グリーンスプーン
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グリーンスプーンの『サラダ』全8種類を食べた私のおすすめTop5を紹介【実食レビュー】

グリーンスプーンのサラダを解説
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  • グリーンスプーンのサラダの種類・料金・調理方法
  • グリーンスプーンのサラダのおすすめメニューTop5
  • グリーンスプーンのサラダの特徴

こんにちは、宅配弁当オタクのしゅう(obento365life)です。

野菜がたっぷり摂れる冷凍食の宅配サービス『グリーンスプーン(GreenSpoon)

グリーンスプーンのメニューは次の4つのジャンルに分かれています

  • メインディッシュ …22種類
  • スープ…10種類
  • サラダ…8種類
  • スムージー…10種類

この記事ではグリーンスプーンの「サラダ」について徹底解説します。

実際にグリーンスプーンをサラダ全8種類をたべた筆者の体験談をお伝えするので、サラダが気になる人はぜひ参考にして下さい。

>>グリーンスプーンの口コミ・注文レビューはこちら

グリーンスプーンの詳しい解説はこちら
【口コミ・レビュー】グリーンスプーンを48食たべて分かったメリット・デメリットを徹底解説
【口コミ・レビュー】グリーンスプーンを48食たべて分かったメリット・デメリットを徹底解説

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グリーンスプーンのサラダの種類・料金

グリーンスプーンのサラダのメニュー紹介・料金

グリーンスプーンのサラダは全部で8種類あります

グリーンスプーンのサラダの全8種類

  1. 韓国風甘辛ビビンサラダ
  2. 7種野菜の塩こうじグリーンサラダ
  3. 12種具材のオリジナルコブサラダ
  4. なすとトマトのバジルチーズサラダ
  5. 根菜たっぷり京味噌風ジンジャーサラダ
  6. かぼちゃとさつまいものスイートサラダ
  7. ブロッコリーとかぼちゃの特製シーザーサラダ
  8. モロッコいんげんとひよこ豆のバターカレーサラダ
しゅう
しゅう

定番から変わり種まで色んなサラダが揃っています。

グリーンスプーンの料金はこちらです

食数メインディッシュスープサラダスムージー
Sサイズ
8~11食
916円883円869円818円
Mサイズ
12~19食
842円812円799円752円
Lサイズ
20~28食食
811円782円769円724円
しゅう
しゅう

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グリーンスプーンのサラダの調理方法

グリーンスプーンのサラダの調理方法

グリーンスプーンのサラダの調理方法は次の2ステップです

  1. 冷凍パウチからお皿へ移す
  2. レンジでチンして完成

実際の調理風景で解説します。

Step1.冷凍パウチからお皿へ移す

冷凍パウチ袋のまま少しほぐします

グリーンスプーンのサラダの作り方

ほぐしたらお皿へ移します

お皿の大きさは230g以上のものを選びましょう

グリーンスプーンのサラダの作り方

Step2.レンジでチンして完成

水分を入れたあとはラップをせずにレンジへ入れます

グリーンスプーンのサラダの作り方

温め時間は600Wで約5分でした

グリーンスプーンのサラダの作り方

温めるとドレッシングが溶けて野菜に馴染みます。

しゅう
しゅう

温野菜サラダなので身体が温まりますね

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グリーンスプーンのサラダのおいしいランキングTop5

グリーンスプーンのサラダのおいしいメニュー

実際に筆者がたべておいしかったサラダTop5を紹介します。

  1. 根菜たっぷり京味噌風ジンジャーサラダ
  2. なすとトマトのバジルチーズサラダ
  3. 韓国風甘辛ビビンサラダ
  4. かぼちゃとさつまいものスイートサラダ
  5. モロッコいんげんとひよこ豆のバターカレーサラダ

