuscleDeli)』

『マッスルデリ(MuscleDeli)』は「理想のカラダづくり」を考えられた宅配食サービスです。

運動は継続できない私も、食事でボディメイクをしたい!!と思いお試しで注文してみました。

そこでこの記事では

実際に25食たべて私が感じたメリット・デメリットについても解説します。

マッスルデリが気になる人は、ぜひ参考にしてください。

しゅう

筋トレのお供におすすめの宅配弁当です。

マッスルデリの特徴

• 選べる4つのコース
• 50種類以上のメニュー
• 栄養セミナーも開催

初回半額割引キャンペーン実施中

マッスルデリ公式へ

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マッスルデリの基本情報

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マッスルデリの口コミ・評判(利用者の声)

マッスルデリを実際に食べている人の口コミをSNSを使って調査しました。

マッスルデリの悪い口コミ

しゅう

青魚系の評判はイマイチですね。

マッスルデリの良い口コミ

しゅう

ボディメイクの食事に人気ですね。

マッスルデリの口コミまとめ

口コミ・評判のまとめがこちら

しゅう

マッスルというだけあって筋トレしている人に人気です。

変われるを叶える食事管理

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マッスルデリを注文レビュー

マッスルデリを注文～片付けまでをレビューしていきます。

注文の流れは次の4ステップです

注文サイズを選ぶ

『マッスルデリ特別割引ページ』から注文サイズを選びます。

初回は「男性用5食セット」「女性用5食セット」の2つのコースが用意されています

(出典:MuscleDeli公式)

しゅう

割引ページからの申し込みなら初回50%オフで注文できます。

開封したら冷凍保存

注文してから、最短で3日で届きました!!

中を開封してみました(初回パンフレット付き)

容器サイズは「20cm×15cm×4.5cm」です

冷凍庫に収納した様子がこちらです

しゅう

5食セットなら小さな冷凍庫でも収納できます。

レンチン簡単調理

調理は電子レンジ600Wで約5～9分でした。

温め時間はメニューによって異なります。

レンチンで簡単に1食分が完成です

しゅう

冷凍だとあなどっていたら、想像以上に本格派のお弁当でした。

片付けはそのまま捨てるだけ

食べたあとはサッと水洗いしてそのまま捨てられます

しゅう

キッチンでの作業は必要ありません。

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マッスルデリのお弁当を紹介

実際に届いた、マッスルデリの宅配弁当を紹介します。

今回は私が食べた「男性用の初回5食セット」の5つのメニューをレビューしていきます。

※紹介しているメニュー内容は筆者が食べた当時の内容です、時期によって内容が異なる場合があります。

写真付きで紹介するので、お弁当のイメージの参考にして下さい。

メニュー①デミグラスハンバーグ&チキンセット

栄養成分値

上品なデミグラスソースがたっぷり掛かった濃厚ハンバーグです。

中を割ってみると、ジューシーな肉汁があふれてきました

付け合わせには2種類の豆とほうれん草のソテー

チキンにはトマトガーリックソースがかかっていて食欲をそそります

しゅう

ダブル主菜でお腹も満足のプレートでした。

メニュー②チーズとトマトのタコミートセット

栄養成分値

沖縄のソウルフードが「タコミート」のお弁当です。

ピリッと辛い味付けの上にチーズのまろやかさが加わっていました

ゴロゴロ入ってお肉の旨味たっぷりです

付け合わせは「エビとニラのチャンプルー」でした

しゅう

普段の生活ではなかなか食べられないメニューですね。

メニュー③チンジャオロース焼きそばセット

栄養成分値

焼きそばにチンジャオロースの餡という組み合わせの麵メニューです。

力強い味付けのチンジャオロース餡はしっかり味がついていました

焼きそば麺はコシがあって香ばしい麺でした

副菜は「玉子そぼろのカニカマあん」です

しゅう

ご飯だけでなく麺類も食べられるのは嬉しいですね。

メニュー④スパイシータンドリーチキンセット

栄養成分値

鶏もも肉をカレー粉が揉みこみ、良い風味が漂ってきました。

糖質を抑えつつも、タンドリーチキンのおいしさは変わりません

辛さは控えめ、でも風味は強めなスパイシーさでした

付け合わせは「ほうれん草とベーコンの炒め物」です

しゅう

鶏肉は皮なしのもも肉を使ってヘルシーです。

メニュー⑤ふっくら赤魚の西京焼きセット

栄養成分値

赤魚を風味豊かな西京焼きで仕上げたお魚メニューです

パリッ!!とした皮の大きな切り身が3つ入りで食べ応えもあります

ふっくらとした魚は玄米ごはんとの相性もバッチリでした

副菜は「菜の花と鶏の胡麻和え」です

しゅう

塩分控えめでも味噌でしっかり味付けされています

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食べて分かったマッスルデリのメリット(私の口コミ)

