宅飲みにはナッシュが最強!!3つの理由【おすすめメニューも紹介】
管理者
ひとり暮らしの宅配食生活
一人暮らしがナッシュを1年間使って分かったメリット・デメリット【実体験レビュー】
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こんにちは、宅配弁当オタクのしゅう(obento365life)です。
定期的に自宅に届く宅配弁当『ナッシュ(nosh)』
私もすっかりハマって1年間以上も使い続けています。
そんなナッシュを最もおすすめしたいのが「一人暮らしで食生活を改善したい人」です。
この記事では『一人暮らしがナッシュを使って感じたメリット・デメリット』について解説します。
ナッシュの詳しい解説はこちら
【口コミ・レビュー】ナッシュ(nosh)を210食たべた私の感想と利用者の声を紹介
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目次（気になる項目をタップ）
一人暮らしがナッシュを使うメリット4選
一人暮らしナッシュを使って感じたメリットは次の4つです。
健康的な食生活になる
栄養バランスのよい食生活を整えるのは難しいです
- お腹を満たすには、糖質が多くなるし…
- 味付けすれば、塩分が多くなるし…
- 食材の栄養値なんて分からないし…
糖質制限とか塩分控えめとか、素人にはハードル高すぎます。
ナッシュは「糖質30g以下・塩分2.5g以下」になるように管理栄養士が監修しています。
好きなメニューを心置きなく食べられるお弁当がナッシュです。
例えば、次のような唐揚げ弁当もあります
栄養成分値
| エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 塩分 |
| 398kcal | 20.2g | 27.0g | 22.7g | 2.3g |
唐揚げなのにヘルシーなのはナッシュだけです。
低糖質スイーツもメニューにはあります
栄養成分値
| エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
| 166kcal | 6.2g | 3.2g | 13.9g | 0.1g |
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糖質控えめでもおいしい!!ナッシュ(nosh)のデザートメニューを実食レビュー【完全解説付き】
難しい栄養管理はプロにお任せしましょう。
家事の時短ができる
一人暮らしの宿命「一人家事」、その中でも料理に使う時間は膨大です。
ナッシュを使えば、料理時間が10分以内に時短できます
- 買物→クール便で自宅に届く
- 保存→冷凍で好きなときに取り出し
- 調理→レンジでチン
- 洗い物→そのまま捨てるだけ
毎日の数時間も積み重なれば大きな効果です。
料理を時短して、自分の時間を取り戻しましょう。
クール便で自宅に届く
冷凍保存で好きなタイミングで食べられる
調理はレンチンで約5分
食べた後はそのまま燃えるゴミへ捨てるだけ
趣味を楽しむ時間は大切ですからね。
食費の改善になる
一人暮らしの食費の悩みは次の3つが考えられます
- 食材を余らせてしまう食材ロス
- 働く時給の比較するとコスパ悪い
- そもそも一人分の自炊をしても大して安くならない
ナッシュの価格は「1食あたり499円～699円」です。
一人暮らしにとっては時短や栄養管理を含めたコスパの良さは魅力的です。
自分の時間価値を考えて、コスパ計算しましょう。
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一人の食卓に楽しみができる
一人の食事だと、毎日似たようなメニューになりがちです。
ナッシュはシェフ監修の60品以上のメニューから自由に選ぶことができます。
さらにメニューは毎週3品入れ替えがあるため、1年中飽きずに新メニューを楽しむことができます。
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ナッシュのおいしいメニューの選び方【おすすめTOP7を210食から厳選】
メニューを選ぶ楽しさがあります。
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一人暮らしがナッシュを使うデメリット2選
一人暮らしがナッシュを使うときのデメリットは次の2つです。
これらに対する対策も、一緒に紹介していきます。
冷凍庫の容量を圧迫する
ナッシュは冷凍保存のため、冷凍庫の容量には注意が必要です。
特に一人暮らし用冷凍庫は容量が小さいため、収納に工夫が必要です。
ナッシュの容器の大きさは「16.5cm×18.0cm×4.5cm」です。
こちらが冷凍庫に入れた様子です。
スペースをかなり圧迫してしまいました
そんな時には、ジップロックに移し替えて保存する方法がおススメです。
中身だけジップロックに移し替えます。
クルッと丸めてて冷凍庫へ入れます。
この方法で、約2倍の収納ができました。
冷凍庫にあった食数を選びましょう。
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【冷凍庫対策】ナッシュ(nosh)を上手に収納する方法|一人暮らし用冷蔵庫でも大丈夫
量がたりない場合がある
ナッシュはおかずのみのプレートなので、ご飯がついていません。
そのため、ナッシュだけでは量が足りない場合があります。
ナッシュの量が足りないときの対策はこちらの3つです。
- ご飯と汁物だけプチ自炊する
- インスタント食品と組み合わせる
- ナッシュのパンメニューを一緒に注文する
ご飯と汁物だけプチ自炊する
ナッシュをおかずに、ご飯や汁物だけを自炊する方法です。
少し時間は掛かるけど、最も安く済む方法です。
せっかくナッシュで糖質管理しているで、ご飯の食べすぎには注意しましょう。
インスタント食品と組み合わせる
最も時短ができてコスパも良い方法です。
栄養バランスを崩さない、減塩などのインスタント商品を使いましょう。
リンク
ナッシュのパンメニューを一緒に注文する
ナッシュは低糖質なパンもメニューにあります。
「付け合わせも低糖質にしたい」というヘルシー思考の人におすすめです。
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【実食レビュー】ナッシュ(nosh)のパンメニュー3種を徹底解説|口コミ・評判は?
