2025.05.03

一人暮らしがナッシュを3年間使って分かったメリット・デメリット【実体験レビュー】

管理者

※本記事は2025年6月時点の情報です

この記事はこんな人におすすめ

一人暮らしでナッシュに興味がある
一人暮らしでナッシュを使っている様子が見たい
一人暮らしで外食やコンビニ食ばかり食べている

こんにちは、宅配弁当オタクのしゅう(obento365life)です。

栄養バランスの取れた冷凍弁当の宅配サービス『ナッシュ(nosh)』

私もすっかりハマって3年間以上も使い続けています。

そんなナッシュを最もおすすめしたいのが「一人暮らしで時短したい人」です。

一人暮らしでナッシュを使っている人の感想が聞きたい…

そんな人に向けて、実際に『一人暮らしがナッシュを使って感じたメリット・デメリット』について解説します。

>>ナッシュの詳しい解説はこちら

ナッシュの詳しい解説はこちら

ナッシュ(nosh)を280食たべた私の感想と注文レビュー｜料金やクーポンも解説

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ナッシュ公式サイト

割引クーポン付き申し込みページ

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目次（気になる項目をタップ）

一人暮らしがナッシュを使うメリット4選
一人暮らしがナッシュを使うデメリット2選
1. デメリット①冷凍庫の容量を圧迫する
2. デメリット②量がたりない場合がある
ナッシュの商品情報・サービス内容
まとめナッシュは一人暮らしの便利なツール

一人暮らしがナッシュを使うメリット4選

一人暮らしナッシュを使って感じたメリットは次の4つです

食生活を見直せた
家事の時短ができた
食費を見直せた
一人の食卓に楽しみができる

※クリックすると各項目へ飛びます。

それぞれについて解説します。

メリット①食生活を見直せる

一人暮らしで栄養バランスを整えるのは難しいです

お腹を満たすには、糖質が多くなるし…
味付けすれば、塩分が多くなるし…
食材の栄養値なんて分からないし…

糖質に気をつけるとか、塩分控えめとか、素人にはハードル高すぎます。

ナッシュは「糖質30g以下・塩分2.5g以下」になるように管理栄養士が監修しています。

例えば、次のようなお弁当もあります

柚子香る！さっぱりおろしポン酢カツ

カツのメニューでもしっかり「糖質30g以下」です

しゅう

おいしいけどヘルシーなお弁当です。

糖質に配慮されたデザートもメニューにあります

ナッシュのチーズケーキバー

しゅう

難しい栄養管理はプロにお任せしましょう。

メリット②家事の時短ができる

一人暮らしの宿命「一人家事」、その中でも料理に使う時間は膨大です。

ナッシュを使えば、料理時間が大幅に時短できます

買物→クール便で自宅に届く
保存→冷凍で好きなときに取り出し
調理→レンジでチン
洗い物→そのまま捨てるだけ

毎日の数時間も積み重なれば大きな効果です。

料理を時短して、自分の時間を取り戻しましょう。

クール便で自宅に届く

冷凍保存で好きなタイミングで食べられる

調理はレンチンで完成

食べた後はサッと洗って捨てるだけ

しゅう

趣味を楽しむ時間は大切にしましょう。

メリット③食費の見直しになる

一人暮らしの食費の悩みは次の3つが考えられます

食材を余らせてしまう食材ロス
残業の時給と比較するとコスパ悪い
そもそも一人分の自炊をしても大して安くならない

ナッシュの基本料金はこちらです

プラン	1食あたり	プラン合計
6食プラン	719円	4,318円
8食プラン	644円	5,157円
10食プラン	620円	6,206円
20食プラン ※初回は注文不可	620円	12,412円

(税込み/送料別)