実際にマッスルデリを食べてみて、良かった3つの点を紹介します

それぞれについて解説します。

メリット1.ご飯や麺が入ってボリュームがある

マッスルデリはおかずだけでなく、ご飯や麺が入っているのでお腹がしっかり膨れました。

宅配弁当はおかずのみのプレートが多い中で、しっかり食べられるのは嬉しいです

玄米ごはん

麺類

しゅう

お弁当ばかりだと、たまに麺が食べたくなりますからね。

メリット2.メニューの種類が豊富

マッスルデリ50種類以上のメニューから自分の好きなメニューが注文できます。

このメニュー選びの楽しさもマッスルデリの魅力だなと感じます。

※メニュー選びは2回目以降の注文からできます。

しゅう

選んで楽しいボディメイク食ですね。

メリット3.宅配管理がしやすい

マッスルデリの定期宅配はスマホで管理します。

メニュー変更や注文日の調整などが簡単にできました。

次回の宅配を休みたいときもスマホから簡単にスキップできます。

しゅう

冷凍庫の中がいっぱいのときはスキップしましょう。

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食べて分かったマッスルデリのデメリット(私の口コミ)

実際にマッスルデリを食べてみて、気になった2つの点を紹介します

デメリット1.初回注文はメニューが選べない

マッスルデリの初回注文セットは「人気メニュー5品」がセットで届きます。

自分で選べるのは注文2回目からとなるので、好き嫌いが多い人は少し注意です。

しゅう

初回はマッスルデリの中でも人気メニューなので味はお墨付きです。

デメリット2.増量プランは温め時間が長い

マッスルデリの「増量(GAIN)プラン」は筋肉をつけたい人向けのプランです。

ボリュームがあるので男性に人気ですが、温め時間が約9分は少し長く感じますね。

しゅう

温めている間に筋トレしましょう。

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そもそもマッスルデリとは?基本情報と特徴紹介

マッスルデリの商品情報・サービス内容

マッスルデリのここがすごい!!

それぞれについて解説します。

特徴1:選べる4つのプラン

マッスルデリでは4つのプランから選ぶ事ができます。

各プランによって量と栄養値が異なります

サイズ別栄養基準値

特徴2:メニュー数は50種類以上

マッスルデリには50種類以上のメニューが用意されています。

和洋中にエスニックまで揃っていおり、豊富なジャンルで飽きずに楽しく続けられます。

特徴3:無料で栄養相談できる

マッスルデリは栄養相談のコンテンツが充実しています

定期購入者は、公式サイトの相談フォームから無料で相談できるサービスです。

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マッスルデリの料金を解説

マッスルデリの料金システムを解説します

初回料金(50%割引あり)

マッスルデリを初めて注文する方限定で、『マッスルデリ特別割引ページ』から申し込みすると、初回50%割引プランが注文できます。

定期初回50%割引プランの料金

(税込み/送料別)

メニュー内容は「マッスルデリ人気メニュー5食」届きます。

定期購入2回目以降の料金

定期通常プラン(1食あたり)

(税込み/送料別)

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マッスルデリのよくある質問(FAQ)

マッスルデリを注文する前によくある質問への回答をまとめました。

それぞれについて解説します。

Amazonや楽天でも売っている?

マッスルデリは公式サイト以外にもAmazonや楽天からでも購入できます。

最初にお試し注文したい人は、公式サイトが最安値でおすすめです。

料金比較一覧表

	Amazon	楽天	公式サイト (初回特別ページ)
5食セット 価格	6,955円 (LEANプラン)	6,955円 (LEANプラン)	2,641円 (LEANプラン)
販売ページ	販売ページ	販売ページ	販売ページ

(税込み/送料別)

アレルギー対応はしている?

個別のアレルギー対応はしていません。

ただし、注文時のメニュー画面で「原材料」「アレルギー情報」が事前に確認できます。

賞味期限はどれくらい?

賞味期限は、出荷時点で30日以上あるのものが届きます。

各メニューの容器に貼ってあるラベルで確認できます。

実際の手元には、賞味期限8～9ヶ月のものが届きました。

定期注文の解約に縛りはある?

定期注文の解約に縛りはありません。

解約はスマホのマイページからできます。

注意点として、ストップしたい商品の配送予定日から起算して5日前までに連絡する必要があります。

ナッシュとの違いは?

