つるかめキッチン『つるかめバランス栄養御膳』7食を実食レビュー

こんにちは、宅配弁当オタクのしゅうです。
医療関係者が選ぶ宅配食No.1『つるかめキッチン』
つるかめキッチンは5つの制限食プランから選んで注文できます
- 糖質制限気づかい御膳
- 塩分制限気づかい御膳
- たんぱく&塩分制限気づかい御膳
- カロリー制限気づかい御膳
- つるかめバランス栄養御膳
この記事では「つるかめバランス栄養御膳」の実食レビューをお届けします。

料金が一番安いセットです。

定期注文で毎回28%オフ
定期解約はいつでも可能
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つるかめキッチン「つるかめバランス栄養御膳」のメニュー7食を紹介

実際に届いた「つるかめバランス栄養御膳」7食を紹介します
- 豚肉と玉葱の味噌炒め
- 鶏肉の山賊焼き
- 焼肉
- 鶏のスパイス炒め
- 家常豆腐
- サワラの味噌幽庵焼き
- 赤魚の煮付け
豚肉と玉葱の味噌炒め

栄養成分値
エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
240kcal | 14.4g | 11.9g | 14.4g | 2.0g |
豚肉と玉葱の甘みの相性はバツグンです

筍と鶏肉のクリーム煮

ピーマンとナスの炒め物


野菜がたっぷり入ったプレートでした。
鶏肉の山賊焼き

栄養成分値
エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
217kcal | 13.4g | 14.4g | 12.0g | 2.0g |
山椒パウダーと黒胡椒がピリリときいています

あさりとキャベツのクリームシチュー風

きのこ生姜炒め


肉・野菜・きのこがとれますね。
焼肉

栄養成分値
エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
229kcal | 15.0g | 10.6g | 12.8g | 2.0g |
お肉に玉ねぎがよく絡んでいます

イカと大根の炒め煮

南瓜煮


焼肉という感じではないけど、ビーフの旨味は感じました。
鶏のスパイス炒め

栄養成分値
エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
235kcal | 13.9g | 13.0g | 13.3g | 2.0g |
チリパウダーなど4種のパウダーで味付けされています

イカと野菜の煮物

ポテトサラダ


辛くないので食べやすい味付けでした。
家常豆腐

栄養成分値
エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
274kcal | 15.7g | 13.4g | 17.0g | 2.1g |
ふんわりとした厚揚げに濃いめのソースがよく馴染みます

あさりと玉葱の酒蒸し

タマゴサラダ


家常豆腐は四川の家庭料理です。
サワラの味噌幽庵焼き

栄養成分値
エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
275kcal | 26.0g | 16.8g | 10.3g | 1.6g |
ふっくらとした身に味噌がしっかり染みこんでいます

野菜のごま炒め

三色豆


味噌が香る幽庵焼きです。
赤魚の煮付け

栄養成分値
エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
242kcal | 12.1g | 19.0g | 11.8g | 2.0g |
しっとりとした柔らかいアカウオです

野菜のごま炒め

大豆・ナス・ピーマンの温サラダ


ご飯があるとさらにおいしく食べられます。
つるかめキッチン「つるかめバランス栄養御膳」の特徴

「つるかめバランス栄養御膳」の栄養基準値
カロリー | 300kcal以下 |
塩分 | 2.5g以下 |
監修は「菅原道仁」先生です


制限食ではないけど、体型維持にぴったりのセットです。
つるかめキッチンの基本情報

つるかめキッチンの商品情報・サービス内容をまとめました
運営会社 | 株式会社 クロスエッジ |
料金 (1食あたり) | 定期注文 ¥663~¥787 1回のみ注文 ¥924~¥1,098 |
送料 | 定期注文:無料 1回のみ注文:¥770 |
メニュー数 | 栄養別の5コース |
栄養基準値 | カロリー・糖質・たんぱく質・塩分 |
注文プラン | 7食・14食・21食 |
宅配サイクル | 1週間~4週間 ごと |
支払い方法 | クレジットカード・Amazon Pay・代金引換・NP後払い |
解約 | 2回目以降いつでも可 |
公式サイト | 公式サイト |
つるかめキッチンの特徴はこちら
- 続けやすい価格
- 栄養管理が医師と管理栄養士のダブル監修
- 目的に合わせた栄養制限食が選べる

時短や栄養管理を考えると高コスパな宅配弁当です。
まとめ 「つるかめバランス栄養御膳」を実食レビューをお届け

つるかめキッチンの「つるかめバランス栄養御膳」を紹介しました。
つるかめキッチンは、5つのコースから自分の求める栄養値が選択できます。
コースはこちらの5つ
- 糖質制限気づかい御膳
- 塩分制限気づかい御膳
- たんぱく&塩分制限気づかい御膳
- カロリー制限気づかい御膳
- つるかめバランス栄養御膳
糖質制限に励む人から塩分制限に取り組む人まで、幅広い世代におすすめできます。

「つるかめバランス栄養御膳」は価格が一番安いセットです。

定期注文で毎回28%オフ
定期解約はいつでも可能