グリーンスプーン
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グリーンスプーンの『サラダ』全8種類を食べた私のおすすめ5を紹介【写真あり】

グリーンスプーンのサラダを解説
管理者
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この記事を読めば分かること
  • グリーンスプーンのサラダのおすすめメニュー5選
  • グリーンスプーンのサラダの種類・料金・口コミ
  • グリーンスプーンのサラダの作り方

こんにちは、宅配弁当オタクのしゅう(obento365life)です。

野菜がたっぷり摂れる冷凍食の宅配サービス『グリーンスプーン(GreenSpoon)

グリーンスプーンのメニューは次の4つのジャンルに分かれています

  • メインディッシュ …22種類
  • スープ…10種類
  • サラダ…8種類
  • スムージー…10種類

メニューの中でも、野菜が摂れるホットサラダは人気のメニューです。

そこでこの記事では、グリーンスプーンのサラダ全8種類の中で「おいしかったサラダ5選」を紹介します。

グリーンスプーンのサラダが気になる人はぜひ参考にして下さい。

>>グリーンスプーンの口コミ・注文レビューはこちら

グリーンスプーンを徹底解説
【口コミ・評判】グリーンスプーンを48食たべた私の感想と注文レビュー
【口コミ・評判】グリーンスプーンを48食たべた私の感想と注文レビュー

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しゅう@宅配弁当オタク
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グリーンスプーンのサラダの種類・料金

グリーンスプーンのサラダのメニュー紹介・料金

グリーンスプーンのサラダは全部で8種類あります

グリーンスプーンのサラダの全8種類

  1. 韓国風甘辛ビビンサラダ
  2. 7種野菜の塩こうじグリーンサラダ
  3. 12種具材のオリジナルコブサラダ
  4. なすとトマトのバジルチーズサラダ
  5. 根菜たっぷり京味噌風ジンジャーサラダ
  6. かぼちゃとさつまいものスイートサラダ
  7. ブロッコリーとかぼちゃの特製シーザーサラダ
  8. モロッコいんげんとひよこ豆のバターカレーサラダ
しゅう
しゅう

定番から変わり種まで色んなホットサラダが揃っています。

グリーンスプーンの料金はこちらです

食数メインディッシュスープサラダスムージー
Sサイズ
8~11食
916円883円869円818円
Mサイズ
12~19食
842円812円799円752円
Lサイズ
20~28食食
811円782円769円724円
しゅう
しゅう

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グリーンスプーンのサラダの作り方

グリーンスプーンのサラダの調理方法

グリーンスプーンのサラダの作り方は次の2ステップです

  1. 冷凍パウチからお皿へ移す
  2. レンジでチンして完成

実際の調理風景で解説します。

Step1.冷凍パウチからお皿へ移す

冷凍パウチ袋のまま少しほぐします

グリーンスプーンのサラダの作り方

ほぐしたらお皿へ移します

お皿の大きさは230g以上のものを選びましょう

グリーンスプーンのサラダの作り方

Step2.レンジでチンして完成

水分を入れたあとはラップをせずにレンジへ入れます

グリーンスプーンのサラダの作り方

温め時間は600Wで約5分でした

グリーンスプーンのサラダの作り方

温めるとドレッシングが溶けて野菜に馴染みます。

しゅう
しゅう

ホットサラダなので身体が温まりますね

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グリーンスプーンのサラダのおいしいメニュー5選

グリーンスプーンのサラダのおいしいメニュー

実際に筆者がたべておいしかったサラダ5選を紹介します

  1. 根菜たっぷり京味噌風ジンジャーサラダ
  2. なすとトマトのバジルチーズサラダ
  3. 韓国風甘辛ビビンサラダ
  4. かぼちゃとさつまいものスイートサラダ
  5. モロッコいんげんとひよこ豆のバターカレーサラダ