地域別送料はこちら

※6食/8食/10食プランの送料です

配達地域	送料
北海道	1,815円
青森秋田岩手	1,628円
宮城山形福島	1,529円
茨城栃木群馬埼玉千葉神奈川東京山梨	1,166円
新潟長野	1,188円
富山石川福井静岡愛知三重岐阜	1,089円
大阪京都滋賀奈良兵庫和歌山	1,023円
岡山広島山口鳥取島根	1,089円
香川徳島愛知高知	1,089円
福岡佐賀長崎熊本大分宮崎鹿児島	1,188円
沖縄	1,705円

(税込み価格)

※一部メニューは別料金が必要です

プレミアムメニュー…+250円、または+500円
ボリュームメニュー…+130円

※1食あたりの値段です(税込み)

一人暮らしにとっては時短や栄養管理を含めたコスパの良さは魅力的です。

しゅう

自分の時間価値を考えて、コスパ計算しましょう。

メリット④一人の食卓に楽しみができる

一人の食事だと、毎日似たようなメニューになりがちです。

ナッシュは約100種類のメニューから自由に選ぶことができます。

さらに続々と新メニューが登場するため、飽きずに新メニューを楽しむことができます。

>>ナッシュのメニューが見たい人はこちら

ナッシュのメニューを徹底解説

ナッシュ(nosh)の美味しかったメニュー5選【280食たべた私のおすすめを紹介】

しゅう

和洋中と色んなメニューが並んでいます。

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一人暮らしがナッシュを使うデメリット2選

一人暮らしがナッシュを使うときのデメリットは次の2つです。

冷凍庫の容量を圧迫する
量がたりない場合がある

これらに対する対策も、一緒に紹介していきます。

デメリット①冷凍庫の容量を圧迫する

ナッシュは冷凍保存のため、冷凍庫の容量には注意が必要です。

特に一人暮らし用冷凍庫は容量が小さいため、収納に工夫が必要です。

ナッシュの容器の大きさは「16.5cm×18.0cm×4.5cm」です。

冷凍庫に入れると、スペースを圧迫してしまいました

そんな時には、ジップロックに移し替えて保存する方法がおススメです。

中身だけジップロックに移し替えて丸めます

この方法でかなりの量が収納できました

>>詳しく見たい人はこちらの記事へ

デメリット②量がたりない場合がある

ナッシュはおかずのみのプレートなので、ご飯がついていません。

そのため、食べ盛りの男性などでは、ナッシュだけでは量が足りない場合もあります。

ナッシュの量が足りないときの対策はこちらの3つです。

ナッシュの「ボリュームメニュー」を注文する
ナッシュの「パンメニュー」を一緒に注文する
レトルト食品と組み合わせる

それぞれについて解説します。

ナッシュの「ボリュームメニュー」を注文する

ナッシュには「ボリュームメニュー」というメニューがあります。

ボリュームメニューは、容量300g以上を目指して作られており基本メニューよりも量が多くなっています。

(料金は1食あたり+130円(税込み)が追加になります)

ナッシュのボリュームメニュー

ナッシュのパンメニューを一緒に注文する

ナッシュは糖質控えめなパンもメニューにあります。

「付け合わせも糖質にも配慮したい」という人におすすめです。

レトルト食品と組み合わせる

レトルトご飯などと組み合わせると、時短になって便利です。

調理やお皿洗いなども必要ないので、レンジだけでご飯が完成します

リンク

しゅう

自分のお腹や時間などを考えて、好きな食べ方をしましょう。

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ナッシュの商品情報・サービス内容

ナッシュの商品情報・サービス内容まとめ

販売会社	ナッシュ株式会社
メニュー数	約100種類
1食あたりの価格	￥499～￥719 ※税込み ※一部プレミアムメニューなどを除く
送料	￥1,023～￥1,815 (6食～10食プランの場合) ※税込み
1回の注文食数	6食/8食/10食/20食
宅配サイクル	1週～4週間ごとスキップ可能
賞味期限	製造から約6ヶ月～1年間 ※各包装に記載
支払い方法	クレジットカード/コンビニ後払い
解約	注文2回目以降可能
公式サイト	公式サイト