【冷凍庫対策】ナッシュ(nosh)を上手に収納する方法|一人暮らし用冷蔵庫でも大丈夫
管理者
ひとり暮らしの宅配食生活
一人暮らしがナッシュを1年間使って分かったメリット・デメリット【実体験レビュー】
管理者
こんにちは、宅配弁当オタクのしゅう(obento365life)です。
定期的に自宅に届く宅配弁当『ナッシュ(nosh)』
私もすっかりハマって1年間以上も使い続けています。
そんなナッシュを最もおすすめしたいのが「一人暮らしで食生活を改善したい人」です。
この記事では『一人暮らしがナッシュを使って感じたメリット・デメリット』について解説します。
ナッシュの詳しい解説はこちら
【口コミ・レビュー】ナッシュ(nosh)を210食たべた私の感想と利用者の声を紹介
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目次（気になる項目をタップ）
一人暮らしがナッシュを使うメリット4選
一人暮らしナッシュを使って感じたメリットは次の4つです。
健康的な食生活になる
栄養バランスのよい食生活を整えるのは難しいです
- お腹を満たすには、糖質が多くなるし…
- 味付けすれば、塩分が多くなるし…
- 食材の栄養値なんて分からないし…
糖質制限とか塩分控えめとか、素人にはハードル高すぎます。
ナッシュは「糖質30g以下・塩分2.5g以下」になるように管理栄養士が監修しています。
好きなメニューを心置きなく食べられるお弁当がナッシュです。
栄養成分値
| エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 塩分 |
| 398kcal | 20.2g | 27.0g | 22.7g | 2.3g |
低糖質スイーツもメニューにはあります
栄養成分値
| エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
| 166kcal | 6.2g | 3.2g | 13.9g | 0.1g |
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難しい栄養管理はプロにお任せしましょう。
家事の時短ができる
一人暮らしの宿命「一人家事」、その中でも料理に使う時間は膨大です。
ナッシュを使えば、料理時間が10分以内に時短できます
- 買物→クール便で自宅に届く
- 保存→冷凍で好きなときに取り出し
- 調理→レンジでチン
- 洗い物→そのまま捨てるだけ
毎日の数時間も積み重なれば大きな効果です。
料理を時短して、自分の時間を取り戻しましょう。
クール便で自宅に届く
冷凍保存で好きなタイミングで食べられる
調理はレンチンで約5分
食べた後はそのまま燃えるゴミへ捨てるだけ
趣味を楽しむ時間は大切ですからね。
食費の改善になる
一人暮らしの食費の悩みは次の3つが考えられます
- 食材を余らせてしまう食材ロス
- 働く時給の比較するとコスパ悪い
- そもそも一人分の自炊をしても大して安くならない
ナッシュの価格は「1食あたり499円～￥699円」です。
一人暮らしにとっては時短や栄養管理を含めたコスパの良さは魅力的です。
自分の時間価値を考えて、コスパ計算しましょう。
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一人の食卓に楽しみができる
一人の食事だと、毎日似たようなメニューになりがちです。
ナッシュはシェフ監修の60品以上のメニューから自由に選ぶことができます。
さらにメニューは毎週3品入れ替えがあるため、1年中飽きずに新メニューを楽しむことができます。
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メニューを選ぶ楽しさがあります。
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一人暮らしがナッシュを使うデメリット2選
一人暮らしがナッシュを使うときのデメリットは次の2つです。
これらに対する対策も、一緒に紹介していきます。
冷凍庫の容量を圧迫する
ナッシュは冷凍保存のため、冷凍庫の容量には注意が必要です。
特に一人暮らし用冷凍庫は容量が小さいため、収納に工夫が必要です。
ナッシュの容器の大きさは「16.5cm×18.0cm×4.5cm」です。
こちらが冷凍庫に入れた様子です。
スペースをかなり圧迫してしまいました
そんな時には、ジップロックに移し替えて保存する方法がおススメです。
中身だけジップロックに移し替えます。
クルッと丸めてて冷凍庫へ入れます。
この方法で、約2倍の収納ができました。
冷凍庫にあった食数を選びましょう。
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量がたりない場合がある
ナッシュはおかずのみのプレートなので、ご飯がついていません。
そのため、ナッシュだけでは量が足りない場合があります。
ナッシュの量が足りないときの対策はこちらの3つです。
- ご飯と汁物だけプチ自炊する
- インスタント食品と組み合わせる
- ナッシュのパンメニューを一緒に注文する
ご飯と汁物だけプチ自炊する
ナッシュをおかずに、ご飯や汁物だけを自炊する方法です。
少し時間は掛かるけど、最も安く済む方法です。
せっかくナッシュで糖質管理しているで、ご飯の食べすぎには注意しましょう。
インスタント食品と組み合わせる
最も時短ができてコスパも良い方法です。