ランキング順でレビューしていきます。

1位:根菜たっぷり京味噌風ジンジャーサラダ

グリーンスプーンのサラダのレビュー

栄養成分値

エネルギー糖質たんぱく質脂質食塩相当量
243kcal27.4g6.1g11.5g0.9g

和の素材をふんだんに使った和風サラダです

グリーンスプーンのサラダのレビュー

大きめにカットされたレンコンや里芋の食感がしっかり残っているのが嬉しいですね

グリーンスプーンのサラダのレビュー

生姜の優しい辛味が馴染んだグリーンスプーン特性ドレッシング

グリーンスプーンのサラダのレビュー

白味噌がしっかりと具材になじんでいます

しゅう
しゅう

温野菜にするのがピッタリの和風サラダでした。

2位:なすとトマトのバジルチーズサラダ

グリーンスプーンのサラダのレビュー

栄養成分値

エネルギー糖質たんぱく質脂質食塩相当量
308kcal14.3g6.3g24.6g1.2g

大ぶりのナスにバジルチーズを絡めて食べるジェノヴァ風サラダ

グリーンスプーンのサラダのレビュー

マリネスコやチェリートマトや赤パプリカなど彩り鮮やか具材の数々

グリーンスプーンのサラダのレビュー

肉厚な揚げナスは中がトロッととろけて食べ応えがあります

グリーンスプーンのサラダのレビュー

ブロッコリーのビタミンCとトマトのビタミンCは肌に良い効果が期待できます

しゅう
しゅう

栄養面でも相乗効果のある野菜の組み合わせです。

3位:韓国風甘辛ビビンサラダ

グリーンスプーンのサラダのレビュー

栄養成分値

エネルギー糖質たんぱく質脂質食塩相当量
227kcal14.4g5.0g15.4g1.6g

自然発酵の本格キムチを使った韓国風サラダです

グリーンスプーンのサラダのレビュー

かぶ・菜の花・えのき・ごぼうなどを沢山使っています

グリーンスプーンのサラダのレビュー

キムチの甘辛い味付けが食欲をそそりますね

グリーンスプーンのサラダのレビュー

食物繊維も沢山なので整腸作用も期待できそうです

しゅう
しゅう

ごはんと一緒にたべたいサラダですね。

4位:かぼちゃとさつまいものスイートサラダ

グリーンスプーンのサラダのレビュー

栄養成分値

エネルギー糖質たんぱく質脂質食塩相当量
244kcal41.1g5.9g5.6g1.1g

かぼちゃやサツマイモ以外にも、レーズンやリンゴの甘さも楽しめるスイートサラダです

グリーンスプーンのサラダのレビュー

スイーツ食材の多いグリーンスプーンの中でも珍しい組み合わせですね

グリーンスプーンのサラダのレビュー

シナモンとココナッツを使った相性バッチリのドレッシング

グリーンスプーンのサラダのレビュー

甘い系のサラダが好きな人にはぜひおすすめのメニューです

しゅう
しゅう

おやつにも食べたいスイーツサラダでした。

5位:モロッコいんげんとひよこ豆のバターカレーサラダ

グリーンスプーンのサラダのレビュー

栄養成分値

エネルギー糖質たんぱく質脂質食塩相当量
270kcal26.7g11.3g11.0g1.4g

食材もソースも中東風のカレーサラダです

グリーンスプーンのサラダのレビュー

皮付きのじゃがいもは北海道産で、カレーにするとおいしいこと間違いなしです

グリーンスプーンのサラダのレビュー

クミンやガラムマサラなどを使った本格的なカレーソース

グリーンスプーンのサラダのレビュー

メインの食材が芋や豆なのでおなかいっぱいになりますね

しゅう
しゅう

大人も子供も大好きなカレー味のサラダです。

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グリーンスプーンのサラダでイマイチだったメニュー

グリーンスプーンのサラダのイマイチなメニュー

グリーンスプーンのサラダは全部おいしいわけではなく、中にはイマイチだったメニューもあったので紹介します。

  • 7種野菜の塩こうじグリーンサラダ
  • ブロッコリーとかぼちゃの特製シーザーサラダ

味は個人の感想なので、あくまで参考程度にしてください。

7種野菜の塩こうじグリーンサラダ

グリーンスプーンのサラダのレビュー

栄養成分値

エネルギー糖質たんぱく質脂質食塩相当量
215kcal9.9g9.1g14.2g1.1g

ハーブと塩麹で優しく味付けされたグリーンサラダです

グリーンスプーンのサラダのレビュー

アスパラガスやケールなどの緑野菜がふんだんに使われています

グリーンスプーンのサラダのレビュー

温野菜だと塩麹ソースの香りが飛んでしまって、勿体なく感じました

グリーンスプーンのサラダのレビュー
しゅう
しゅう

