ナッシュのロールケーキ全8種類を実食レビュー!! 糖質管理でもおいしいスイーツ
管理者
ひとり暮らしの宅配食生活
【実物で考察】ナッシュ(nosh)の量は少ない?足りないときの対策法|みんなの利用法も調査
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この記事はこんな人におすすめ
- ナッシュの容量が知りたい
- ナッシュだけで量が足りるのか不安
- ナッシュが足りないときの付け合わせが知りたい
こんにちは、宅配弁当オタクのしゅう(obento365life)です。
レンチンでヘルシーな宅配弁当が食べられる『ナッシュ(nosh)』
宅配弁当で気になるのが「量(ボリューム)」ですよね。
ナッシュだけで量が足りるの?
そんな方へ向けて、この記事では
- ナッシュの容量(ボリューム)
- ナッシュの実際に利用している人の口コミ
- ナッシュが足りないときの対策
について実際に210食たべた私の経験をもとにまとめたので、ぜひ参考にしてください。
ナッシュだけで足りないか心配な人は、ぜひ参考にして下さい。
ナッシュの詳しい解説はこちら
【口コミ・評判】ナッシュ(nosh)を230食たべた私の感想と注文レビュー｜メリット・デメリットも解説
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ナッシュの量は少ないのか?実物で検証
実際に届いた、ナッシュに表記されていた容量を見てみます。
これまでに食べた220食の中から人気の高いメニューを抜粋しました。
- 肉系メニューの容量
- 魚系メニューの容量
- その他のメニューの容量
- ナッシュの容量の検証まとめ
※筆者の手元に届いたメニューの量です。リニューアルにより、現在とは異なっている場合もあります。
肉系メニューの容量
ナッシュの肉系メニューで人気の10食の容量を抜粋しました
| メニュー名 | 容量 | 糖質 | エネルギー |
| チリハンバーグステーキ | 260g | 25.0g | 441kcal |
| 牛肉ときのこの甘辛煮 | 212g | 11.2g | 462kcal |
| ロールキャベツのチーズデミ | 253g | 13.9g | 323kcal |
| 豚肉の生姜焼き | 197g | 9.8g | 405kcal |
| 豚肉と絹揚げのオイスターソース | 240g | 11.4g | 430kcal |
| きのことチーズのトマトハンバーグ | 252g | 17.4g | 376kcal |
| ハンバーグと温野菜のデミ | 251g | 21.4g | 353kcal |
| にんにく醤油から揚げ | 197g | 16.3g | 408kcal |
| やみつき塩から揚げ | 163g | 10.7g | 266kcal |
| 旨だれペッパーチキン | 236g | 18.4g | 533kcal |
| 焼き鳥の柚子胡椒 | 229g | 3.5g | 383kcal |
※現在は販売停止のものもあります
お肉系は量は平均249gでした。
魚系メニューの容量
魚系メニュー10食分の容量を抜粋しました
| メニュー名 | 容量 | 糖質 | エネルギー |
| サワラの広東風強火蒸し | 190g | 12.9g | 280kcal |
| 鮭のマッシュポテトアヒージョ | 189g | 18.3g | 472kcal |
| さばの塩焼き | 199g | 7.7g | 322kcal |
| サワラの西京焼き | 183g | 16.7g | 207kcal |
| うなぎのひつまぶし | 200g | 24.0g | 290kcal |
| 揚げぶり大根 | 209g | 15.0g | 332kcal |
| さばのコク旨ダレ | 213g | 10.7g | 370kcal |
| レモン香る銀ひらすの塩焼き | 207g | 6.6g | 188kcal |
| 鮭の海鮮あんかけ | 211g | 7.8g | 225kcal |
| 白身魚の甘酢ソース | 231g | 18.2g | 265kcal |
※現在は販売停止のものもあります
魚系の量は平均203gでした。
その他の系メニューの容量