栄養バランスを崩さない、減塩などのインスタント商品を使いましょう。
ナッシュのパンメニューを一緒に注文する
ナッシュは低糖質なパンもメニューにあります。
「付け合わせも低糖質にしたい」というヘルシー思考の人におすすめです。
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食べているうちにおかずだけの量にも慣れてきます。
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一人暮らしのナッシュ利用者の口コミ・評判
一人暮らしでナッシュを使っている人の口コミ・評判を調査しました。
今日は夕飯を作らなくて良いので、ひとりnosh🍽
— りぃ®💙 (@Ryo1103NSKD_Rii) May 3, 2021
まあまあいろいろ食べたけど、チリハンバーグが1番好きかも♡
亮ちゃんも食べてるかなぁ。#nosh#NOGOODTV pic.twitter.com/Zapgtwsyou
ひとり暮らしのうちにナッシュ生活
— まりお🌱👽 (@_mfm626) August 28, 2022
あ、二人暮らしの予定なんて
ありません、お相手もいません。笑#nosh #ナッシュ pic.twitter.com/2KPV1bkqZs
今日のおひるはnosh牛肉のコンソメ煮込み〜(´-ω-)ｳﾑやわらかかった✨ひとり暮らしのストックにも神じゃなこれ。ŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹” pic.twitter.com/nmdbiFxCxM
— フミオ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ (@happy_fumifumi) March 15, 2022
ずっと気になってたnosh(ナッシュ)を始めてみた！ひとり暮らしにはいい！糖質制限できて、冷凍チンはかなり楽だし、でもちゃんと美味しい。お値段も1食約500円くらいで、契約期間の縛りもなくて、メニューも豊富！早速お昼にヤンニョムチキン食べたけどちゃんとヤンニョムチキンで美味しかった。 pic.twitter.com/sTVijpszO8
— へばらぎ (@MMOooooo5_) April 30, 2021
口コミ・評判まとめ
- 一人暮らしの時短ツールとして活躍
- ヘルシーなところが人気
- 冷凍庫をナッシュだけになっても満足
一人暮らしのユーザーが一番多いかもしれません。
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ナッシュの商品情報・サービス内容
ナッシュの商品情報・サービス内容まとめ
| 販売会社 | ナッシュ株式会社 |
| メニュー数 | 60種類以上 |
| 1食あたりの価格 | ￥499～￥699 |
| 送料 | ￥935～￥2,145 |
| 1回の注文食数 | 6食・8食・10食・20食 |
| 宅配サイクル | 1週～3週間毎(スキップ可能) |
| 賞味期限 | 6ヶ月～1年 |
| 支払い方法 | クレジットカード・Paypal・コンビニ後払い |
| 解約 | 初回注文後いつでも可 |
| 公式サイト | 公式サイト |
ナッシュの特徴はこちら
- 冷凍弁当の中でもかなり安い料金
- 糖質30g以下・塩分2.5g以下
- 毎週新メニューが登場する
- 糖質控えめスイーツもある
- 宅配管理がスマホで簡単に管理できる
おやつも含めた食生活の改善ができます。
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ナッシュ以外の一人暮らし向けの宅配弁当は?
ナッシュと他の宅配弁当を比較しました。
比較したのは、実際に私が使っている大手の宅配弁当です。
 ナッシュ |  ダイエティシャン |  三ツ星ファーム |  シェフボックス |  ママの休食 |  リセルデリカ |  ワタミの宅食 |  ワタミの宅食ダイレクト |  筋肉食堂DELI |  マッスルデリ |  つるかめキッチン |  ウーフーズ |  わんまいる |  ライザップサポートミール |  24/7DELI&SWEETS |  ケトス |  ゴーフード | |
| 特徴 | 圧倒的なコスパ とメニュー数 | ワンプレート型 ボディメイク食 | おいしいヘルシー オシャレ弁当 | ミシュラン経験 シェフの味 | 栄養と休養を ママのためのお弁当 | ワンランク上の 糖質制限食 | 宅食の王道 毎日自宅へお届け | ワタミの宅食 冷凍バージョン | 筋力アップ 特別コースあり | サイズが選べる マッスル弁当 | 専門医と栄養士 ダブル監修 | フィットネス 宅配弁当 | 冷凍おかず 専門店の味 | ライザップ監修 ボディメイク食 | アラカルトメニュー が多彩 | ケトジェニック 特化型 | 筋トレ食に最適 |
| 味 (5点満点) | ★★★★ 4点 | ★★★★★ 5点 | ★★★★★ 5点 | ★★★★★ 5点 | ★★★★★ 5点 | ★★★★★ 5点 | ★★★★ 4点 | ★★★★ 4点 | ★★★★ 4点 | ★★★★ 4点 | ★★★ 3点 | ★★★★ 4点 | ★★★★ 4点 | ★★★★ 4点 | ★★★ 3点 | ★★★★ 4点 | ★★★ 3点 |