ランキング順でレビューしていきます。

1位:根菜たっぷり京味噌風ジンジャーサラダ

グリーンスプーンのサラダのレビュー

栄養成分値

エネルギー糖質たんぱく質脂質食塩相当量
243kcal27.4g6.1g11.5g0.9g

和の素材をふんだんに使った和風のホットサラダです

グリーンスプーンのサラダのレビュー

大きめにカットされたレンコンや里芋の食感がしっかり残っているのが嬉しいですね

グリーンスプーンのサラダのレビュー

生姜の優しい辛味が馴染んだグリーンスプーン特性ドレッシングでした

グリーンスプーンのサラダのレビュー

白味噌がしっかりと具材になじんでいます

しゅう
しゅう

ホットサラダにするのがピッタリのメニューでした。

2位:なすとトマトのバジルチーズサラダ

グリーンスプーンのサラダのレビュー

栄養成分値

エネルギー糖質たんぱく質脂質食塩相当量
308kcal14.3g6.3g24.6g1.2g

大ぶりのナスにバジルチーズを絡めて食べるジェノヴァ風サラダでした

グリーンスプーンのサラダのレビュー

マリネスコやチェリートマトや赤パプリカなど数々の食材が色鮮やかです

グリーンスプーンのサラダのレビュー

肉厚な揚げナスは中がトロッととろけて食べ応えがありました

グリーンスプーンのサラダのレビュー

ブロッコリーのビタミンCとトマトのビタミンCは肌に良い効果が期待できます

しゅう
しゅう

栄養面でも相乗効果のある野菜の組み合わせです。

3位:韓国風甘辛ビビンサラダ

グリーンスプーンのサラダのレビュー

栄養成分値

エネルギー糖質たんぱく質脂質食塩相当量
227kcal14.4g5.0g15.4g1.6g

自然発酵の本格キムチを使った韓国風ホットサラダです

グリーンスプーンのサラダのレビュー

かぶ・菜の花・えのき・ごぼうなどを沢山使っています

グリーンスプーンのサラダのレビュー

キムチの甘辛い味付けが食欲をそそりますね

グリーンスプーンのサラダのレビュー

食物繊維も沢山なので整腸作用も期待できそうです

しゅう
しゅう

ごはんと一緒に食べたいホットサラダですね。

4位:かぼちゃとさつまいものスイートサラダ

グリーンスプーンのサラダのレビュー

栄養成分値

エネルギー糖質たんぱく質脂質食塩相当量
244kcal41.1g5.9g5.6g1.1g

かぼちゃやサツマイモ以外にも、レーズンやリンゴの甘さも楽しめるスイーツ系サラダです

グリーンスプーンのサラダのレビュー

スイーツ食材の多いグリーンスプーンの中でも珍しい組み合わせですね

グリーンスプーンのサラダのレビュー

シナモンとココナッツを使った相性バッチリのドレッシングです

グリーンスプーンのサラダのレビュー

甘い系のサラダが好きな人にはぜひおすすめのホットサラダです。

しゅう
しゅう

おやつにも食べたいスイーツサラダでした。

5位:モロッコいんげんとひよこ豆のバターカレーサラダ

グリーンスプーンのサラダのレビュー

栄養成分値

エネルギー糖質たんぱく質脂質食塩相当量
270kcal26.7g11.3g11.0g1.4g

食材もソースも中東風のカレーのホットサラダです

グリーンスプーンのサラダのレビュー

皮付きのじゃがいもは北海道産で、カレーにするとおいしいこと間違いなしです

グリーンスプーンのサラダのレビュー

クミンやガラムマサラなどを使った本格的なカレーソースです

グリーンスプーンのサラダのレビュー

メインの食材が芋や豆なのでおなかいっぱいになりますね。

しゅう
しゅう

大人も子供も大好きなカレー味のホットサラダです。

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グリーンスプーンのサラダでイマイチだったメニュー

グリーンスプーンのサラダのイマイチなメニュー

グリーンスプーンのサラダは全部おいしいわけではなく、中にはイマイチだったメニューもあったので紹介します。

  • 7種野菜の塩こうじグリーンサラダ
  • ブロッコリーとかぼちゃの特製シーザーサラダ

味は個人の感想なので、あくまで参考程度にしてください。

7種野菜の塩こうじグリーンサラダ

グリーンスプーンのサラダのレビュー

栄養成分値

エネルギー糖質たんぱく質脂質食塩相当量
215kcal9.9g9.1g14.2g1.1g

ハーブと塩麹で優しく味付けされたグリーンサラダです

グリーンスプーンのサラダのレビュー

アスパラガスやケールなどの緑野菜がふんだんに使われています

グリーンスプーンのサラダのレビュー

