つるかめキッチンの「たんぱく&塩分制限気づかい御膳」7食レビュー
管理者
ひとり暮らしの宅配食生活
つるかめキッチン「カロリー制限気づかい御膳」7食を実食レビュー
管理者
こんにちは、宅配弁当オタクのしゅうです。
医療関係者が選ぶ宅配食No.1『つるかめキッチン』
つるかめキッチンは5つの制限食プランから選んで注文できます
- 糖質制限気づかい御膳
- 塩分制限気づかい御膳
- たんぱく&塩分制限気づかい御膳
- カロリー制限気づかい御膳
- つるかめバランス栄養御膳
この記事では「カロリー制限気づかい御膳」の実食レビューをお届けします。
実際の写真を沢山紹介します。
つるかめキッチンの詳しい解説はこちら
【口コミ・実食レビュー】つるかめキッチンを全5コース35食を食べた私の使用感を解説
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目次（気になる項目をタップ）
つるかめキッチン「カロリー制限気づかい御膳」のメニュー7食を紹介
実際に届いた「カロリー制限気づかい御膳」7食を紹介します
- 豚肉とアスパラのピリ辛炒め
- 鶏のスパイス炒め
- 八宝菜
- ズッキーニとチキンのトマト煮
- ハッシュドビーフ
- 家常豆腐
- サワラの柚子醤油焼き
豚肉とアスパラのピリ辛炒め
栄養成分値
| エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
| 243kcal | 14.6g | 10.2g | 14.7g | 2.0g |
豚肉と野菜がたっぷり入っています
はんぺんの玉子とじ
大豆五目煮
大豆がしっかり煮込まれていて旨味がつまっています。
鶏のスパイス炒め
栄養成分値
| エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
| 235kcal | 13.9g | 13.0g | 13.3g | 2.0g |
チリパウダー、パプリカパウダー、ジンジャーパウダーの3つを使っています
イカと野菜の煮物
ポテトサラダ
辛くないスパイスを使っています。
八宝菜
栄養成分値
| エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
| 217kcal | 13.1g | 7.8g | 14.0g | 2.0g |
ヤングコーンやきくらげの食感もイイです
ナスとベーコンの塩炒め
青菜炒め
中華なおいしいプレートでした。
ズッキーニとチキンのトマト煮
栄養成分値
| エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
| 253kcal | 10.2g | 15.8g | 15.2g | 2.0g |
柔らかくトマトで煮込まれたチキンです
あさりと玉葱の酒蒸し
ほうれん草のおかか和え
酒蒸しは貝の旨味が引き立ちますね。
ハッシュドビーフ
栄養成分値
| エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
| 228kcal | 14.0g | 10.8g | 12.3g | 2.0g |
赤ワイン入りのまろやかなハッシュドビーフです
野菜入りトマトビーンズ
だし巻き玉子
この卵焼きがまた絶品なんです。
家常豆腐
栄養成分値
| エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
| 228kcal | 15.0g | 13.0g | 12.2g | 2.0g |
四川料理の家常豆腐を食べやすい味付けにしています
あさりと玉葱の酒蒸し
きのこの生姜炒め
四川料理だけど辛くないですよ。
サワラの柚子醤油焼き
栄養成分値
| エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
| 247kcal | 10.7g | 16.8g | 12.0g | 1.9g |
柚子の香りのする爽やかなサワラです
野菜入りトマトビーンズ
しっとり卯の花
ごはんのお供に最高のプレートです。
つるかめキッチン「カロリー制限気づかい御膳」の特徴
カロリー制限気づかい御膳の栄養基準値
| カロリー | 240kcal±10% |
| 塩分 | .2.5g以下 |
監修は「古家美幸」先生です
カロリーだけじゃなくて、塩分も制限できます。
つるかめキッチンの基本情報
つるかめキッチンの商品情報・サービス内容をまとめました
| 運営会社 | 株式会社 クロスエッジ |
| 料金 (1食あたり) | 定期注文 ￥663～￥787 1回のみ注文 ￥924～￥1,098 |
| 送料 | 定期注文：無料 1回のみ注文：￥770 |
| メニュー数 | 栄養別の5コース |
| 栄養基準値 | カロリー・糖質・たんぱく質・塩分 |
| 注文プラン | 7食・14食・21食 |
| 宅配サイクル | 1週間～4週間 ごと |
| 支払い方法 | クレジットカード・Amazon Pay・代金引換・NP後払い |
| 解約 | 2回目以降いつでも可 |
| 公式サイト | 公式サイト |
つるかめキッチンの特徴はこちら
- 続けやすい価格
- 栄養管理が医師と管理栄養士のダブル監修
- 目的に合わせた栄養制限食が選べる
時短や栄養管理を考えると高コスパな宅配弁当です。
まとめ 「カロリー制限気づかい御膳」を実食レビューをお届け
つるかめキッチンの「カロリー制限気づかい御前」を紹介しました。
つるかめキッチンは、5つのコースから自分の求める栄養値が選択できます。
コースはこちらの5つ
- 糖質制限気づかい御膳
- 塩分制限気づかい御膳
- たんぱく&塩分制限気づかい御膳
- カロリー制限気づかい御膳
- つるかめバランス栄養御膳
糖質制限に励む人から塩分制限に取り組む人まで、幅広い世代におすすめできます。
カロリーが気になる人は「カロリー制限気づかい御膳」がおすすめです。
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これまで食べたお弁当は500食以上
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