グリーンスプーン
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グリーンスプーンの『メインディッシュ』を20種類たべた私のおすすめ7選を紹介【写真あり】

グリーンスプーンをメインディッシュのおいしいメニュー
管理者
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この記事を読めば分かること
  • グリーンスプーンのメインディッシュのおすすめメニュー7選
  • グリーンスプーンのメインディッシュの種類・料金・調理方法
  • グリーンスプーンのメインディッシュの特徴

こんにちは、宅配弁当オタクのしゅう(obento365life)です。

野菜がたっぷり摂れる冷凍食の宅配サービス『グリーンスプーン(GreenSpoon)

グリーンスプーンのメニューは次の4つのジャンルに分かれています

  • メインディッシュ …22種類
  • スープ…12種類
  • サラダ…8種類
  • スムージー…10種類

メニュー数は全部で40種類以上あり、どれがおいしいのか悩みますよね

そこでこの記事では、私が食べておいしかった「グリーンスプーンのメインディッシュ7選」を紹介します。

しゅう
しゅう

グリーンスプーンュのメニュー選びの参考にして下さい。

>>グリーンスプーンの口コミ・注文レビューはこちら

グリーンスプーンを徹底解説
【口コミ・評判】グリーンスプーンを48食たべた私の感想と注文レビュー
【口コミ・評判】グリーンスプーンを48食たべた私の感想と注文レビュー

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グリーンスプーンのメインディッシュの種類・料金

グリーンスプーンのメインディッシュのメニュー紹介と料金解説

グリーンスプーンのメインディッシュは全部で22種類あります

メニューは毎月新メニューが2品入れ替えがあります。

グリーンスプーンのメインディッシュの全22種類

※2023年9月のラインナップです

  1. 野菜たっぷりの甘辛プルコギビーフ
  2. ヤングコーンと鱈のレモングラス香るタイ風香味蒸し
  3. 5種野菜と甘辛ソースの特製エビチリ
  4. グリルズッキーニとローズマリーのポークソテー
  5. れんこんと豚肩ロースのねぎ塩麹炒め
  6. 国産チキンとロマネスコのレモンバターソテー
  7. 鱈と揚げなすのフルーツ黒酢あん
  8. 菜の花とさといもの柚子みそ豚
  9. ゴロゴロ野菜と国産チキンのハニーマスタード
  10. 完熟トマトソースのチーズインハンバーグ
  11. カルダモン香しょうゆ麹の回鍋肉
  12. たっぷり野菜とゴロっとチキンの韓国風肉じゃが
  13. 鰹香和風だしの直火焼きハンバーグ
  14. 国産チキンとクリームチーズの野菜シュクメルリ
  15. 彩り野菜の本格チキンガパオ
  16. 国産チキンとオリーブの地中海トマト煮込み
  17. 完熟トマトとオクラの野菜チキンカレー
  18. なすとヤングコーンのシーフードグリーンカレー
  19. やわらか煮豚とチンゲン菜の台湾ルーローハン
  20. 生姜香る蒸し鶏と彩り野菜のシンガポールチキン
  21. 鱈とズッキーニのアクアパッツァ
  22. 温野菜と濃厚トマトソースのバスク風ミートソース
しゅう
しゅう

定期宅配では新メニューの登場は楽しみの一つですね。

グリーンスプーンの料金はこちらです

食数メインディッシュスープサラダスムージー
Sサイズ
8~11食
916円883円869円818円
Mサイズ
12~19食
842円812円799円752円
Lサイズ
20~28食食
811円782円769円724円
しゅう
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初回セットは32%オフで注文できます。

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グリーンスプーンのメインディッシュの調理方法

グリーンスプーンのメインディッシュの調理方法

グリーンスプーンのメインディッシュの調理方法は次の3ステップです

  1. パウチ内でしっかりほぐす
  2. 容器に移し替える
  3. レンジで5分調理

Step1.パウチ内でしっかりほぐす

冷凍庫から取り出したら、まずはパウチのまましっかりほぐしましょう

グリーンスプーンのメインディッシュの作り方

今回のメニューは【グリルズッキーニとローズマリーのハーブポークソテー】です

グリーンスプーンのメインディッシュの作り方

Step2.容器に移し替える

パウチから容器へと移し替えます。

容器の大きさは約230g入るものを用意しましょう

野菜もお肉もソースもそのまま冷凍されています

グリーンスプーンのメインディッシュの作り方

ちなみに、こちらの容器は定期注文3回目の特典の「グリーンスプーン特製ボウル」です

グリーンスプーンのオリジナルボウル

Step3.レンジで5分調理

レンジの温め時間はメニューによって異なりますが、600Wで5分の温め時間のものが多かったです

グリーンスプーンのメインディッシュの作り方

完成品がこちらです

グリーンスプーンのメインディッシュの作り方

具材が大きいままなので、食べ応え抜群です

グリーンスプーンのメインディッシュの作り方
しゅう
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どのメニューも野菜がたっぷり入ってヘルシーです。