| 価格 （1食あたり） | ￥499～￥698 送料目安 ￥1,100 | ￥798～￥1,096 送料 無料 | ￥680～￥896 送料一律 ￥990 | ￥809～￥1,069 送料目安 ￥1,000 | ￥945～￥1,320 送料目安 ￥920 | ￥976～￥1,080 送料目安 ￥950 | ￥390～￥750 送料 無料 | ￥390～￥667 送料 ￥800 | ￥734～￥1,318 送料 ￥1,100 | ￥489～￥1,468 送料 ￥990 | ￥663～￥787 送料 定期は無料 | ￥709～￥990 送料目安 ￥1,000 | ￥896 送料 ￥935 | ￥828～￥872 送料 定期は無料 | ￥640～￥840 送料目安 ￥1,000 | ￥1,245～￥1,250 送料 無料 | ￥598～￥656 送料目安 ￥1,100 |
| 栄養管理項目 | 糖質 塩分 | 糖質 たんぱく質 脂質 カロリー | 糖質 たんぱく質 カロリー | 糖質 脂質 カロリー | ママに 必要な栄養素 葉酸 鉄 ビタミンなど | 糖質 たんぱく質 良質な脂質 | カロリー 塩分 | カロリー 塩分 | カロリー たんぱく質 脂質 | 糖質 たんぱく質 脂質 カロリー | 糖質 たんぱく質 塩分 カロリー | 糖質 たんぱく質 脂質 カロリー | 糖質 塩分 カロリー | 糖質 たんぱく質 塩分 カロリー | 糖質 | 糖質 たんぱく質 脂質 | 糖質 たんぱく質 |
| メニュー数 | 60種類以上 毎週入替え | 40種類 ランダム型 | 50種類以上 不定期入替え | 150種類以上 カスタム型 | 20種類以上 不定期入替え | 15種類 自由に選べる | 週替わり 指定メニュー | 週替わり 指定メニュー | 28種類 ランダム型 | 50種類以上 初回セットは固定 | 100種類以上 5コースから選択 | 20種類以上 自由に選べる | 150種類以上 週替わりランダム | 28種類 6コースから選択 | 60種類以上 自由に選べる | 28種類 指定型 | 20種類以上 |
| ボリューム | おかずのみ 180g-250g | もち麦ご飯 or 低糖質パスタつき | おかずのみ 220g-270g | 雑穀ごはんと セット販売 | ご飯付き ワンプレート型 | 低糖質玄米付き ワンプレート型 | ごはん付き プランも有り | おかずのみ | 筋肉食堂 特製パワーライス | 玄米ご飯or パスタ入り | おかずのみ 180g | ご飯メニューは 300g越え | おかずのみ | おかずのみ 200g-250g | おかずのみ | お弁当とスープ のセット | おかずのみ 200g-300g |
| こんな人におすすめ | 初めて宅配弁当 を使う人 | 味・栄養・ボリューム のバランス重視 | ヘルシー志向の オシャレ女子 | 自宅でレストラン 気分が味わいたい | 子育て中のママ | 食材にこだわり 食事の質を上げたい | 冷凍でなく冷蔵 のお弁当が食べたい | ワタミの宅食を 冷凍便で受け取りたい | 筋力強化したい | 筋トレ中の男性 | 安い宅配弁当 を探している | ボリュームのある ワンプレート型 | 湯せん調理にも 興味あり | ライザップ食を 自宅で試したい | おにぎりやパンも 注文したい | スープも一緒に 頼みたい | チキン料理に 目がない |
| 公式サイト | ナッシュ 公式サイト | ダイエティシャン 公式サイト | 三ツ星ファーム 公式サイト | シェフボックス 公式サイト | ママの休食 公式サイト | リセルデリカ 公式サイト | ワタミの宅食 公式サイト | ワタミの宅食 ダイレクト公式サイト | 筋肉食堂DELI 公式サイト | マッスルデリ 公式サイト | つるかめキッチン 公式サイト | ウーフーズ 公式サイト | わんまいる 公式サイト | ライザップ 公式サイト | 24/7DELI&SWEETS 公式サイト | ケトス 公式サイト | ゴーフード 公式サイト |
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※味は個人の感覚です。
※送料は地域差があるため、本州地域の目安価格です。
※ボリューム容量は筆者が実食したメニューから抜粋。
他社と比べたナッシュの強みはこちら
- 料金の安さ
- メニューの毎週入れ替えシステム
- 糖質控えめのデザートメニュー
初めて宅配弁当を使うならナッシュが使いやすいです。
まとめ ナッシュは一人暮らしの便利なツール
ナッシュを一人暮らしが使うメリット・デメリットについて解説しました。
一人暮らしがナッシュを使うメリット4つ
- 食生活が改善する
- 家事の時短ができる
- 食費の改善になる
- 一人の食卓に楽しみができる
一人暮らしがナッシュを使うデメリット2つ
- 冷凍庫の容量を圧迫する
- 量がたりない場合がある
実際に1年間利用してみた感想は「一人暮らしにはかなりコスパが良い」です。
一人暮らしならばデメリットよりもメリットが上回ることが多いと思います。
いま一人暮らしの食生活に悩みのある方は、ぜひ一度ナッシュお試してみてください。
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ナッシュの詳しい解説はこちら
【口コミ・レビュー】ナッシュ(nosh)を210食たべた私の感想と利用者の声を紹介
この記事を書いた人
宅配弁当で時短する会社員
現在17社の宅食サービスを利用中
これまで食べたお弁当は600食以上
SNSでは365日レビューを発信しています
現在17社の宅食サービスを利用中
これまで食べたお弁当は600食以上
SNSでは365日レビューを発信しています