マッスルデリと同じ冷凍宅配弁当『ナッシュ(nosh)』は、値段や栄養管理などが異なります。

両方が気になる人は比較してみて、自分に合う方を選べましょう

>>マッスルデリとナッシュを9項目で徹底比較

マッスルデリとナッシュを比較

マッスルデリとナッシュを9項目で徹底比較!!【味・料金・栄養・メニュー・ボリュームなど】

ポイントってある?

マッスルデリを周囲の人に紹介する事で1,000円分のポイントがもらえます。

購入の際に、1ポイント=1円で利用する事ができます。

ポイントの有効期限は「最終の付与日から起算して60日間」です。

変われるを叶える食事管理

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マッスルデリと他社の宅配弁当を比較

マッスルデリと他社の宅配弁当を比較しました。

比較したのは、筆者が使っている大手宅配弁当です。

三ツ星ファーム

ミールズ

ナッシュ

DELI PICKS

ママの休食

グリーンスプーン

ワタミの宅食 ダイレクト

ワタミの宅食

オイシエダイニング

ライフミール

マッスルデリ

筋肉食堂DELI

ウェルネスダイニング

つるかめキッチン

KITCHEN C&D

食のそよ風

気配り御膳

パワーデリ

きくばりまめなごはん

三ツ星プレート

いまどきごはん

よくばりプレート

よくばり御膳

わんまいる

ツクリオ

FitFoodHome

完全メシDELI

ベルーナグルメ

いしの屋

ANA スカイキッチン

ライザップ サポートミール

チョコザップ スマート弁当

あえて、

VividTABLE

デリOisix

おいしいプラス

ウーディッシュ

アットホームバル

ダイエティシャン

ブイクックデリ

リセルデリカ

ケトス

ゴーフード

ウーフーズ

24/7 DELI&SWEETS

特徴

オシャレおいしい ヘルシー弁当

デリッシュキッチン プロデュース

圧倒的な コスパとメニュー数

本格フレンチ シェフの味

栄養と休養を ママのためのお弁当

ごろごろ野菜 たっぷり冷凍食

ワタミの宅食 冷凍バージョン

宅食の王道 冷蔵で自宅へお届け

本格シェフ監修 お弁当とスープ

彩りキレイな 薄型弁当

サイズが選べる マッスル弁当

バルクアップ メニューあり

食事制限にも 対応のお弁当

専門医と栄養士 ダブル監修

栄養面の専門家 のお墨付き

幅広い年齢層 から支持

ニチレイ食品 提供の宅配弁当

たんぱく質を しっかり補充

味付けご飯と おかずのセット

麺とおかずの 組み合わせ

ニップンが提供 ご飯系プレート

主飯+主菜 洋食系プレート

主飯+主菜 和食系プレート

冷凍おかず 専門店の味

家族向けおかず お届けサービス

調味料までこだわった 冷凍おかず

日清食品の 完全メシの冷凍版

大手グルメ通販 が提供

冷凍寿司店 の冷凍弁当

ANAが届ける 機内食弁当

ライザップ監修 ボディメイク食

チョコザップ提供 スマート弁当

まぜご飯入り ワンプレート型

食べチョク監修 冷凍食パウチ

オイシックスが届ける おかず宅配便

ボリューム満点 ご飯付き弁当

オシャレ華やか 彩り弁当

本格シェフ監修 バルメニュー

ワンプレート型 ボディメイク食

ヴィーガン食 専用

こだわり食材の 糖質制限食

ケトジェニック 特化型

筋トレ食に最適

フィットネス 宅配弁当

アラカルトメニュー が多彩

味 (5点満点)

★★★★★ 5点

★★★★★ 5点

★★★★ 4点

★★★★★ 5点

★★★★★ 5点

★★★★★ 5点

★★★★ 4点

★★★★ 4点

★★★★★ 5点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★★ 4点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★★ 4点

★★★★ 4点

★★★★ 4点

★★★★ 4点

★★★★ 4点

★★★★ 4点

★★★★ 4点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★★ 4点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★★ 4点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

