ナッシュ

【池田イライザCM】ナッシュで楽にヘルシーに♪はホント?低糖質な宅配弁当を実食レビュー

ナッシュのヘルシーメニューを紹介
  • ナッシュがヘルシーな理由を分析
  • ナッシュのヘルシーメニューを実食レビュー
  • ナッシュを食べているダイエッターの口コミ紹介
しゅう

こんにちは、宅配弁当オタクのしゅうです。

いまダイエッターの中で人気の宅配弁当『ナッシュ(nosh)

ナッシュで楽にヘルシーに♪」とモデルの池田イライザさんのCMで話題です。

なんだか楽しく痩せられそうなCMですが

ナッシュって本当にヘルシーなの?

そんな方に向けて、ナッシュ歴170食以上ユーザーの筆者が『ナッシュのヘルシーメニュー』について徹底解説します。

この記事を書いた人
proffile-02

しゅう

宅配弁当7社を使いこなす会社員。
自称「宅配弁当オタク」これまでに300食以上のメニューを制覇してきました。
Instagramではガチレビューを毎日紹介しています。

初回300円引きキャンペーン実施中

糖質ハーフのチョコクロも登場

この記事の内容はこちら

ナッシュがヘルシーな3つの理由

ナッシュのヘルシーなポイント

ナッシュの宅配弁当がダイエットに向いている3つの理由を紹介します。

  1. どんなメニューでも糖質30g以下
  2. 食べすぎ防止にちょうどいいボリューム
  3. 料理時間を時短してストレッチ

どんなメニューでも『糖質30g以下』

ナッシュは全メニュー糖質30g以下

ナッシュは全メニューが『糖質30g以下』の栄養基準値を満たしています。

メニュー数は60種類以上で、肉や魚やデザートなど幅広いジャンルがあります。

自分の好きなメニューが糖質を気にせずに食べられる

これが食生活改善の一番のモチベーションになっています。

しゅう

管理栄養士とシェフがタッグを組んでメニュー開発しています。

食べすぎ防止にちょうどいいボリューム

ナッシュのボリューム

ナッシュは主菜1品+副菜3品のおかずプレートになっています。

容量は180g~250gくらいです(筆者の食べてきたものから抜粋)