食べているうちにおかずだけの量にも慣れてきます。
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一人暮らしのナッシュ利用者の口コミ・評判
一人暮らしでナッシュを使っている人の口コミ・評判を調査しました。
今日は夕飯を作らなくて良いので、ひとりnosh🍽
— りぃ®💙 (@Ryo1103NSKD_Rii) May 3, 2021
まあまあいろいろ食べたけど、チリハンバーグが1番好きかも♡
亮ちゃんも食べてるかなぁ。#nosh#NOGOODTV pic.twitter.com/Zapgtwsyou
ひとり暮らしのうちにナッシュ生活
— まりお🌱👽 (@_mfm626) August 28, 2022
あ、二人暮らしの予定なんて
ありません、お相手もいません。笑#nosh #ナッシュ pic.twitter.com/2KPV1bkqZs
今日のおひるはnosh牛肉のコンソメ煮込み〜(´-ω-)ｳﾑやわらかかった✨ひとり暮らしのストックにも神じゃなこれ。ŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹” pic.twitter.com/nmdbiFxCxM
— フミオ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ (@happy_fumifumi) March 15, 2022
ずっと気になってたnosh(ナッシュ)を始めてみた！ひとり暮らしにはいい！糖質制限できて、冷凍チンはかなり楽だし、でもちゃんと美味しい。お値段も1食約500円くらいで、契約期間の縛りもなくて、メニューも豊富！早速お昼にヤンニョムチキン食べたけどちゃんとヤンニョムチキンで美味しかった。 pic.twitter.com/sTVijpszO8
— へばらぎ (@MMOooooo5_) April 30, 2021
口コミ・評判まとめ
- 一人暮らしの時短ツールとして活躍
- ヘルシーなところが人気
- 冷凍庫をナッシュだけになっても満足
一人暮らしのユーザーが一番多いかもしれません。
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ナッシュの商品情報・サービス内容
ナッシュの商品情報・サービス内容まとめ
| 販売会社 | ナッシュ株式会社 |
| メニュー数 | 60種類以上 |
| 1食あたりの価格 | ￥499～￥699 |
| 送料 | ￥913～￥2,145 |
| 1回の注文食数 | 6食・8食・10食・20食 |
| 宅配サイクル | 1週～3週間毎(スキップ可能) |
| 賞味期限 | 6ヶ月～1年 |
| 支払い方法 | クレジットカード・Paypal・コンビニ後払い |
| 解約 | 初回注文後いつでも可 |
| 公式サイト | 公式サイト |
ナッシュの特徴はこちら
- 冷凍弁当の中でもかなり安い料金
- 糖質30g以下・塩分2.5g以下
- 毎週新メニューが登場する
- 糖質控えめスイーツもある
- 宅配管理がスマホで簡単に管理できる
おやつも含めた食生活の改善ができます。
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ナッシュ以外の一人暮らし向けの宅配弁当は?