温野菜だと塩麹ソースの香りが飛んでしまって、勿体なく感じました

グリーンスプーンのサラダのレビュー
しゅう
しゅう

個人的にグリーンサラダとホットサラダとの相性はイマイチでした。

ブロッコリーとかぼちゃの特製シーザーサラダ

グリーンスプーンのサラダのレビュー

栄養成分値

エネルギー糖質たんぱく質脂質食塩相当量
205kcal10.3g9.0g13.6g1.0g

豆乳のドレッシングを使った特性シーザーサラダです

グリーンスプーンのサラダのレビュー

食材はブロッコリーにかぼちゃに芽キャベツといった定番の組み合わせです

グリーンスプーンのサラダのレビュー

レンジで温めるとシーザードレッシングの風味が飛んでしまい、生っぽい味がしたので残念でした。

グリーンスプーンのサラダのレビュー

好き嫌いが分かれそうなサラダだなと感じました。

しゅう
しゅう

ホットサラダはドレッシングの相性が大切ですね。

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グリーンスプーンのサラダの口コミ・評判

グリーンスプーンのサラダの口コミ・評判

グリーンスプーンのサラダの口コミ・評判をSNSを使って調査しました。

グリーンスプーンのサラダの口コミまとめ

  • ホットサラダの味の評判は高い
  • 時短調理としても活躍していた
  • 食材やオリーブオイルを加えてアレンジする人もいる

実際の口コミはこちら

しゅう
しゅう

味の満足度は全体的に高いですね。

しゅう
しゅう

料金が気になる人は無理のない範囲で注文しましょう。

しゅう
しゅう

簡単調理でも栄養が摂れるのはグリーンスプーンの魅力ですね。

しゅう
しゅう

たんぱく質を追加したパワーサラダもおいしそうです。

しゅう
しゅう

オリーブオイルを加えてよりヘルシーに仕上げるのもいいですね。

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グリーンスプーンの商品情報・サービス内容

グリーンスプーン(greenspoon)の商品情報・サービス内容

グリーンスプーンの商品情報・サービス内容まとめ

販売会社株式会社 Greenspoon
価格
(1食あたり)
初回
¥594~¥648
2回目以降
¥724~¥916
送料¥990
※初回は送料無料
メニュー数全40種類以上
メインディッシュ 22種類
スープ 10種類
サラダ 8種類
スムージー 10種類
栄養管理カロリー/たんぱく質/食物繊維
1回の注文食数初回お試し
8食~12食
2回目以降
8食~28食
賞味期限最低 1ヶ月
宅配サイクル2週間・3週間・4週間
支払い方法クレジットカード/Amazon Pay/楽天Pay/後払い
解約初回注文後いつでも可
公式サイト公式サイト

グリーンスプーンの特徴はこちら

  1. 選べる4つのカテゴリー
  2. 低カロリー・高たんぱく・食物繊維
  3. 野菜がたっぷり摂れるお手軽調理
  4. 好きなシーンで食べられる冷凍食
  5. 保存料・甘味料などは不使用

>>グリーンスプーンの口コミ・注文レビューはこちら

グリーンスプーンを徹底解説
【口コミ・評判】グリーンスプーンを48食たべた私の感想と注文レビュー
【口コミ・評判】グリーンスプーンを48食たべた私の感想と注文レビュー
しゅう
しゅう

サラダ以外のメニューも魅力的なものばかりです。

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まとめ グリーンスプーンのサラダで野菜不足を解消

グリーンスプーンのサラダ

グリーンスプーンのサラダについて徹底解説しました。

グリーンスプーンのサラダの特徴はこちら

  • メニューは全8種類
  • どのサラダも一工夫効いた味付けが楽しめる
  • 中にはホットサラダに不向きのメニューもある

ホットサラダは身体も温まって優しい味付けが多かったです。

晩御飯の一品に取り入れるだけで、ヘルシーな食生活になれるメニューです。

野菜不足を解消したい人は、ぜひグリーンスプーンのサラダをメニューに取り入れてみて下さい。

>>グリーンスプーンの口コミ・注文レビューはこちら

グリーンスプーンを徹底解説
【口コミ・評判】グリーンスプーンを48食たべた私の感想と注文レビュー
【口コミ・評判】グリーンスプーンを48食たべた私の感想と注文レビュー

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