個人的にグリーンサラダと温野菜の相性はイマイチでした。

ブロッコリーとかぼちゃの特製シーザーサラダ

グリーンスプーンのサラダのレビュー

栄養成分値

エネルギー糖質たんぱく質脂質食塩相当量
205kcal10.3g9.0g13.6g1.0g

豆乳にドレッシングを使った特性シーザーサラダです

グリーンスプーンのサラダのレビュー

食材はブロッコリーにかぼちゃに芽キャベツといった定番の組み合わせ

グリーンスプーンのサラダのレビュー

レンジで温めるとシーザードレッシングの風味が飛んでしまい、生っぽい味がしたので残念でした。

グリーンスプーンのサラダのレビュー

好き嫌いが分かれそうなサラダだなと感じました。

しゅう
しゅう

温サラダはドレッシングの相性が大切ですね。

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グリーンスプーンのサラダの口コミ・評判

グリーンスプーンのサラダの口コミ・評判

グリーンスプーンのサラダの口コミ・評判をSNSを使って調査しました。

グリーンスプーンのサラダの口コミまとめ

  • ホットサラダの味の評判は高い
  • 料金が気になるという声もあった
  • 時短調理としても活躍していた
  • ダイエッターや筋トレ食としても食べられていた
  • 食材やオリーブオイルを加えてアレンジするのもアリ

実際の口コミはこちら

しゅう
しゅう

味の満足度は全体的に高いですね。

しゅう
しゅう

料金が気になる人は無理のない範囲で注文しましょう。

しゅう
しゅう

簡単調理でも栄養が摂れるのはグリーンスプーンの魅力ですね。

しゅう
しゅう

たんぱく質を追加したパワーサラダもおいしそうです。

しゅう
しゅう

オリーブオイルを加えてよりヘルシーに仕上げるのもいいですね。

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グリーンスプーンの商品情報・サービス内容

グリーンスプーン(greenspoon)の商品情報・サービス内容

グリーンスプーンの商品情報・サービス内容まとめ

販売会社株式会社 Greenspoon
価格
(1食あたり)
初回
¥562~¥626
2回目以降
¥724~¥916
送料¥990
北海道/沖縄を除く
※初回は送料無料
メニュー数全40種類以上
メインディッシュ 22種類
スープ 10種類
サラダ 8種類
スムージー 10種類
栄養管理カロリー/たんぱく質/食物繊維
1回の注文食数初回
10食/12食/14食
2回目以降
8食~28食
賞味期限最低 1ヶ月
宅配サイクル2週間・3週間・4週間
支払い方法クレジットカード/Amazon Pay/楽天Pay/後払い
解約初回注文後いつでも可
公式サイト公式サイト

グリーンスプーンの特徴はこちら

  1. 選べる4つのカテゴリー
  2. 低カロリー・高たんぱく・食物繊維
  3. 野菜がたっぷり摂れるお手軽調理
  4. 好きなシーンで食べられる冷凍食
  5. 保存料・甘味料などは不使用

>>グリーンスプーンのメインディッシュのおいしいメニュー7選を紹介

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しゅう
しゅう

サラダ以外のメニューも魅力的なものばかりです。

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まとめ グリーンスプーンのサラダで野菜不足を解消

グリーンスプーンのサラダ

グリーンスプーンのサラダについて徹底解説しました。

グリーンスプーンのサラダの特徴はこちら

  • メニューは全8種類
  • 料金は¥769~¥869
  • どのサラダも一工夫効いた味付けが楽しめる
  • 中には温野菜サラダに不向きのメニューもある
  • 調理はレンチン約5分

温野菜サラダは身体も温まって優しい味付けが多かったです。

晩御飯の一品に取り入れるだけで、ヘルシーな食生活になれるメニューです。

野菜不足を解消した人は、ぜひグリーンスプーンのサラダをメニューに取り入れてみて下さい。

>>グリーンスプーンの口コミ・注文レビューはこちら

グリーンスプーンの詳しい解説はこちら
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宅配弁当で時短する会社員
現在20社の宅食サービスを利用中
これまで食べたお弁当は700食以上
SNSでは365日レビューを発信しています
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