ナッシュ

【実物で考察】ナッシュ(nosh)の量は少ない?足りないときの対策法|みんなの利用法も調査

ナッシュ(nosh)の量は少ないのか
  • ナッシュの容量が知りたい
  • ナッシュだけで量が足りるのか不安
  • ナッシュに合う付け合わせを知りたい

こんにちは、宅配弁当オタクのしゅうです。

ヘルシーさと時短が魅力で、販売食数4,000万食以上の人気宅配弁当『ナッシュ(nosh)』。

筆者もすっかりハマって、これまでに180食を食べてきました

ナッシュを利用するときに気になるのが「量(ボリューム)」です。

ナッシュだけで量が足りるの?

そんな方へ向けて、この記事では

  • ナッシュの実物の容量(ボリューム)
  • ナッシュの利用者の声
  • ナッシュのおすすめ付け合わせ

についてまとめましたので、ぜひ参考にしてください。

この記事を書いた人
proffile-02

しゅう

宅配弁当7社を使いこなす会社員。
自称「宅配弁当オタク」これまでに400食以上のメニューを制覇してきました。
Instagramではガチレビューを毎日紹介しています。

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ナッシュの量は少ないのか?実物から考察

ナッシュの量は少ないのか検証

実際に届いた、ナッシュに表記されていた容量をみてみます。

これまでに食べた180食の中から人気の高いメニューを抜粋しています。

  1. 肉系メニューの容量
  2. 魚系メニューの容量
  3. その他のメニューの容量
  4. ナッシュの容量の考察まとめ

※筆者の手元に届いたメニューの値です。リニューアルにより、現在とは異なっている場合もあります。

肉系メニューの容量

ナッシュの量の検証

ナッシュの肉系メニューでも、人気の10食の容量を抜粋しました。

メニュー名容量糖質エネルギー
チリハンバーグステーキ260g25.0g441kcal
牛肉ときのこの甘辛煮212g11.2g462kcal
ロールキャベツのチーズデミ253g13.9g323kcal
豚肉の生姜焼き197g9.8g405kcal
豚肉と絹揚げのオイスターソース240g11.4g430kcal
きのことチーズのトマトハンバーグ252g17.4g376kcal
ハンバーグと温野菜のデミ251g21.4g353kcal
にんにく醤油から揚げ197g16.3g408kcal
やみつき塩から揚げ163g10.7g266kcal
旨だれペッパーチキン236g18.4g533kcal
焼き鳥の柚子胡椒229g3.5g383kcal

※現在は販売停止のものもあり

魚系メニューの容量

ナッシュの量の検証

魚系メニュー10食分の容量を抜粋しました。

メニュー名容量糖質エネルギー
サワラの広東風強火蒸し190g12.9g280kcal
鮭のマッシュポテトアヒージョ189g18.3g472kcal
さばの塩焼き199g7.7g322kcal
サワラの西京焼き183g16.7g207kcal
うなぎのひつまぶし200g24.0g290kcal
揚げぶり大根209g15.0g332kcal
さばのコク旨ダレ213g10.7g370kcal
レモン香る銀ひらすの塩焼き207g6.6g188kcal
鮭の海鮮あんかけ211g7.8g225kcal
白身魚の甘酢ソース231g18.2g265kcal

※現在は販売停止のものもあり

その他の系メニューの容量

ナッシュの量の検証

肉や魚以外のメニュー10食分の容量を抜粋しました。

メニュー名容量糖質エネルギー
クリームコロッケグラタン238g21.4g420kcal
エビのクリームスープ231g11.5g278kcal
四川風エビのピリ辛190g20.0g260kcal
シーフードグラタン217g17.9g286kcal
イカスミパスタ186g22.1g315kcal
大豆ミートパスタ197g25.8g256kcal
フカヒレとズワイガニのお粥217g10.7g125kcal
燻製チーズのカルボナーラ213g22.6g288kcal
やわらか卵のオムライス236g27.3g367kcal
きのこのクリームリゾット248g24.5g291kcal