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グリーンスプーンのメインディッシュのおすすめ7選

グリーンスプーンのメインディッシュのレビュー

実際に筆者がたべておいしかったメインディッシュ7選がこちらです

  1. 野菜たっぷりの甘辛プルコギビーフ
  2. 国産チキンとオリーブの地中海トマト煮込み
  3. なすとヤングコーンのシーフードグリーンカレー
  4. 完熟トマトとオクラの野菜チキンカレー
  5. ヤングコーンと鱈のレモングラス香るタイ風香味蒸し
  6. やわらか煮豚とチンゲン菜の台湾ルーローハン
  7. たっぷり野菜とゴロっとチキンの韓国風肉じゃが

※リニューアルなどで現在は販売停止のメニューもあります

ランキング順でレビューしていきます。

1位.野菜たっぷりの甘辛プルコギビーフ

グリーンスプーン(greenspoon)の実食レビュー

栄養成分値

エネルギー糖質たんぱく質脂質食塩相当量
247kcal11.6g15.7g13.2g1.7g

彩りの鮮やかな野菜とビーフがゴロッと急速冷凍されています

グリーンスプーン(greenspoon)の実食レビュー

解凍すると甘辛ダレが野菜とビーフによく馴染みました

グリーンスプーン(greenspoon)の実食レビュー

野菜だけでなくビーフもたっぷり入っていますね

グリーンスプーン(greenspoon)の実食レビュー

残ったスープにご飯を入れると絶品の味でした

グリーンスプーン(greenspoon)の実食レビュー
しゅう
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野菜とお肉の旨味がギュッと詰まっていました。

