つるかめキッチン「カロリー制限気づかい御膳」7食を実食レビュー

こんにちは、宅配弁当オタクのしゅうです。
医療関係者が選ぶ宅配食No.1『つるかめキッチン』
つるかめキッチンは5つの制限食プランから選んで注文できます
- 糖質制限気づかい御膳
- 塩分制限気づかい御膳
- たんぱく&塩分制限気づかい御膳
- カロリー制限気づかい御膳
- つるかめバランス栄養御膳
この記事では「カロリー制限気づかい御膳」の実食レビューをお届けします。

実際の写真を沢山紹介します。

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つるかめキッチン「カロリー制限気づかい御膳」のメニュー7食を紹介

実際に届いた「カロリー制限気づかい御膳」7食を紹介します
- 豚肉とアスパラのピリ辛炒め
- 鶏のスパイス炒め
- 八宝菜
- ズッキーニとチキンのトマト煮
- ハッシュドビーフ
- 家常豆腐
- サワラの柚子醤油焼き
豚肉とアスパラのピリ辛炒め

栄養成分値
エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
243kcal | 14.6g | 10.2g | 14.7g | 2.0g |
豚肉と野菜がたっぷり入っています

はんぺんの玉子とじ

大豆五目煮


大豆がしっかり煮込まれていて旨味がつまっています。
鶏のスパイス炒め

栄養成分値
エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
235kcal | 13.9g | 13.0g | 13.3g | 2.0g |
チリパウダー、パプリカパウダー、ジンジャーパウダーの3つを使っています

イカと野菜の煮物

ポテトサラダ


辛くないスパイスを使っています。
八宝菜

栄養成分値
エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
217kcal | 13.1g | 7.8g | 14.0g | 2.0g |
ヤングコーンやきくらげの食感もイイです

ナスとベーコンの塩炒め

青菜炒め


中華なおいしいプレートでした。
ズッキーニとチキンのトマト煮

栄養成分値
エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
253kcal | 10.2g | 15.8g | 15.2g | 2.0g |
柔らかくトマトで煮込まれたチキンです

あさりと玉葱の酒蒸し

ほうれん草のおかか和え


酒蒸しは貝の旨味が引き立ちますね。
ハッシュドビーフ

栄養成分値
エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
228kcal | 14.0g | 10.8g | 12.3g | 2.0g |
赤ワイン入りのまろやかなハッシュドビーフです

野菜入りトマトビーンズ

だし巻き玉子


この卵焼きがまた絶品なんです。
家常豆腐

栄養成分値
エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
228kcal | 15.0g | 13.0g | 12.2g | 2.0g |
四川料理の家常豆腐を食べやすい味付けにしています

あさりと玉葱の酒蒸し

きのこの生姜炒め


四川料理だけど辛くないですよ。
サワラの柚子醤油焼き

栄養成分値
エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
247kcal | 10.7g | 16.8g | 12.0g | 1.9g |
柚子の香りのする爽やかなサワラです

野菜入りトマトビーンズ

しっとり卯の花


ごはんのお供に最高のプレートです。
つるかめキッチン「カロリー制限気づかい御膳」の特徴

カロリー制限気づかい御膳の栄養基準値
カロリー | 240kcal±10% |
塩分 | .2.5g以下 |
監修は「古家美幸」先生です


カロリーだけじゃなくて、塩分も制限できます。
つるかめキッチンの基本情報

つるかめキッチンの商品情報・サービス内容をまとめました
運営会社 | 株式会社 クロスエッジ |
料金 (1食あたり) | 定期注文 ¥663~¥787 通常注文 ¥924~¥1,098 |
送料 | 定期注文:無料 通常注文:¥770 |
メニュー数 | 栄養価別の5コース |
栄養基準値 | カロリー/糖質/たんぱく質/塩分 |
注文プラン | 7食/14食/21食 |
宅配サイクル | 1週間~4週間 ごと |
支払い方法 | クレジットカード/Amazon Pay/代金引換/後払い |
解約 | 初回注文後いつでも可 |
公式サイト | 公式サイト |

つるかめキッチンの特徴はこちら
- 続けやすい価格
- 栄養管理が医師と管理栄養士のダブル監修
- 目的に合わせた栄養制限食が選べる

時短や栄養管理を考えると高コスパな宅配弁当です。
まとめ 「カロリー制限気づかい御膳」を実食レビューをお届け

つるかめキッチンの「カロリー制限気づかい御前」を紹介しました。
つるかめキッチンは、5つのコースから自分の求める栄養値が選択できます。
コースはこちらの5つ
- 糖質制限気づかい御膳
- 塩分制限気づかい御膳
- たんぱく&塩分制限気づかい御膳
- カロリー制限気づかい御膳
- つるかめバランス栄養御膳
糖質制限に励む人から塩分制限に取り組む人まで、幅広い世代におすすめできます。

カロリーが気になる人は「カロリー制限気づかい御膳」がおすすめです。

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