ダイエティシャン

【検証】ダイエティシャンの『SMALLプランとMEDIUMプランの違い』を徹底解説

ダイエティシャン(Dietician)のSMALLプランとMEDIUMプランの違い
  • ダイエティシャンの2つのプランの違い
  • ダイエティシャンの2つのプランを写真で比較
  • 実際の利用者が使っているプランを口コミ調査

こんにちは、宅配弁当オタクのしゅうです。

カロリー・糖質・たんぱく質・脂質の4項目で栄養管理された宅配弁当『ダイエティシャン(Dietician)

ダイエティシャンはSMALLプランとMEDIUMプランから選んで注文することができます。

自分に合わせたプランが選べる」は他の宅配弁当にはないメリットですが、気になるのはその違いです。

どっちのプランが自分に合っているの?

筆者もその違いが気になって、実際に両方のプランを注文してみました

そんな方へむけてこの記事では、ダイエティシャンの2つのプランの違いについて徹底解説しています。

これからダイエティシャンを注文する人は、ぜひ参考にして下さい。

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カロリー・糖質・たんぱく質・脂質を管理

この記事を書いた人
proffile-02

しゅう

宅配弁当7社を使いこなす会社員。
自称「宅配弁当オタク」これまでに400食以上のメニューを制覇してきました。
Instagramではガチレビューを毎日紹介しています。

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ダイエティシャンの2つのプランの3つの違い

ダイエティシャン(Dietician)のプランの違い

ダイエティシャンのSMALLプランとMEDIUMプランの違いは次の3つです。

  1. 栄養基準値の違い
  2. 内容量の違い
  3. 価格の違い

それぞれについて解説します。

栄養基準値の違い

ダイエティシャンは1食分の栄養基準値が決められており、SMALLプランとMEDIUMプランではその値が異なります。

栄養基準値比較表(プラン別)

SMALL プランMEDIUM プラン
エネルギー350~450kcal450~550kcal
たんぱく質30g以上40~50g
糖質35g以下45g以下
脂質15g以下20g以下
しゅう

ヘルシーなのはSMALLプランですね。

内容量の違い

選択するプランが異なっても、各メニューの料理内容は変わりません。

栄養値の調整は内容量を増減させて調整しています。

例えばサカナ料理なら「SMALLプランでは2切れ、MEDIUMプランは3切れ」などです。

ダイエティシャンのプラン

実際のメニューでの違いは次の項目で写真で紹介します。

しゅう

ボリューミーなのはMEDIUMプランですね。

価格の違い

SMALLプランでは容量が控えめな分、MEDIUMプランよりも価格が安くなります。

基本価格(1食あたり)

注文食数SMALL プランMEDIUM プラン
5食セット996円1,096円
10食セット898円998円

(送料込み・税込み価格)

基本価格のポイント

  • SMALLプランはMEDIUMプランよりも100円安い。
  • 10食は5食より、98円安い。
  • 送料は全国無料
しゅう

栄養・量・価格のバランスで選びましょう。

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ダイエティシャンの2つのプランを写真で比較

ダイエティシャン(Dietician)のプランの違い

ダイエティシャンの実際の写真でSMALLプランとMEDIUMプランを比較してみます。

ここでは次の3つのメニューで違いを紹介します。

  1. ヤンニョムチキン
  2. ジェノバパスタ
  3. あじの塩焼き
  4. 魚介のパエリア

栄養成分値は実際に届いたメニュー表面の値を記載しています。

量については筆者独自の考察なので、参考の一つとして頂ければ幸いです。

ヤンニョムチキン

栄養成分値

プランエネルギーたんぱく質糖質脂質食塩相当量
SMALL419kcal38.1g10.6g10.6g2.7g
MEDIUM496kcal45.2g43.9g11.4g3.1g

実際の写真

SMALLプランの全体写真

Dieticianのヤンニョムチキン

MEDIUMプランの全体写真

Dieticianのヤンニョムチキン(M)

SMALLプランのメイン

Dieticianのヤンニョムチキン

MEDIUMプランのメイン

Dieticianのヤンニョムチキン(M)

SMALLプランの副菜(くるみ和え)

Dieticianのヤンニョムチキン

MEDIUMプランの副菜の量

Dieticianのヤンニョムチキン(M)