肉や魚以外のメニュー10食分の容量を抜粋しました
| メニュー名 | 容量 | 糖質 | エネルギー |
| クリームコロッケグラタン | 238g | 21.4g | 420kcal |
| エビのクリームスープ | 231g | 11.5g | 278kcal |
| 四川風エビのピリ辛 | 190g | 20.0g | 260kcal |
| シーフードグラタン | 217g | 17.9g | 286kcal |
| イカスミパスタ | 186g | 22.1g | 315kcal |
| 大豆ミートパスタ | 197g | 25.8g | 256kcal |
| フカヒレとズワイガニのお粥 | 217g | 10.7g | 125kcal |
| 燻製チーズのカルボナーラ | 213g | 22.6g | 288kcal |
| やわらか卵のオムライス | 236g | 27.3g | 367kcal |
| きのこのクリームリゾット | 248g | 24.5g | 291kcal |
※現在は販売停止のものもあります
その他のメニューの量は平均217gでした。
ナッシュの容量の検証結果まとめ
ナッシュの容量についての検証した結果をまとめました
- 容量は「163g～260g」と幅があった
- 容量の平均は「215g」だった
- 副菜の種類も異なるため、メインメニューだけでは決まらない
※今回抜粋した30食での検証結果です。
一般的なおかずの量と考えてよさそうですね。
ナッシュの量への口コミ・評判(足りていないのか?)
実際にナッシュを利用している人を食べ方を調査しました。
大きく分けて次の3つのパターンがありました。
- ナッシュのみで完結派
- ナッシュに一品加える派
- ナッシュとインスタント食品派
それぞれの実際の口コミを紹介します。
ナッシュのみで完結派
noshのおろしヒレカツおいしい！
— 新海あざ丸@9/25固ツイに新曲投稿しました🍁｜10/30(日)秋M3 ク24-a,b (@azamaru_shinkai) September 24, 2022
これで350kcalってマジか
揚げ物なのにご飯つけても600kcal未満で収まるの天才では pic.twitter.com/IYURs8ZyOI
まって、まじでびっくりしてるめちゃくちゃうまいwwwwwwwwwwwwww
— 道明寺ここあ 💙 COCOA DOMYOJI (@cocoa_domyoji) September 24, 2022
味付けが好みすぎるしこれで栄養取れるなら本望ですわ、、、、
#いおりん割
#nosh
▽いおりん割▽https://t.co/z27vZcGAgP pic.twitter.com/ciXm4pfJYz
栄養面を考えてナッシュだけを利用するパターンですね。
ナッシュに一品加える派
今晩は遠方からお越しのfamilyさんとの飲み会🍻でしたが、出所いやいや退院したばかりなので、おとなしく健康食品お取り寄せなnoshさんの“ジョニーのからあげ監修の醤油からあげ”をでぃな〜🍴に！
— うまんちゅ (@umazard22) October 1, 2022
ホークス追いついた🤣〜！！！ pic.twitter.com/DGPEaJxsv0
9月28日 朝食
— まさ (@r040401ms) September 27, 2022
やわらか卵のオムライス(nosh)
ロールキャベツ#朝食 pic.twitter.com/LchJY06Bgm
サラダなど一品追加でバランスアップする方法ですね。
ナッシュとインスタント食品派
本日の晩酌セット✨
— しばば (@shibaba0422) September 27, 2022
「牛肉ときのこの甘辛煮」と「スプリングバレー(シルクエール(白))」
明日から夜勤だけどお仕事頑張ろう〜(>ω<)#nosh#松永依織#いおりん割 pic.twitter.com/XNZUq2xE59
帰るのが遅くなったので今日はnoshで。
— もってぃ🍸 (@kou0207) September 29, 2022
油淋鶏。
レモンサワーによく合うわ。
最高だな。#松永依織#いおりん割 pic.twitter.com/DBSZ8i87ih
ナッシュは『宅飲み』にも最高なんです。