価格 （1食あたり）

￥497(初回)※～￥927 送料別 ※定期初回キャンペーン価格

￥686～￥928 送料別

￥499～￥719 送料別

￥313～￥950 送料別

￥990～￥1,320 送料別

￥724～￥963 送料別

￥390～￥690 送料別

￥470～￥790 送料込み

￥360～￥980 送料別

￥404～￥530 送料別

￥908～￥1,275 送料別

￥994～￥1,479 送料別

￥684～￥1,058 送料別

￥663～￥787 送料込み

￥842 送料別

￥500～￥847 送料別

￥800～￥1,296 送料別

￥1,080 送料別

￥970 送料別

オープン価格

￥799 送料別

￥907 送料別

￥907 送料別

￥1,256 送料別

￥798～ 送料込み

￥674～￥2.299 送料別

￥555～￥999 送料別

￥499～638 送料別

￥642～￥700 送料込み

￥831～1,083 送料込み

￥828～￥872 送料別

￥648～￥698 送料別

￥745～￥961 送料別

￥934～￥1,041 送料別

￥611～666 送料別

￥1,450～￥3,500 送料別

￥730 送料別

￥670～￥730 送料別

￥868～￥1,166 送料込み

￥970～￥1,040 送料別

￥976～￥1,080 送料別

￥1,245～￥1,250 送料別

￥598～￥656 送料別

￥709～￥990 送料別

￥640～￥840 送料別

栄養管理項目

糖質 たんぱく質 カロリー ※おかずプレートに限る ※一部メニューを除く

カロリー 糖質/炭水化物 たんぱく質 脂質/塩分 品目数/野菜量

糖質 塩分

糖質 たんぱく質 野菜量

ママに 必要な栄養素 葉酸 鉄など

カロリー たんぱく質 食物繊維

カロリー 塩分 品目数

カロリー 塩分

糖質 塩分

糖質 塩分

カロリー 糖質/脂質 たんぱく質

たんぱく質

カロリー 糖質/塩分 たんぱく質

糖質 たんぱく質 塩分/カロリー

糖質 たんぱく質 塩分

炭水化物 たんぱく質 脂質

カロリー 塩分 野菜量

糖質 たんぱく質

カロリー たんぱく質 塩分

規定値なし

規定値なし

規定値なし

規定値なし

糖質/たんぱく質 脂質/炭水化物 塩分/カロリー

数値規定 はなし

数値規定 はなし

33種類の 栄養素

数値規定 はなし

数値規定 はなし

数値規定 はなし

糖質 たんぱく質 塩分/カロリー

カロリー たんぱく質

食物繊維 塩分 野菜量

数値規定 はなし

野菜5種類以上

糖質 塩分

カロリー 塩分 品目数

カロリー 塩分

糖質 たんぱく質 脂質/カロリー

たんぱく質

糖質 脂質

糖質 脂質

糖質 たんぱく質

糖質 たんぱく質

糖質

メニュー数

125種類以上 毎月入替え

50種類以上 入れ替えあり

100種類以上 入れ替えあり

100種類以上 カスタム型

20種類以上 不定期入替え

80種類以上 自由に選べる

100種類以上 選べるコースあり

週替わり 指定メニュー

80種類以上 5つのコース

100種類以上

50種類以上 初回は固定

84種類以上

100種類 各コースから選択

100種類以上 5コースから選択

16種類

30種類以上 各コース別

50種類 各種セット

5種類

8種類

9種類

12種類

9種類

6種類

40種類以上 週替わり

1000種類以上 ランダム

20種類以上

20種類以上

多数のコース から選択

6種類

12種類

21種類 5コースから選択

15種類

30種類以上

6種類

毎週週替わり

10種類

販売停止中

販売停止中

販売停止中

販売停止中

販売停止中

販売停止中

販売停止中

販売停止中

販売停止中

ボリューム

おかずのみ

おかずのみ

おかずのみ

雑穀ごはんと セット可能

ご飯付き ワンプレート型

おかずのみ

おかずのみ

ごはん付き プランもあり

ご飯付き スープもあり

ご飯付きもあり

玄米ご飯or パスタ入り

筋肉食堂 特製パワーライス

おかずのみ

おかずのみ

おかずのみ

おかずのみ

おかずのみ

おかず2種類

味付けご飯入り

麺＋おかず

丼やカレーなど ご飯もの

主飯に パスタやドリア

主飯に 味付きごはん

おかずのみ

おかずのみ

おかずのみ

おかずのみ ご飯系あり

おかずのみ

ご飯付き

ご飯付き

おかずのみ

おかずのみ

まぜご飯入り 300g越え

おかずのみ

おかずのみ

ご飯付き

ごはん入り

おかずのみ

もち麦ご飯 or 低糖質パスタつき

おかずのみ

低糖質玄米付き ワンプレート型

お弁当とスープ のセット

おかずのみ

ご飯メニューは 300g越え

おかずのみ

こんな人におすすめ

