2023.01.08

【実食レビュー】ナッシュのヘルシーメニューを紹介|糖質管理ってまずくないの?

管理者

この記事はこんな人におすすめ

ナッシュがヘルシーな理由を分析
ナッシュのヘルシーメニューを実食レビュー
ナッシュを食べるダイエッターの口コミ紹介

こんにちは、宅配弁当オタクのしゅうです。

ヘルシーな宅配弁当として人気の『ナッシュ(nosh)』

ナッシュを使ってヘルシーな食生活を送る人が増えています。

この記事では

ナッシュって本当にヘルシーなの?
糖質管理されたお弁当ってまずくないの?

そんな方に向けて、ナッシュヘビーユーザーの私が『ナッシュのヘルシーメニュー』について徹底解説します。

>>ナッシュの詳しい解説はこちら

ナッシュの詳しい解説はこちら

【口コミ・レビュー】ナッシュ(nosh)を210食たべた私の感想と利用者の声を紹介

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目次（気になる項目をタップ）

ナッシュがヘルシーな3つの理由
ナッシュのヘルシーメニューを実食レビュー
ナッシュのダイエッターの口コミ・評判
ナッシュの商品情報
まとめナッシュでラクにヘルシーに♪を体験しよう

ナッシュがヘルシーな3つの理由

ナッシュの宅配弁当がダイエットに向いている3つの理由を紹介します。

全メニュー糖質30g以下
食べすぎ防止になるボリューム
料理時間を時短してストレッチ

どんなメニューでも『糖質30g以下』

ナッシュの栄養基準値は『糖質30g以下・塩分2.5g以下』です。

メニュー数は60種類以上で、肉や魚やデザートなど幅広いジャンルがあります。

自分の好きなメニューが糖質を気にせずに食べられる

これが食生活改善の一番のモチベーションになります。

しゅう

管理栄養士とシェフがタッグを組んでメニュー開発しています。

食べすぎ防止にちょうどいいボリューム

ナッシュは主菜1品＋副菜3品のおかずプレートになっています。

容量は180g～250gほどです。

少ないと感じるかもしれませんが、食べ過ぎ防止にはちょうどよい量です。

一日のうちの1食をナッシュに置き換えて、食べ過ぎてしまう食生活を見直ししましょう。

しゅう

つい食べ過ぎてしまう人は食生活を見直す機会になります。

詳しくはこちらの記事へ

>>ナッシュのボリュームを考察&おすすめ付け合わせも紹介

料理時間を時短してストレッチ

ナッシュの調理はレンジで約5分です。

買い物も準備も片づけも必要ありません。

調理時間を時短して浮いた時間で、軽いストレッチやウォーキングの時間を作るのもいいですね。

しゅう

「バランスのよい食事+軽い運動」でヘルシーな生活を目指しましょう。

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ナッシュのヘルシーメニューを実食レビュー

ナッシュのヘルシーなメニューを紹介します。

チキンのバジルオイル焼き
大豆ミートソースの生パスタ
8品目のコブサラダ
ナッシュのドーナツ
糖質ハーフチョコクロ

※メニューリニューアルにより、一部内容が異なる場合もあります。

チキンのバジルオイル焼き

栄養成分値

エネルギー	たんぱく質	糖質	脂質	塩分
438kcal	32.1g	3.1g	32.9g	2.5g

ワンプレートの合計で「糖質3.1g」と驚きのメニューです。

バジルの風味がフワッと広がり、香ばしさが食欲をそそります。

しっとりとしてジューシーなチキンが味わえます。

塩分は控えめですが、バジルで上手に味付けされていました。

しゅう

低糖質・高たんぱくなメニューです。

大豆ミートソースの生パスタ

栄養成分値

エネルギー	たんぱく質	糖質	脂質	塩分
256kcal	12.8g	25.8g	9.7g	2.5g

大豆を使ったヘルシーなミートソースのパスタです。

お肉を使ったミートソースと変わらないおいしさで、トマトの風味が混ざると絶品です。

副菜にも、野菜やきのこがたっぷりと使われていました。

主菜と副菜のバランスが絶妙で、多くの食材がとれるのは嬉しいですね。

しゅう

大豆系のオリジナルメニューも人気です。

8品目のコブサラダ

栄養成分値

エネルギー	たんぱく質	糖質	脂質	塩分
310kcal	21.4g	15.7g	16.0g	2.2g

見ておいしい・食べておいしい、彩りあざやかなサラダメニュー。

一食をナッシュに変えるだけで、栄養バランスはグッとよくなります。

野菜・たまご・ビーンズがバランスよく組み合わされていました。

中にはチキンがゴロゴロ入っていて、ボリュームもしっかりありました。

しゅう

お家でオシャレメニューを楽しみましょう。