少ないと感じるかもしれませんが、食べ過ぎ防止にはちょうどよい量です。

一日のうちの1食をナッシュに置き換えて、食べ過ぎてしまう食生活を見直ししましょう。

最初は少しもの足りなく感じるかもしれませんので、そのときはスープなどを付けるとよいでしょう。

しゅう

つい食べ過ぎてしまう人には丁度よい量です。

料理時間を時短してストレッチ

ナッシュの調理はレンジで約5分です。

買い物も準備も片づけも必要ありません。

調理時間を時短して浮いた時間で、軽いストレッチやウォーキングの時間を作るのもいいですね。

「バランスのよい食事+軽い運動」でヘルシーな生活を目指しましょう。

しゅう

私は食事のあとにウォーキングしています。

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ナッシュのヘルシーメニューを実食レビュー

ナッシュのヘルシーメニューを実食レビュー

ナッシュのヘルシーメニューを実食レビューします。

  1. チキンのバジルオイル焼き
  2. 大豆ミートソースの生パスタ
  3. 8品目のコブサラダ
  4. ナッシュのドーナツ
  5. 糖質ハーフチョコクロ

※メニューのリニューアルにより、内容が少し異なる場合があります。

チキンのバジルオイル焼き

ナッシュのチキンのバジルオイル焼き

栄養成分値

エネルギーたんぱく質糖質脂質塩分
438kcal32.1g3.1g32.9g2.5g

ワンプレートの合計で「糖質3.1g」と驚きのメニューです。

バジルの風味がフワッと広がり、香ばしさが食欲をそそります。

ナッシュのチキンのバジルオイル焼き

しっとりとしてジューシーなチキンが味わえます。

ナッシュのチキンのバジルオイル焼き

塩分は控えめですが、バジルで上手に味付けされていました。

しゅう

高たんぱく・低糖質なメニューですね。

大豆ミートソースの生パスタ

栄養成分値

エネルギーたんぱく質糖質脂質塩分
256kcal12.8g25.8g9.7g2.5g

大豆を使ったオリジナルミートソースのパスタです。

お肉を使ったミートソースと変わらないおいしさで、トマトの風味が混ざると絶品です。

ナッシュの大豆ミートソースの生パスタ

副菜にも、野菜やきのこがたっぷりと使われていました。

ナッシュの大豆ミートソースの生パスタ

主菜と副菜のバランスが絶妙で、多くの食材がとれるのは嬉しいですね。

しゅう

ナッシュは大豆を使ったオリジナルメニューも魅力的です。

8品目のコブサラダ

ナッシュの8品目のコブサラダ

栄養成分値

エネルギーたんぱく質糖質脂質塩分
310kcal21.4g15.7g16.0g2.2g

見ておいしい・食べておいしい、彩りあざやかなサラダメニュー。

一食をナッシュに変えるだけで、栄養バランスはグッとよくなります

ナッシュの8品目のコブサラダ

野菜・たまご・ビーンズがバランスよく組み合わされていました。

ナッシュの8品目のコブサラダ

中にはチキンがゴロゴロ入っていて、ボリュームもしっかりありました。

しゅう

お家でオシャレメニューを楽しみましょう。

ナッシュのヘルシードーナツ

ナッシュのヘルシードーナツ

栄養成分値

エネルギーたんぱく質糖質脂質塩分
154kcal2.8g13.6g9.1g0.3g

ナッシュも隠れた名物「糖質控えめデザートメニュー」の一つです。

ナッシュのデザートメニュー

  • ロールケーキ(8種類の味)
  • ドーナツ(6種類の味)
  • ガトーショコラ
  • チーズケーキバー

ナッシュはドーナツは、おからとチアシードを練りこんだヘルシーなドーナツです。

ナッシュのヘルシードーナツ

糖質は少なくても、おいしさは普通のドーナツと変わりませんでした。

ナッシュのヘルシードーナツ

チアシードは水を吸って膨らむ性質があり、食べた後はかなりお腹が膨れます。

しゅう

おやつをナッシュに変えるだけでもかなりヘルシーです。

糖質ハーフチョコクロ

ナッシュの糖質ハーフチョコクロ

栄養成分値

エネルギーたんぱく質糖質脂質塩分
163kcal4.0g8.5g11.3g0.3g

こちらは人気カフェ「サンマルクカフェ」とのコラボメニューです。

あの「チョコクロ」が糖質ハーフで食べられるかなり嬉しいメニューです。

ナッシュの糖質ハーフチョコクロ

外はサクッと、中はパリッとした食感が味わえます。

ナッシュの糖質ハーフチョコクロ

しかも3個で1食分の値段なので、かなりお得なメニューです。

しゅう

糖質ハーフなのに、おいしさはあのチョコクロの味そのままでした。

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ナッシュのダイエッターの口コミ・評判

ナッシュのダイエッターの口コミ・評判

実際にナッシュを使っているダイエッターの声を紹介します。

しゅう

おいしく楽しいダイエット生活に取り入れていますね。

しゅう

サイドメニューもかなり人気のようです。

しゅう

続けだけで安くなるシステムも人気の理由みたいですね。

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ナッシュの商品情報

ナッシュの商品情報

ナッシュの商品情報をまとめました。

ナッシュの商品情報

販売会社ナッシュ株式会社
1食あたりの価格
※デザート・パンは3個で1食分
¥499~¥699
送料¥935~¥2,145(地域による)
1回の注文食数6食・8食・10食・20食
賞味期限6ヶ月~1年
支払い方法クレジットカード・Paypal・コンビニ後払い
解約初回注文後いつでも可
公式サイト公式サイト

>>ナッシュについてもっと詳しく知りたい人はこちら

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まとめ ナッシュでラクにヘルシーに♪を体験しよう

ナッシュでラクにヘルシーにを体験

ナッシュのヘルシーメニューについて解説しました。

実際にナッシュを使ってみて

  1. 安い料金設定
  2. 飽きないメニュー
  3. 宅配調整のしやすいシステム

といった点が、長期的な食生活改善に取り入れやすい理由だと感じます。

筆者的に一押しな点は『ヘルシーなのにしっかりおいしい』トコロです。

美ボディを目指している人は、ぜひ一度「ナッシュでにヘルシーに♪」を試してみてください。

一日一食ナッシュ生活、もしかしたらハマるかもしれませんよ。

初回300円引きキャンペーン実施中

糖質ハーフのチョコクロも登場