ヘルシー志向の オシャレ女子

野菜もしっかり 摂りたい

初めて宅配弁当 を使う人

自宅でレストラン 気分が味わいたい

子育てママ プレママ

スープ・サラダ スムージーあり

ワタミの宅食を 冷凍便で受け取りたい

冷凍でなく冷蔵 のお弁当が食べたい

スープも一緒に 注文したい

冷凍庫レンタル あり

筋トレ中の男性

筋力強化したい

食事制限を 受けている

安い宅配弁当 を探している

監修のしっかりしている方がいい

複数の種類 から選びたい

副菜も充実 してほしい

筋トレに合う お弁当が食べたい

味付けご飯入りのお弁当が食べたい

麺も一緒に食べたい

ご飯系メニューが好き

パスタやドリアを 一緒に食べたい

味つけご飯 を一緒に食べたい

湯せん調理にも 興味あり

家族向けのサービス を注文したい

添加物を抑えた 食事が食べたい

味と栄養バランス を両立させたい

色んな種類の お弁当から選びたい

白ご飯が好き

自宅で機内食 を楽しみたい

ライザップ食を 自宅で試したい

カロリーを 控えめにしたい

ご飯入りのお弁当 が食べたい

生産者の顔 がみたい

オイシックスを 調理済みで食べたい

ボリュームの多い お弁当を食べたい

オシャレなランチ を楽しみたい

手軽においしい 晩酌をしたい

栄養・ボリューム のバランス重視

ヴィーガン食の お弁当が食べたい

食材にこだわり 食事の質を上げたい

スープも一緒に 頼みたい

チキン料理に 目がない

ボリュームのある ワンプレート型

おにぎりやパンも 注文したい

公式サイト

三ツ星ファーム 公式サイト

ミールズ 公式サイト

ナッシュ 公式サイト

デリピックス 公式サイト

ママの休食 公式サイト

グリーンスプーン 公式サイト

ワタミの宅食 ダイレクト公式サイト

ワタミの宅食 公式サイト

オイシエダイニング 公式サイト

ライフミール 公式サイト

マッスルデリ 公式サイト

筋肉食堂DELI 公式サイト

ウェルネスダイニング 公式サイト

つるかめキッチン 公式サイト

KITCHEN C&D 公式サイト

食のそよ風 公式サイト

気配り御膳 公式サイト

パワーデリ 公式サイト

きくばりまめなごはん 公式サイト

三ツ星プレート 公式サイト

いまどきごはん 公式サイト

よくばりプレート 公式サイト

よくばり御膳 公式サイト

わんまいる 公式サイト

ツクリオ 公式サイト

FitFoodHome 公式サイト

日清食品 公式サイト

ベルーナグルメ 公式サイト

いしの屋 公式サイト

ANAスカイキッチン 公式サイト

ライザップ 公式サイト

チョコザップ 公式サイト

「あえて、」 公式サイト

VividTABLE 公式サイト

デリOisix 公式サイト

おいしいプラス 公式サイト

ウーディッシュ 公式サイト

アットホームバル 公式サイト

ダイエティシャン 公式サイト

ブイクックデリ 公式サイト

リセルデリカ 公式サイト

ケトス 公式サイト

ゴーフード 公式サイト

ウーフーズ 公式サイト

24/7DELI&SWEETS 公式サイト

体験レビュー 口コミ・評判

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※味は個人の感覚です。
※表示はすべて税込み価格です。
※送料は「詳細をみる」から確認できます。

マッスルデリの他社と比べたメリット

しゅう

4つのプランがあるので、幅広いニーズに応えています。

変われるを叶える食事管理

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マッスルデリの注文方法

マッスルデリの注文の流れは次の4ステップです

注文プランを選ぶ

マッスルデリ特別割引ページから注文サイズを選びます

注文者情報を入力

氏名・住所・電話番号・メールアドレス等を入力します。

支払い方法を決める

支払い方法は次の2つです

• クレジットカード
• GMO後払い(手数料370円必要)

お届け日を決める

希望のお届け日時を、最短3日～1ヶ月後の間で指定できます。

お届け時間の指定も可能です。

しゅう

申し込みはスマホから約5分で完了しました。

変われるを叶える食事管理

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まとめ マッスルデリで継続して食事管理をしよう

マッスルデリについて徹底解説しました。

マッスルデリ(MuscleDeli)の特徴

食事管理は継続が難しいといわれます。

しかし、マッスルデリでは「飽きないメニュー・栄養相談・簡単な管理」といった継続しやすい工夫がされていました。

継続した食事管理がしたい人はぜひマッスルデリを試してみて下さい。

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