ナッシュのヘルシードーナツ

栄養成分値

エネルギー	たんぱく質	糖質	脂質	塩分
154kcal	2.8g	13.6g	9.1g	0.3g

ナッシュで人気の「糖質控えめデザートメニュー」の一つです。

ナッシュのデザートメニュー

ロールケーキ（8種類の味）
ドーナツ（6種類の味）
ガトーショコラ
チーズケーキバー

ナッシュはドーナツは、おからとチアシードを練りこんだヘルシーなドーナツです。

チアシードは水を吸って膨らむ性質があり、食べた後はかなりお腹が膨れます。

しゅう

糖質は少なくても、おいしさは普通のドーナツと変わりませんでした。

糖質ハーフチョコクロ

栄養成分値

エネルギー	たんぱく質	糖質	脂質	塩分
163kcal	4.0g	8.5g	11.3g	0.3g

こちらは人気カフェ「サンマルクカフェ」とのコラボメニューです。

あの「チョコクロ」が糖質ハーフで食べられるかなり嬉しいメニューです。

外はサクッと、中はパリッとした食感が味わえます。

3個セットでお弁当1個分の値段になります。

しゅう

糖質ハーフでもおいしさそのままです。

詳しくはこちらの記事へ

>>糖質ハーフチョコクロを実食レビュー【本家と比較】

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ナッシュのダイエッターの口コミ・評判

実際にナッシュを使っているダイエットの声を紹介します。

ダイエット五日目

ナッシュ食レポ
一食目　チキンバジル

サイズをみて驚愕、ばり小さい
オロナミンCと比べると三本分くらい

味は、10段階でいうと6〜7くらい
し、死ぬほどうまい！！ではなくて、
おー！うまいうまいくらい。

クオリティの高いお弁当って感じ pic.twitter.com/NgRaRQefFX
— カオス🐯 (@xkaosux7) July 26, 2022

宅食ダイエット331日目
「唐辛子の旨辛から揚げ」
食べれば食べるほどハマっていってる😆
から揚げ系の中で一番好きだ✨#nosh #ダイエット pic.twitter.com/TMJfI8BwCe
— たなぶん＠宅食ダイエット12ヶ月目 (@tanabuntakuben) July 29, 2022

しゅう

おいしく楽しくダイエットに取り入れています。

ナッシュとサンマルクコラボのチョコクロ届いた～～！！！いやもうこんなん合法ダイエットなんよ。
メニュー全部これでもいいってくらいなのに人気すぎてすぐ売り切れるっぽい😂次回入荷されたら全部これにしたいhttps://t.co/5Jq9u7ApNn
#ナッシュ #nosh #糖質制限 #ダイエット pic.twitter.com/AaUHs3U1yC
— なご (@ikng_0) July 23, 2022

本家を知らんけどnoshチョコクロ頼んだ🥐
ダイエット中にこんなん食べられるのいいよね…。

全部パンとロールケーキにした！ pic.twitter.com/GztaeYS77A
— 茜色 (@rubia_akane) August 5, 2022

しゅう

サイドメニューもかなりの人気です。

最近色んな所で見かけるので
ナッシュ、お試しに取ってみました。😊
他のダイエット食品や筋肉食は一食1000円近くして合わないなと思ったので。😅
昨日のリバウンドがあるので今日は食べず
明日の晩飯から置き換えで食べてみたいと思います。😊 pic.twitter.com/fvTTSVIVoj
— 新倉(Shinkura)匡宏(Masahiro) (@2003_venus) June 11, 2022

ナッシュまた届きました。
本格的にダイエット始めたから周期早める！
送料千円かかるけど買う度に安くなるのよ。
糖質制限されてるから普通に食べるより良いでしょ？#ダイエット #ナッシュ #糖質制限 https://t.co/TzsctFsfC3 pic.twitter.com/9Y7r0gfIIh
— ꒰ঌりなぴ໒꒱🧸ིྀ🌈スピチュアライトワーカー🔮🌈@幸せ🌻の投資コンサルタント (@RN_666777) July 27, 2022

しゅう

価格の安さも人気ですね。

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ナッシュの商品情報

ナッシュの商品情報・サービス内容

販売会社	ナッシュ株式会社
1食あたりの価格	￥499～￥699
送料	￥935～￥2,145(地域による)
メニュー数	60種類以上
栄養基準値	糖質30g以下・塩分2.5g以下
1回の注文食数	6食・8食・10食・20食
賞味期限	6ヶ月～1年
支払い方法	クレジットカード・Paypal・コンビニ後払い
解約	初回注文後いつでも可
公式サイト	公式サイト