ナッシュと他の宅配弁当を比較しました。
比較したのは、実際に私が使っている大手の宅配弁当です。
 三ツ星ファーム |  ナッシュ |  ダイエティシャン |  シェフボックス |  ママの休食 |  グリーンスプーン |  ワタミの宅食ダイレクト |  リセルデリカ |  筋肉食堂DELI |  マッスルデリ |  ミールズ |  ウェルネスダイニング |  気配り御膳 |  ウーディッシュ |  アットホームバル |  つるかめキッチン |  わんまいる |  ライザップサポートミール |  ワタミの宅食 |  ケトス |  ゴーフード |  ウーフーズ |  24/7DELI&SWEETS | |
| 特徴 | オシャレおいしい ヘルシー弁当 | 圧倒的なコスパ とメニュー数 | ワンプレート型 ボディメイク食 | ミシュラン経験 シェフの味 | 栄養と休養を ママのためのお弁当 | ごろごろ野菜 たっぷり冷凍食 | ワタミの宅食 冷凍バージョン | ワンランク上の 糖質制限食 | 筋力アップ 特別コースあり | サイズが選べる マッスル弁当 | デリッシュキッチン プロデュース | 食事制限にも 対応のお弁当 | ニチレイ食品 提供の宅配弁当 | オシャレ華やか 彩り弁当 | 銀座名店シェフ 監修の味 | 専門医と栄養士 ダブル監修 | 冷凍おかず 専門店の味 | ライザップ監修 ボディメイク食 | 宅食の王道 毎日自宅へお届け | ケトジェニック 特化型 | 筋トレ食に最適 | フィットネス 宅配弁当 | アラカルトメニュー が多彩 |
| 味 (5点満点) | ★★★★★ 5点 | ★★★★ 4点 | ★★★★★ 5点 | ★★★★★ 5点 | ★★★★★ 5点 | ★★★★ 4点 | ★★★★ 4点 | ★★★★ 4点 | ★★★★ 4点 | ★★★★ 4点 | ★★★ 3点 | ★★★ 3点 | ★★★ 3点 | ★★★ 3点 | ★★★★ 4点 | ★★★ 3点 | ★★★★ 4点 | ★★★ 3点 | ★★★★ 4点 | ★★★★ 4点 | ★★★ 3点 | ★★★ 3点 | ★★★ 3点 |
| 価格 （1食あたり） | ￥573～￥896 送料一律 ￥990 | ￥499～￥698 送料目安 ￥1,100 | ￥868～￥1,166 送料 無料 | ￥787～￥1,069 送料目安 ￥1,000 | ￥945～￥1,320 送料目安 ￥920 | ￥724～￥916 送料 ￥990 | ￥390～￥667 送料 ￥800 | ￥976～￥1,080 送料目安 ￥950 | ￥734～￥1,318 送料 ￥1,100 | ￥489～￥1,468 送料 ￥990 | ￥686 送料一律 ￥990 | ￥648～￥740 送料一律 ￥770 | ￥680～￥929 送料 ￥800 | ￥524～￥699 送料 ￥800 | ￥640～￥699 送料 ￥800 | ￥663～￥787 送料 定期は無料 | ￥896 送料 ￥935 | ￥828～￥872 送料 定期は無料 | ￥390～￥750 送料 無料 | ￥1,245～￥1,250 送料 無料 | ￥598～￥656 送料目安 ￥1,100 | ￥709～￥990 送料目安 ￥1,000 | ￥640～￥840 送料目安 ￥1,000 |
| 栄養管理項目 | 糖質 たんぱく質 カロリー | 糖質 塩分 | 糖質 たんぱく質 脂質 カロリー | 糖質 脂質 カロリー | ママに 必要な栄養素 葉酸 鉄 ビタミンなど | カロリー たんぱく質 食物繊維 | カロリー 塩分 | 糖質 たんぱく質 良質な脂質 | カロリー たんぱく質 脂質 | カロリー 糖質 たんぱく質 脂質 | カロリー 糖質 たんぱく質 塩分 | カロリー 糖質 たんぱく質 塩分 | カロリー 塩分 野菜量 | カロリー 塩分 品目数 | カロリー 塩分 | 糖質 たんぱく質 塩分 カロリー | 糖質 塩分 カロリー | 糖質 たんぱく質 塩分 カロリー | カロリー 塩分 | 糖質 たんぱく質 脂質 | 糖質 たんぱく質 | 糖質 たんぱく質 | 糖質 |
| メニュー数 | 60種類以上 不定期入替え | 60種類以上 毎週入替え | 40種類 ランダム型 | 150種類以上 カスタム型 | 20種類以上 不定期入替え | 40種類 自由に選べる | 週替わり 指定メニュー | 15種類 自由に選べる | 28種類 ランダム型 | 50種類以上 初回セットは固定 | 28種類 ランダム型 | 70種類 5コースから選択 | 50種類 各種セット | 30種類 各種セット | 10種類 | 100種類以上 5コースから選択 | 150種類以上 週替わりランダム | 21種類 5コースから選択 | 週替わり 指定メニュー | 28種類 指定型 | 20種類以上 | 販売停止中 | 販売停止中 |
