つるかめキッチン「糖質制限気づかい御膳」の7食を実食レビュー
管理者
ひとり暮らしの宅配食生活
つるかめキッチン『つるかめバランス栄養御膳』7食を実食レビュー
管理者
こんにちは、宅配弁当オタクのしゅうです。
医療関係者が選ぶ宅配食No.1『つるかめキッチン』
つるかめキッチンは5つの制限食プランから選んで注文できます
- 糖質制限気づかい御膳
- 塩分制限気づかい御膳
- たんぱく&塩分制限気づかい御膳
- カロリー制限気づかい御膳
- つるかめバランス栄養御膳
この記事では「つるかめバランス栄養御膳」の実食レビューをお届けします。
料金が一番安いセットです。
つるかめキッチンの詳しい解説はこちら
【口コミ・実食レビュー】つるかめキッチンを全5コース35食を食べた私の使用感を解説
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つるかめキッチン「つるかめバランス栄養御膳」のメニュー7食を紹介
実際に届いた「つるかめバランス栄養御膳」7食を紹介します
- 豚肉と玉葱の味噌炒め
- 鶏肉の山賊焼き
- 焼肉
- 鶏のスパイス炒め
- 家常豆腐
- サワラの味噌幽庵焼き
- 赤魚の煮付け
豚肉と玉葱の味噌炒め
栄養成分値
| エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
| 240kcal | 14.4g | 11.9g | 14.4g | 2.0g |
豚肉と玉葱の甘みの相性はバツグンです
筍と鶏肉のクリーム煮
ピーマンとナスの炒め物
野菜がたっぷり入ったプレートでした。
鶏肉の山賊焼き
栄養成分値
| エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
| 217kcal | 13.4g | 14.4g | 12.0g | 2.0g |
山椒パウダーと黒胡椒がピリリときいています
あさりとキャベツのクリームシチュー風
きのこ生姜炒め
肉・野菜・きのこがとれますね。
焼肉
栄養成分値
| エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
| 229kcal | 15.0g | 10.6g | 12.8g | 2.0g |
お肉に玉ねぎがよく絡んでいます
イカと大根の炒め煮
南瓜煮
焼肉という感じではないけど、ビーフの旨味は感じました。
鶏のスパイス炒め
栄養成分値
| エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
| 235kcal | 13.9g | 13.0g | 13.3g | 2.0g |
チリパウダーなど4種のパウダーで味付けされています
イカと野菜の煮物
ポテトサラダ
辛くないので食べやすい味付けでした。
家常豆腐
栄養成分値
| エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
| 274kcal | 15.7g | 13.4g | 17.0g | 2.1g |
ふんわりとした厚揚げに濃いめのソースがよく馴染みます
あさりと玉葱の酒蒸し
タマゴサラダ
家常豆腐は四川の家庭料理です。
サワラの味噌幽庵焼き
栄養成分値
| エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
| 275kcal | 26.0g | 16.8g | 10.3g | 1.6g |
ふっくらとした身に味噌がしっかり染みこんでいます
野菜のごま炒め
三色豆
味噌が香る幽庵焼きです。
赤魚の煮付け
栄養成分値
| エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
| 242kcal | 12.1g | 19.0g | 11.8g | 2.0g |
しっとりとした柔らかいアカウオです
野菜のごま炒め
大豆・ナス・ピーマンの温サラダ
ご飯があるとさらにおいしく食べられます。
つるかめキッチン「つるかめバランス栄養御膳」の特徴
「つるかめバランス栄養御膳」の栄養基準値
| カロリー | 300kcal以下 |
| 塩分 | 2.5g以下 |
監修は「菅原道仁」先生です
制限食ではないけど、体型維持にぴったりのセットです。
つるかめキッチンの基本情報
つるかめキッチンの商品情報・サービス内容をまとめました
| 運営会社 | 株式会社 クロスエッジ |
| 料金 (1食あたり) | 定期注文 ￥663～￥787 1回のみ注文 ￥924～￥1,098 |
| 送料 | 定期注文：無料 1回のみ注文：￥770 |
| メニュー数 | 栄養別の5コース |
| 栄養基準値 | カロリー・糖質・たんぱく質・塩分 |
| 注文プラン | 7食・14食・21食 |
| 宅配サイクル | 1週間～4週間 ごと |
| 支払い方法 | クレジットカード・Amazon Pay・代金引換・NP後払い |
| 解約 | 2回目以降いつでも可 |
| 公式サイト | 公式サイト |
つるかめキッチンの特徴はこちら
- 続けやすい価格
- 栄養管理が医師と管理栄養士のダブル監修
- 目的に合わせた栄養制限食が選べる
時短や栄養管理を考えると高コスパな宅配弁当です。
まとめ 「つるかめバランス栄養御膳」を実食レビューをお届け
つるかめキッチンの「つるかめバランス栄養御膳」を紹介しました。
つるかめキッチンは、5つのコースから自分の求める栄養値が選択できます。
コースはこちらの5つ
- 糖質制限気づかい御膳
- 塩分制限気づかい御膳
- たんぱく&塩分制限気づかい御膳
- カロリー制限気づかい御膳
- つるかめバランス栄養御膳
糖質制限に励む人から塩分制限に取り組む人まで、幅広い世代におすすめできます。
「つるかめバランス栄養御膳」は価格が一番安いセットです。
つるかめキッチンの詳しい解説はこちら
【口コミ・実食レビュー】つるかめキッチンを全5コース35食を食べた私の使用感を解説
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冷凍宅配弁当で時短する会社員
現在12社の宅食サービスを利用中
これまで食べたお弁当は500食以上
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