ナッシュの利用方法まとめ
ナッシュの利用方法は自由度が高く、次のような傾向がありました
- ナッシュに一品を加えているパターンが最も多い
- ランチくらいならナッシュで十分な人もいる
- お酒のおつまみには丁度いい量
男性だとごはんを付けている人が多かったですね。
ナッシュの量が足りないときの対処法 3選
私のナッシュの量が足りないときの対処法です。
- インスタント食品を付け加える
- ナッシュのパンメニューを付け加える
- ナッシュのデザートメニューを付け加える
私の場合は、自炊との組み合わせはあまりしません。
理由は『調理時間の時短』と『栄養バランスへの配慮』のためです。
インスタント食品を付け加える
インスタントのご飯やスープを使えば、調理不要で時短になります。
私のおすすめは『もち麦ごはんパック』です。
まとめ買いしておいてお腹が空いているときにサッと用意できます
リンク
レンチン料理で時短になります。
ナッシュのパンメニューを付け加える
ナッシュにはお弁当以外にもパンメニューがあります。
どれも糖質に配慮されたパンなので、栄養バランスが崩れる心配もありません。
私のおすすめは「バンズパン」です
味付け控えめで少しかたさがあるので、おかずとして合わせるのに最適です。
パンは4つセットでお弁当1つ分の価格です。
詳しくはこちらの記事へ
ナッシュのデザートメニューを付け加える
甘いものが食べたい人は、食後のデザートメニューもおすすめです。
パンと同じで糖質に配慮されているので、気兼ねなくスイーツを堪能できます。
私のおすすめは、お腹が膨れやすいのは『ドーナツ』です
ドーナツはおからとチアシードが入っており、水分を含むとお腹の中で膨れます。
デザートメニューはおやつや夜食にも人気です。
詳しくはこちらの記事へ
ナッシュの商品情報・サービス内容
ナッシュの商品情報・サービス内容
| 販売会社 | ナッシュ株式会社 |
| メニュー数 | 60種類以上 |
| 1食あたりの価格 | ￥499～￥699 |
| 送料 | ￥913～￥2,145 |
| 1回の注文食数 | 6食・8食・10食・20食 |
| 宅配サイクル | 1週～4週間毎(スキップ可能) |
| 賞味期限 | 6ヶ月～1年 |
| 支払い方法 | クレジットカード・Paypal・コンビニ後払い |
| 解約 | 初回注文後いつでも可 |
| 公式サイト | 公式サイト |
ナッシュの特徴はこちら
- 60種類以上の豊富なメニュー
- 継続するほど安くなるシステム
- スマホで簡単な宅配管理ができる
ナッシュを徹底解説
【口コミ・評判】ナッシュ(nosh)を230食たべた私の感想と注文レビュー｜メリット・デメリットも解説
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まとめ ナッシュの量はちょい足しで解決、ただし食べ過ぎには注意
ナッシュの量(ボリューム)ついて解説しました。
ナッシュの量(ボリューム)の考察まとめ
- ナッシュの容量はおおよそ『215g』くらい
- 一般的なおかずのみお弁当の量
- 時短になる付け合わせがおすすめ
初めてナッシュを食べる人はもの足りなく感じるかもしれません。
私の場合、ナッシュを続けていくうちに食べる量も少しづつ減っていきました。
- ナッシュをおかずの一つとして使うのもあり
- ナッシュだけを食べて、量を制限するのもあり
ナッシュの量が足りないか心配な人は、ぜひ今回の記事を参考にしてみて下さい。
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ナッシュを徹底解説
【口コミ・評判】ナッシュ(nosh)を230食たべた私の感想と注文レビュー｜メリット・デメリットも解説
この記事を書いた人
宅配弁当で時短する会社員
現在28社の宅食サービスを利用
これまで食べたお弁当は900食以上
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現在28社の宅食サービスを利用
これまで食べたお弁当は900食以上
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