| ボリューム | おかずのみ 220g-270g | おかずのみ 180g-250g | もち麦ご飯 or 低糖質パスタつき | 雑穀ごはんと セット販売 | ご飯付き ワンプレート型 | おかずのみ 230g | おかずのみ | 低糖質玄米付き ワンプレート型 | 筋肉食堂 特製パワーライス | 玄米ご飯or パスタ入り | おかずのみ | おかずのみ | おかずのみ | ごはん入り | おかずのみ | おかずのみ 約180g | おかずのみ | おかずのみ 200g-250g | ごはん付き プランもあり | お弁当とスープ のセット | おかずのみ 200g-300g | ご飯メニューは 300g越え | おかずのみ |
| こんな人におすすめ | ヘルシー志向の オシャレ女子 | 初めて宅配弁当 を使う人 | 味・栄養・ボリューム のバランス重視 | 自宅でレストラン 気分が味わいたい | 子育て中のママ | スープ・サラダ スムージーあり | ワタミの宅食を 冷凍便で受け取りたい | 食材にこだわり 食事の質を上げたい | 筋力強化したい | 筋トレ中の男性 | 野菜もしっかり 摂りたい | 食事制限を 受けている | 副菜も充実 してほしい | オシャレなランチ を楽しみたい | 手軽においしい 晩酌をしたい | 安い宅配弁当 を探している | 湯せん調理にも 興味あり | ライザップ食を 自宅で試したい | 冷凍でなく冷蔵 のお弁当が食べたい | スープも一緒に 頼みたい | チキン料理に 目がない | ボリュームのある ワンプレート型 | おにぎりやパンも 注文したい |
| 公式サイト | 三ツ星ファーム 公式サイト | ナッシュ 公式サイト | ダイエティシャン 公式サイト | シェフボックス 公式サイト | ママの休食 公式サイト | グリーンスプーン 公式サイト | ワタミの宅食 ダイレクト公式サイト | リセルデリカ 公式サイト | 筋肉食堂DELI 公式サイト | マッスルデリ 公式サイト | ミールズ 公式サイト | ウェルネスダイニング 公式サイト | 気配り御膳 公式サイト | ウーディッシュ 公式サイト | アットホームバル 公式サイト | つるかめキッチン 公式サイト | わんまいる 公式サイト | ライザップ 公式サイト | ワタミの宅食 公式サイト | ケトス 公式サイト | ゴーフード 公式サイト | ウーフーズ 公式サイト | 24/7DELI&SWEETS 公式サイト |
| 体験レビュー 口コミ・評判 | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※味は個人の感覚です。
※送料は本州地域の目安価格です。
※ボリュームは筆者が実食したメニューから抜粋。
他社と比べたナッシュの強みはこちら
- 料金の安さ
- メニューの毎週入れ替えシステム
- 糖質控えめのデザートメニュー
初めて宅配弁当を使うならナッシュが使いやすいです。
まとめ ナッシュは一人暮らしの便利なツール
ナッシュを一人暮らしが使うメリット・デメリットについて解説しました。
一人暮らしがナッシュを使うメリット4つ
- 食生活が改善する
- 家事の時短ができる
- 食費の改善になる
- 一人の食卓に楽しみができる
一人暮らしがナッシュを使うデメリット2つ
- 冷凍庫の容量を圧迫する
- 量がたりない場合がある
実際に1年間利用してみた感想は「一人暮らしにはかなりコスパが良い」です。
一人暮らしならばデメリットよりもメリットが上回ることが多いと思います。
いま一人暮らしの食生活に悩みのある方は、ぜひ一度ナッシュお試してみてください。
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ナッシュの詳しい解説はこちら
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宅配弁当で時短する会社員
現在23社の宅食サービスを利用中
これまで食べたお弁当は800食以上
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