2023.08.21 2023.09.10

グリーンスプーンの『スムージー』を10種類たべた私のおすすめTop5を紹介【実食レビュー】

管理者

グリーンスプーンのスムージーの種類・料金・調理方法
グリーンスプーンのスムージーのおすすめメニューTop5
グリーンスプーンのスムージーの特徴

こんにちは、宅配弁当オタクのしゅう(obento365life)です。

野菜がたっぷり摂れる冷凍食の宅配サービス『グリーンスプーン(GreenSpoon)』

グリーンスプーンのメニューは次の4つのジャンルに分かれています

メインディッシュ …22種類
スープ…10種類
サラダ…8種類
スムージー…10種類

グリーンスプーンのスムージーが気になる!?

そんな人のために、この記事では実際にスムージー全10種類をたべた筆者のレビューをお伝えします。

グリーンスプーンのスムージーが気になる人はぜひ参考にして下さい。

>>グリーンスプーンの詳しい解説はこちら

グリーンスプーンのスムージーの種類・料金

グリーンスプーンのスムージーは全部で10種類あります

グリーンスプーンのスムージーの全10種類

Green mask(パイナップル・りんご・なつめ…)
Let it be(パイナップル・ココナッツオイル・枝豆…)
Sun skip(グレープフルーツ・オレンジ・レモン…)
Sweet Pool(ゴールデンキウイ・白ぶどう・マンゴー…)
Sing Girl(アサイー・バナナ・ブルーベリー…)
Mike Neco(マンゴー・オレンジ・かぼちゃ…)
Cheer up(レモン・マンゴー・りんご…)
Akogare(いちご・バナナ・ドラゴンフルーツ…)
Very Berry(ブルーベリー・いちご・チェリートマト…)
Be HERO(バナナ・オレンジ・りんご…)

しゅう

ネーミングがオシャレ過ぎます。

グリーンスプーンの料金はこちらです

食数	メインディッシュ	スープ	サラダ	スムージー
Sサイズ 8～11食	916円	883円	869円	818円
Mサイズ 12～19食	842円	812円	799円	752円
Lサイズ 20～28食食	811円	782円	769円	724円

しゅう

初回セットは33%オフで注文できます。

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グリーンスプーンのスムージーの調理方法

グリーンスプーンのスムージーの調理方法は次の3ステップです

パウチ内に水分(水・牛乳・豆乳)を入れる
ミキサーにかける(約60秒)
容器に移し替える

Step1.パウチ内に水分(水・牛乳・豆乳)を入れる

冷凍パウチの中に好きな水分(水・牛乳・豆乳)を入れます。

味の傾向はこちら(筆者の感覚です)

水→スープそのものの味が楽しめる
牛乳→まろやかでクリーミーな味付けになる
豆乳→独特の豆っぽさが加わった味になる

量は150ccで、食材が浸るくらいが目安です

いれたらミキサー容器に移し替えます

Step2.ミキサーにかける(約60秒)

次に具材を約60秒間ミキサーにかけます

スムーズに使えるミキサーの条件はこちらです

グリーンスプーン(greenspoon)のデメリット — (出典:グリーンスプーン公式)

スムージーに合うミキサーはこちらの記事を参考にしてみて下さい

>>グリーンスプーンのスムージー用ミキサーのおすすめ5選

筆者はこちらのハンドブレンダーを使用しています

リンク

Step3.容器に移し替える

ミキサーから容器に移し替えます。

容器の大きさは約330g(食材180g+水分150g)あれば大丈夫です

ミキサーで自分の好きな細かさに調節しましょう

冷凍フルーツを少し残しておくのがおすすめです

温かいスムーズにする場合

耐熱カップに移して、ラップをせずに600Wで1分30秒温めて完成です。

しゅう

冷凍フルーツが味のアクセントになります。

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グリーンスプーンのスムージーのおいしいランキングTop5

