マッスルデリのおいしいメニュー5選【メニュー変更方法も解説】

こんにちは、宅配弁当オタクのしゅうです。
『マッスルデリ(MuscleDeli)』は筋トレやダイエットのお供に人気の宅配弁当です。
メニュー数は50種類以上から、自分の好きなメニュー数が選べます。
どのメニューがおいしいの?
そんな人に向けて、マッスルデリを25食たべた私のおすすめメニューを紹介します。

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マッスルデリのおいしいメニューTop5

実際に食べて、マッスルデリのおいしかったメニューTop5がこちら
- イタリアンチキンステーキ
- 鶏肉豆腐ハンバーグ
- 月見キーマカレーセット
- ナポリタンセット
- カオマンガイセット
※サイズ・栄養値は「男性ダイエット用」プランです。
※メニューリニューアルにより、一部内容が異なる場合もあります。
イタリアンチキンステーキ

栄養成分値
エネルギー | たんぱく質 | 糖質 | 脂質 | 食塩相当量 |
507kcal | 42.9g | 44.2g | 18.3g | 3.5g |
鶏もも肉を醤油風味の香ばしいステーキ
トマトソースの酸味が効いてます

ゴロゴロ入ったジューシーなお肉

副菜「チンゲン菜とマッシュルームのソテー」


たっぷり入ったお肉もトマトでさっぱり食べられます。
鶏肉豆腐ハンバーグ

栄養成分値
エネルギー | たんぱく質 | 糖質 | 脂質 | 食塩相当量 |
461kcal | 40.2g | 41.2g | 14.0g | 2.7g |
低糖質・高たんぱくな組み合わせ
外は香ばしく、中はふんわりジューシーなハンバーグ

タレはかつおだしベースの和風ソース

副菜は「鶏むね肉のコンソメジュレ」


プレート全体で低糖質・高たんぱくです。
月見キーマカレーセット

栄養成分値
エネルギー | たんぱく質 | 糖質 | 脂質 | 食塩相当量 |
497kcal | 40.1g | 42.9g | 15.2g | 3.7g |
ヘルシーな鶏ひき肉と大豆のキーマカレー
とろ~りまろやかな半熟卵のせ

玄米ご飯との相性もバッチリ

副菜は「蒸し鶏とエビの中華和え」


辛くないのでだれでも食べやすいカレーです。
ナポリタンセット

栄養成分値
エネルギー | たんぱく質 | 糖質 | 脂質 | 食塩相当量 |
516kcal | 49.7g | 40.0g | 17.5g | 3.7g |
マッスルデリには麺類もあります!!
昔ながらのあのナポリタンの味

副菜「鶏むね肉のハニーマスタードソース」

副菜「ツナブロッコリーサラダ」


つるっとした中太麺が食べ応えあります。
カオマンガイセット

栄養成分値
エネルギー | たんぱく質 | 糖質 | 脂質 | 食塩相当量 |
486kcal | 42.9g | 36.2g | 15.3g | 4.9g |
鶏もも肉を甘辛い醤油ダレで味付け
長ねぎ・玉ねぎ・白ごまがいいアクセント

副菜「鶏ダシ玄米ご飯」

副菜「ほうれん草のごま和え」


鶏の旨味が効いた玄米ご飯が絶品でした。
マッスルデリのイマイチなメニュー

マッスルデリでイマイチだったメニューも紹介します。
- ほっけ焼きセット
- チキンたっぷりカレーセット
サイズ・栄養値は「男性ダイエット用」プランです。
※メニューリニューアルにより、一部内容が異なる場合もあります。
ほっけ焼きセット

栄養成分値
エネルギー | たんぱく質 | 糖質 | 脂質 | 食塩相当量 |
455kcal | 40.5g | 36.4g | 14.7g | 3.4g |
ふっくらと焼き上げたほっけの塩焼き
まるごと骨付きで入っています

身はふっくらとしてご飯と合います

副菜「鶏ハム」


もう少し塩味が欲しかったかもです。
ジェノベーゼパスタ

栄養成分値
エネルギー | たんぱく質 | 糖質 | 脂質 | 食塩相当量 |
504kcal | 42.2g | 41.2g | 19.0g | 3.6g |
松の実入りのバジルソースパスタ
持ち上げるとどっしりとする麺

副菜「オーブン焼きチキン」

副菜「ブロッコリーサラダ」


バジルの香りがもう少しあれば嬉しかったです。
マッスルデリのプラン&メニュー変更方法

マッスルデリを初回35%割引セットから、2回目以降カスタム注文に変更する方法を解説します。
ログイン画面より「お買い物情報」→「定期購入」→「詳細を見る」を選択

定期購入詳細より「メニュー&プラン変更」→「プランを切り替える」を選択

変更後のプランとメニューを選択したら完了です。
マッスルデリの4つのプランはこちら
サイズ | カロリー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 |
女性ダイエット用 | 350~450kcal | 35g以下 | 30g以上 | 15g以下 |
男性ダイエット用 | 450~550kcal | 45g以下 | 40~50g | 20g以下 |
増量用 | 550~750kcal | 65g以下 | 55~65g | 25g以下 |
低糖質ダイエット用 | 350kcal | 15g以下 | 20g以上 | ANY |
マッスルデリの商品情報・サービス内容

マッスルデリの商品情報・サービス内容
販売会社 | 株式会社Muscle Deli |
価格 (1食あたり) | ¥1,015~¥1,468 (通常購入) ¥489~¥545 (定期初回購入) |
送料 | ¥990~¥1,210 (北海道・沖縄のみ¥2,200) |
メニュー数 | 50種類以上 |
1回の注文食数 | 5食・10食・15食 |
注文サイズ | 女性ダイエット用 男性ダイエット用 増量用 低糖質ダイエット用 |
賞味期限 | 1ヶ月以上 |
宅配サイクル | 1週間・2週間・4週間 |
支払い方法 | クレジットカード・Amazon Pay・後払い |
解約 | 初回注文後いつでも可 |
公式サイト | 公式サイト |
マッスルデリの特徴は
- 選べる4つのサイズ
- 50種類以上のメニュー
- 無料で食事相談できる
- ご飯or麺類入り
- 2回目以降も割引あり


無料の食事相談できるのはかなり嬉しいですね。
マッスルデリはメニュー選びも楽しもう

マッスルデリの実際のメニューをレビューしました。
マッスルデリのおいしいメニューTop5
- レモン風味のローストチキン
- 鶏肉豆腐ハンバーグ
- 月見キーマカレーセット
- ナポリタンセット
- カオマンガイセット
筋トレやダイエットを継続するには、メニュー選びは大切です。
マッスルデリの豊富なメニューを楽しみながら、ヘルシーな食生活が送りましょう。
この記事を、マッスルデリのメニュー選びの参考にしてみて下さい。
こちらのボタンで定期初回50%オフ
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