※現在は販売停止のものもあり

ナッシュの容量の考察まとめ

ナッシュの容量についての考察したまとめです。

  • 容量は「163g~260g」と幅があった。
  • 容量の平均は「215g」だった。
  • 副菜の種類も異なるため、メインメニューだけでは決まらない

※今回抜粋した30食での検証結果です。

しゅう

一般的なおかずの容量と考えてよさそうです。

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ナッシュの量への口コミ・評判(利用者の食べ方)

ナッシュの量の口コミ・評判

実際にナッシュを利用している人を食べ方を調査しました。

大きく分けて次の3つのパターンがありました。

  1. ナッシュのみで完結派
  2. ナッシュに一品加える派
  3. ナッシュとインスタント食品派

ナッシュのみで完結派

しゅう

栄養面を考えて、ナッシュだけのパターンですね。

ナッシュに一品加える派

しゅう

サラダなど一品追加でバランスを崩さない方法ですね。

ナッシュとインスタント食品派

しゅう

一人飲みをラクに楽しめるのもナッシュの魅力です。

ナッシュの利用方法まとめ

ナッシュの利用方法は自由度が高くかったですが、次のような傾向がありました。

  • ナッシュに一品を加えているパターンが最も多い
  • ランチくらいならナッシュで十分な人もいる
  • お酒のお供にナッシュの利用もアリ

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ナッシュの量が足りないときの対処法 3選

ナッシュに合う付け合わせ

筆者のナッシュの量が足りないときの対処法です。

  1. インスタント食品を付け加える
  2. ナッシュのパンメニューを付け加える
  3. ナッシュのデザートメニューを付け加える

私の場合は、自炊との組み合わせはあまりしません。

理由は『調理時間の時短』と『栄養バランスへの配慮』のためです。

インスタント食品を付け加える

ナッシュの付け合わせ

インスタントのご飯やスープを使えば、調理不要で時短になります

私の場合は『もち麦ごはんパック』をまとめ買いしておいて、今日は多めに食べたいなというときに食べています。

ナッシュの付け合わせ
しゅう

レンチン料理なら時短になります。

ナッシュのパンメニューを付け加える

ナッシュのパン

ナッシュにはお弁当以外にもパンメニューがあります。

どれも糖質に配慮されたパンなので、栄養バランスが崩れる心配もありません。

筆者のおススメは『バンズパン』です。

ナッシュのパン

味付け控えめで少しかたさがあるので、おかずとして合わせるのに最適です。

しゅう

パン4つでお弁当1食分の価格なのでお得です。

ナッシュのデザートメニューを付け加える

ナッシュの低糖質デザート

甘いものが食べたい人は、食後のデザートメニューもおすすめです。

パンと同じで糖質に配慮されているので、気兼ねなくスイーツを堪能できます。

お腹が膨れやすいのは『ドーナツ』です。

ナッシュのドーナツ,いちご味

ドーナツはおからとチアシードが入っており、水分を含むとお腹の中で膨れます

しゅう

デザートメニューはおやつや夜食にも人気です。

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まとめ ナッシュの量はちょい足しで解決、ただし食べ過ぎには注意

ナッシュの量は少ないのかを検証

ナッシュの量(ボリューム)ついて解説しました。

ナッシュの容量まとめ

  • ナッシュの量は『158g~260g』と幅がある。
  • ナッシュの容量はおおよそ『215g』くらい。
  • 一般的なおかずのみの量なので、付け合わせも考慮すべき

※あくまで筆者独自の検証結果です。

初めてナッシュを食べる人には、もの足りなく感じるかもしれません。

実際、筆者も最初はナッシュだけでは足りないと感じましたが、ナッシュを続けるにつれて食べる量を減らすことができました

  • ナッシュをおかずの一つとして使うのもあり
  • ナッシュだけを食べて、量を制限するのもあり

ナッシュの使い方は注文した人の自由です。

今回の記事が、ナッシュを使おうと考えている人の参考になれば幸いです。

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>>ナッシュをもっと知りたい人はこちらの記事へ

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