実際に筆者がたべておいしかったスムージーTop5を紹介します。

Very Berry(ブルーベリー・いちご・チェリートマト…)
Cheer up(レモン・マンゴー・りんご…)
Green mask(パイナップル・りんご・なつめ…)
Akogare(いちご・バナナ・ドラゴンフルーツ…)
Sweet Pool(ゴールデンキウイ・白ぶどう・マンゴー…)

ランキング順でレビューしていきます。

1位:Very Berry(ブルーベリー・いちご・チェリートマト…)

栄養成分値

エネルギー	糖質	たんぱく質	脂質	食塩相当量
114kcal	22.8g	1.9g	0.8g	0.0g

グリーンスプーンスープの中でも人気のベリー系のスムージーです

含まれている果物と野菜はこちらです

フルーツ系の中にはカリフラワーなどの野菜も入っています

チアシードのつぶつぶ食感を感じる甘すぎない味でした

しゅう

ベリー系の甘さとレモンの酸味が相性バッチリです。

2位:Cheer up(レモン・マンゴー・りんご…)

栄養成分値

エネルギー	糖質	たんぱく質	脂質	食塩相当量
149kcal	34.1g	1.4g	0.4g	0.0g

爽やかなシトラス系のイエロースムージーです。

含まれている果物と野菜はこちらです

イエロー系のフルーツ以外にアスパラガスも含まれています

酸味と甘みの両方が感じられる味のスムージーでした

しゅう

朝に飲むと気分がリフレッシュします。

3位:Green mask(パイナップル・りんご・なつめ…)

栄養成分値

エネルギー	糖質	たんぱく質	脂質	食塩相当量
126kcal	21.0g	4.3g	1.7g	0.0g

ケールと抹茶のグリーンスムージーです。

含まれている果物と野菜はこちら

彩り鮮やかな組み合わせが特徴的ですね

苦みと甘みのバランスのよい味わいでした

しゅう

野菜が摂りたい人にぜひ注文して欲しいメニューです。

4位:Akogare(いちご・バナナ・ドラゴンフルーツ…)

栄養成分値

エネルギー	糖質	たんぱく質	脂質	食塩相当量
186kcal	41.1g	3.4g	0.6g	0.1g

赤いフルーツが多めの真っ赤なスムージーです。

含まれている果物と野菜はこちらです

レッドキドニー、ドラゴンフルーツが特徴的ですね

普段は味わえないような独特の味がしました

しゅう

グリーンスプーンのオリジナル味が楽しめます。

5位:Sweet Pool(ゴールデンキウイ・白ぶどう・マンゴー…)

栄養成分値

エネルギー	糖質	たんぱく質	脂質	食塩相当量
133kcal	27.5g	2.3g	1.2g	0.0g

涼しげな香りがするリフレッシュスムージーです。

含まれている果物と野菜はこちらです

白ブドウとゴールデンキウイの甘みがおいしいです

豊富なビタミンCがストレスや免疫への効果が期待できます

しゅう

果物と野菜の甘みがバッチリの相性です。

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グリーンスプーンのスムージーでイマイチだったメニュー

グリーンスプーンのスムージーは全部おいしいわけではなく、中にはイマイチだったメニューもあったので紹介します。

Let it be(パイナップル・ココナッツオイル・枝豆…)
Mike Neco(マンゴー・オレンジ・かぼちゃ…)

Let it be(パイナップル・ココナッツオイル・枝豆…)

栄養成分値

エネルギー	糖質	たんぱく質	脂質	食塩相当量
178kcal	21.8g	3.1g	7.9g	0.0g

ココナツ風味のスウィートグリーンスムージーです。

含まれている果物と野菜はこちら

ブロッコリー・枝豆・セロリなど緑野菜が多いのが特徴的です

ちょっと緑のニオイが強くて、私には苦手な味でした

しゅう

野菜系スムージーが好きな人はおすすめです。

Mike Neco(マンゴー・オレンジ・かぼちゃ…)