2位.国産チキンとオリーブの地中海トマト煮込み

グリーンスプーン(greenspoon)の実食レビュー

栄養成分値

エネルギー糖質たんぱく質脂質食塩相当量
197kcal8.6g16.4g8.4g1.3g

野菜もお肉も具材の形と味をしっかり残したままです

グリーンスプーン(greenspoon)の実食レビュー

濃厚なトマトソースとチキンが相性バツグンでした

グリーンスプーン(greenspoon)の実食レビュー

付け合わせの「オーツ麦ブレッド」をソースに付けるのがおすすめです

グリーンスプーン(greenspoon)の実食レビュー
しゅう
しゅう

野菜の甘みとオリーブの酸味が魅力的なメニューです。

3位.なすとヤングコーンのシーフードグリーンカレー

グリーンスプーン(greenspoon)の実食レビュー

栄養成分値

エネルギー糖質たんぱく質脂質食塩相当量
225kcal9.1g14.6g13.1g1.3g

グリーンカレーはホロホロ崩れるペースト状のまま入っていました

グリーンスプーン(greenspoon)の実食レビュー

温めるとスパイスのいい香りがするカレールーの完成です

グリーンスプーン(greenspoon)の実食レビュー

野菜や魚介は一つ一つが大きくて素材の香りも味わえました

グリーンスプーン(greenspoon)の実食レビュー
しゅう
しゅう

辛さは控えめで子供でもおいしく食べられるカレーです。

4位.完熟トマトとオクラの野菜チキンカレー

グリーンスプーンのメインディッシュのおいしいメニュー

栄養成分値

エネルギー糖質たんぱく質脂質食塩相当量
289kcal12.7g15.1g18.3g0.8g

蒸気で丁寧に焼き上げた鶏もも肉に、完熟トマトの旨みと爽やかな酸味を合わせた野菜たっぷりのスパイスカレーです

グリーンスプーンのメインディッシュのおいしいメニュー

オクラやパプリカなどの野菜の甘みとスパイスの辛みがいいバランスです

グリーンスプーンのメインディッシュのおいしいメニュー

ガラムマサラやシナモン、オールスパイスなどのスパイスが配合されています

グリーンスプーンのメインディッシュのおいしいメニュー

トマトの甘酸っぱさも旨味を引き立ててくれました

グリーンスプーンのメインディッシュのおいしいメニュー

もちろんご飯と一緒に食べてもおいしいですよ

グリーンスプーンのメインディッシュのおいしいメニュー
しゅう
しゅう

辛さはやや辛口な本格スパイスカレーです。

5位.ヤングコーンと鱈のレモングラス香るタイ風香味蒸し

グリーンスプーンのメインディッシュのおいしいメニュー

栄養成分値

エネルギー糖質たんぱく質脂質食塩相当量
178kcal11.8g17.7g5.1g2.4g

沢山の野菜と魚とお肉が入って、色んな食材がまとめて摂れるメニューでした

グリーンスプーンのメインディッシュのおいしいメニュー

ヤングコーンは大きなまま冷凍されているのが嬉しい

グリーンスプーンのメインディッシュのおいしいメニュー

タイ風の香りがすして、少しクセのある大人な味付けです

グリーンスプーンのメインディッシュのおいしいメニュー

鱈はプリッとして、レモングラスの爽やかな香りがします

グリーンスプーンのメインディッシュのおいしいメニュー
しゅう
しゅう

エスニックが好きな人にぜひおすすめです。

6位.やわらか煮豚とチンゲン菜の台湾ルーローハン

グリーンスプーンのメインディッシュのおいしいメニュー

栄養成分値

エネルギー糖質たんぱく質脂質食塩相当量
369kcal12.4g16.3g25.6g1.4g

やわらかく煮込んだ豚肉とタケノコや椎茸と合わせた台湾の郷土料理「ルーローハン」です

グリーンスプーンのメインディッシュのおいしいメニュー

オイスターソースに黒糖やクローブや花椒などのスパイスを混ぜ合わせた五香粉の独特な風味が食欲を刺激します

グリーンスプーンのメインディッシュのおいしいメニュー

一口サイズで食べやすいやわらかい角煮です

グリーンスプーンのメインディッシュのおいしいメニュー

残ったソースはご飯との相性バッチリですよ

グリーンスプーンのメインディッシュのおいしいメニュー
しゅう
しゅう

自宅で本格的なルーローハンが味わえます。

7位.たっぷり野菜とゴロっとチキンの韓国風肉じゃが

グリーンスプーンのメインディッシュのおいしいメニュー

栄養成分値

エネルギー糖質たんぱく質脂質食塩相当量
197kcal8.6g16.4g8.4g1.3g

ゴロっとした鶏もも肉とほくほくの皮付きじゃがいもに、コチュジャンや白すりごまを合わせた韓国風ソースが特徴です

グリーンスプーンのメインディッシュのおいしいメニュー

醤油、みりんをベースに香りの良いごま油やにんにく、唐辛子を合わせた甘辛な味つけ

グリーンスプーンのメインディッシュのおいしいメニュー

チキンは大きめサイズのものがゴロゴロ入っています

グリーンスプーンのメインディッシュのおいしいメニュー

野菜にもしっかりコチジャンソースが染み込んでいました

グリーンスプーンのメインディッシュのおいしいメニュー
しゅう
しゅう

一風変わった肉じゃがもおいしかったです。

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グリーンスプーンのメインディッシュでイマイチだったメニュー

グリーンスプーンのメインディッシュのまずいメニュー

グリーンスプーンのスメインディッシュは全部おいしいわけではなく、中にはイマイチだったメニューもあったので紹介します。

  • 鱈と揚げなすのフルーツ黒酢あん
  • 生姜香る蒸し鶏と彩り野菜のシンガポールチキン

鱈と揚げなすのフルーツ黒酢あん

グリーンスプーンのメインディッシュのおいしいメニュー

栄養成分値

エネルギー糖質たんぱく質脂質食塩相当量
283kcal25.2g17.4g9.1g2.1g

鱈のフリットと大ぶりのなすに、フルーツの爽やかな甘酸っぱさが広がる黒酢あんかけです

グリーンスプーンのメインディッシュのおいしいメニュー

彩り野菜をパッションフルーツと黒酢の爽やかな酸味と甘みのソースあんに絡めて食べる一品です

グリーンスプーンのメインディッシュのおいしいメニュー

個人的にフルーツの甘みが強すぎるのが少し苦手でした

グリーンスプーンのメインディッシュのおいしいメニュー
しゅう
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甘い系の味が好きな人にはおすすめかもしれません。