MEDIUMサイズは全体的にボリュームアップしていますね。

しゅう

甘辛ダレがよく絡んだ柔らかいチキンです。

ジェノバパスタ

栄養成分値

プランエネルギーたんぱく質糖質脂質食塩相当量
SMALL375kcal37.0g12.8g15.0g3.1g
MEDIUM451kcal43.4g18.1g16.0g3.7g

実際の写真

SMALLプランの全体写真

ジェノバパスタ

MEDIUMプランの全体写真

Dieticianのジェノバパスタ(M)

SMALLプランのメイン

Dieticianのジェノバパスタ

MEDIUMプランのメイン

Dieticianのジェノバパスタ(M)

SMALLプランの副菜(蒸し鶏)

Dieticianのジェノバパスタ

MEDIUMプランの副菜

Dieticianのジェノバパスタ(M)

MEDIUMプランはパスタが大盛りですね。

しゅう

低糖質パスタなので沢山食べても安心です。

あじの塩焼き

栄養成分値

プランエネルギーたんぱく質糖質脂質食塩相当量
SMALL401kcal38.8g29.4g11.1g2.4g
MEDIUM485kcal47.6g34.8g13.6g2.7g

実際の写真

SMALLプランの全体写真

Dieticianのあじの塩焼き

MEDIUMプランの全体写真

Dieticianのあじの塩焼き(M)

SMALLプランのメイン

Dieticianのあじの塩焼き

MEDIUMプランのメイン

Dieticianのあじの塩焼き(M)

SMALLプランの副菜(白和え)

Dieticianのあじの塩焼き

MEDIUMプランの副菜

Dieticianのあじの塩焼き(M)

ボリュームの差が分かりにくいメニューもありますね。

しゅう

アジの塩加減が最高の魚メニューです。

魚介のパエリア

栄養成分値

プランエネルギーたんぱく質糖質脂質食塩相当量
SMALL419kcal36.7g34.4g12.6g3.1g
MEDIUM482kcal41.7g42.4g13.4g3.6g

実際の写真

SMALLプランの全体写真

Dieticianのパエリア

MEDIUMプランの全体写真

Dieticianのパエリア(MEDIUM)

SMALLプランのメイン

Dieticianのパエリア

MEDIUMプランのメイン

Dieticianのパエリア(MEDIUM)

MEDIUMプランの魚介の量がすごいですね。

しゅう

ごはんにもち麦ご飯を作った絶品パエリアです。

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ダイエティシャン2つのプランで人気なのはどっち?口コミ調査

ダイエティシャン(Dietician)のプランの違い

実際のダイエティシャンの利用者はどちらのプランが多いのか?

実際の利用者の口コミから調査してみました。

  • SMALLプラン利用者の口コミ
  • MEDIUMプラン利用者の口コミ
  • 口コミ調査の考察まとめ

SMALLプラン利用者の口コミ

SMALLプランの利用者の口コミを紹介します。

しゅう

減量中のダイエッターが選んでいました。

MEDIUMプラン利用者の口コミ

MEDIUMプランの利用者の口コミを紹介します。

しゅう

筋トレ中のボディメイク食として人気でした。

口コミ調査の考察まとめ

ダイエティシャン利用者の口コミの考察がこちらです。

  • MEDIUMプラン利用者の方が多かった
  • SMALLプランは減量中の人が利用していた
  • どのメニューも味はおいしいと評判

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まとめ ダイエティシャンは利用目的に合わせたプランを選べる宅配弁当

ダイエティシャン(Dietician)のプランの違い

ダイエティシャンのSプランとMプランの違いについて解説しました。

2つのプランそれぞれのおすすめの人はこちら

SMALLプランがおすすめの人

  • カロリーや糖質が気になる人
  • 小食気味の人

MEDIUMプランがおすすめの人

  • たんぱく質もしっかり補充したい人
  • しっかり食べてボディメイクしたい人

自分の利用目的に合わせたプランが選べるのは嬉しいですね。

また、筆者としては「ダイエティシャンは味がおいしい」ことが魅力に感じています。

おいしいのでボリュームあるMEDIUMプランでも、パクパク箸がすすみます。

ダイエティシャン利用者に人気なのはMEDIUMプランのようなので、迷った人はMEDIUMプランから初めてみてはいかがでしょうか?

この記事が、これからダイエティシャンを始める人の参考になれば幸いです。

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カロリー・糖質・たんぱく質・脂質を管理

>>ダイエティシャンの詳しい解説はこちら

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