栄養成分値

エネルギー	糖質	たんぱく質	脂質	食塩相当量
169kcal	33.6g	3.3g	1.7g	0.0g

北海道産かぼちゃを使ったオレンジスムージーです。

含まれている果物と野菜はこちら

オレンジとマンゴーなど甘めのフルーツが中心です

個人的にはフルーツとかぼちゃの甘さの相性がイマイチでした

しゅう

パンプキンスイーツの好きな人にはおすすめできます。

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グリーンスプーンのスムージーの口コミ・評判

グリーンスプーンのスムージーの口コミ・評判をSNSを使って調査しました。

グリーンスプーンのスムージーの口コミまとめ

味の評判は全体的に高かった
水分量を変えて味の濃さを調節していた
プロテインなどを加えるアレンジも見られた
時短で栄養補給に使っている人もいる
寒い冬にはホットスムージーも楽しめる

実際の口コミはこちら

#グリーンスプーン
マンゴーベースのスムージー
爽やかで大好き！なんだけど
レモンスライスをブレンダーには
かけない派です
(苦味が強くて完食できず…)
水は多めに250ccくらい入れてます
自分好みにカスタム推奨😉 pic.twitter.com/WkR6AJaoux
— シゲちゃん (@takushokulove) July 26, 2023

しゅう

味が濃すぎるときは水分を多めに入れるといいですね。

今日も暑くなりそう！
ということで、朝食は #グリーンスプーンのスムージー

プロテインのパウダーをプラスすると、なめらかなシェイク風になって美味♡

最近ずっとカロリーオーバー気味だったので、グリーンスプーンでコントロールしたいと思います#サブスク暮らし pic.twitter.com/mO8fL315EK
— 宮城いくえ @サブスク暮らし (@IkueBranch) June 6, 2023

しゅう

プロテインを加えてたんぱく質アップです。

夏の朝はグリーンスプーンにめちゃくちゃ助けられてる…

フルーツたっぷりで冷んやり美味しいスムージーは、暑い日にぴったり#greenspoon #サブスク暮らし pic.twitter.com/9s6ZjdY1rJ
— 宮城いくえ @サブスク暮らし (@IkueBranch) August 2, 2023

しゅう

ひんやりとしたスムージーは暑い日にピッタリです。

GREEN SPOONのスムージーやスープがあると時間ない時でも健康的な栄養チャージ出来るので心強い︎👍🏻 ̖́-#グリーンスプーン #スムージー #vitamix pic.twitter.com/TPG8cx8RlH
— SuNny side_zaki (@SuNny_side513) January 26, 2023

しゅう

時間がないときの栄養チャージもバッチリです。

寒い時期なので、常温で飲みます。

カカオニブがアクセントになって、とっても美味しい💕
化学調味料・保存料・着色料・合成甘味料不使用

🌿 マンゴー・オレンジ・かぼちゃ・アスパラガスetc.#Greenspoon #グリーンスプーン #スムージー #野菜ジュース #ミックスジュース #フルーツジュース pic.twitter.com/AXucVHiwez
— Healthy Life (@heathylife2) February 4, 2023

しゅう

寒い冬はホットスムージーにもできますよ。

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グリーンスプーンの商品情報・サービス内容

グリーンスプーンの商品情報・サービス内容まとめ

販売会社	株式会社 Greenspoon
価格 (1食あたり)	初回￥562～￥626 2回目以降￥724～￥916
送料	￥990 北海道/沖縄を除く ※初回は送料無料
メニュー数	全40種類以上メインディッシュ 22種類スープ 10種類サラダ 8種類スムージー 10種類
栄養管理	カロリー/たんぱく質/食物繊維
1回の注文食数	初回 10食/12食/14食 2回目以降 8食～28食
賞味期限	最低 1ヶ月
宅配サイクル	2週間・3週間・4週間
支払い方法	クレジットカード/Amazon Pay/楽天Pay/後払い
解約	初回注文後いつでも可
公式サイト	公式サイト