生姜香る蒸し鶏と彩り野菜のシンガポールチキン

グリーンスプーンのメインディッシュのイマイチだったメニュー

栄養成分値

エネルギー糖質たんぱく質脂質食塩相当量
237kcal13.4g17.2g11.5g1.5g

ゆっくり蒸し上げた鶏もも肉を甘辛なエスニックソースで食べる海南鶏飯風チキン料理です

グリーンスプーンのメインディッシュのイマイチだったメニュー

チキンも野菜もゴロゴロ入っています

グリーンスプーンのメインディッシュのイマイチだったメニュー

ちょっとシンガポールチキン風ソースのクセが強いメニューでした

グリーンスプーンのメインディッシュのイマイチだったメニュー
しゅう
しゅう

シンガポール風の独特のクセがあるメニューでした。

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グリーンスプーンのメインディッシュの口コミ・評判

グリーンスプーンのメインディッシュの口コミ・評判

グリーンスプーンのメインディッシュの口コミ・評判をSNSを使って調査しました。

グリーンスプーンのメインディッシュの口コミまとめ

  • オシャレなパッケージにテンションが上がる
  • 味はおいしいと言う声がほとんどだった
  • 野菜がたくさん摂れるのが嬉しい
  • 自分でアレンジを楽しむ人もいた
  • 女性で食べている人が多かった

実際の口コミはこちら

しゅう
しゅう

オシャレなパッケージにわくわくしますね。

しゅう
しゅう

化学調味料などが使われていない点も人気の理由ですね。

しゅう
しゅう

女性の利用者が多かったです。

しゅう
しゅう

ヘルシーな食生活に取り入れていました。

しゅう
しゅう

自分でアレンジして楽しむのもアリですね。

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グリーンスプーンの商品情報・サービス内容

グリーンスプーン(greenspoon)の商品情報・サービス内容

グリーンスプーンの商品情報・サービス内容まとめ

販売会社株式会社 Greenspoon
価格
(1食あたり)
初回
¥594~¥648
2回目以降
¥724~¥916
送料¥990
※初回は送料無料
メニュー数全40種類以上
メインディッシュ 22種類
スープ 10種類
サラダ 8種類
スムージー 10種類
栄養管理カロリー/たんぱく質/食物繊維
1回の注文食数初回お試し
8食~12食
2回目以降
8食~28食
賞味期限最低 1ヶ月
宅配サイクル2週間・3週間・4週間
支払い方法クレジットカード/Amazon Pay/楽天Pay/後払い
解約初回注文後いつでも可
公式サイト公式サイト

グリーンスプーンの特徴はこちら

  1. 選べる4つのカテゴリー
  2. 低カロリー・高たんぱく・食物繊維
  3. 野菜がたっぷり摂れるお手軽調理
  4. 好きなシーンで食べられる冷凍食
  5. 保存料・甘味料などは不使用

>>グリーンスプーンの口コミ・注文レビューはこちら

グリーンスプーンを徹底解説
【口コミ・評判】グリーンスプーンを48食たべた私の感想と注文レビュー
【口コミ・評判】グリーンスプーンを48食たべた私の感想と注文レビュー
しゅう
しゅう

メインディッシュ以外のスムーズやサラダもおいしいですよ。

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まとめ グリーンスプーンのメインディッシュで野菜不足を解消

グリーンスプーンのメインディッシュ

グリーンスプーンのメインディッシュについて徹底解説しました。

グリーンスプーンのメインディッシュの特徴はこちら

  • メニューは全22種類
  • 毎月新メニューが登場する
  • 和洋中と色んなジャンルが楽しめる

とにかく野菜がたくさん入っているのが魅力的でした。

メインディッシュのメニューは毎月入れ替えがあるので、飽きずに継続できますね

グリーンスプーンのメニュー選びに迷っている人は、ぜひ今回の記事を参考にメインディッシュを選んでみて下さい。

>>グリーンスプーンの口コミ・注文レビューはこちら

グリーンスプーンを徹底解説
【口コミ・評判】グリーンスプーンを48食たべた私の感想と注文レビュー
【口コミ・評判】グリーンスプーンを48食たべた私の感想と注文レビュー

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この記事を書いた人
しゅう@宅配弁当オタク
しゅう@宅配弁当オタク
宅配弁当ブロガー
宅配弁当で時短する会社員
現在28社の宅食サービスを利用
これまで食べたお弁当は900食以上
SNSでは365日レビューを発信しています
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