一人暮らし向け宅配弁当【男性向け/女性向け/高齢者向けなど利用者別のおすすめを紹介】

一人暮らしのおすすめ冷凍宅配弁当
管理者

こんにちは、宅配弁当オタクのしゅう(obento365life)です。

近年、利用者が増え続けている『冷凍宅配弁当

冷凍宅配弁当を最も利用しているユーザーが「一人暮らし」です。

一人暮らしに宅配弁当が人気の理由はこちらです

  • 調理をなくして時短したい
  • 栄養面が整えたい
  • 一人の食卓でも楽しみがほしい

どの宅配弁当が自分に合っているのか選べない!!

そんな人に向けて、2年以上食べ続けている私が「一人暮らし向けの宅配弁当」を利用者別に紹介します。

私の経験をもとに厳選したので、ぜひ参考にしてください。

しゅう
しゅう

私が厳選した総合的なおすすめランキングも紹介します。

>>一人暮らしにおすすめ宅配弁当ランキングTop5

この記事を書いた人

しゅう@宅配弁当オタク
しゅう@宅配弁当オタク
宅配弁当ブロガー
Profile
宅配弁当で時短する会社員
現在28社の宅食サービスを利用
これまで食べたお弁当は900食以上
SNSでは365日レビューを発信しています
プロフィールを読む

この記事の内容はこちら

一人暮らし男性向け:ボリュームのある宅配弁当

一人暮らしの男性向け宅配弁当
男性 1位
ダイエティシャン
ボリューム

料金
約1050円
特徴
選べる2つのサイズ
スモールorミディアム
口コミ・注文レビュー
初回1000円オフ
男性 2位
マッスルデリ
ボリューム

料金
約1250円
特徴
筋トレ男性に人気
玄米ごはん入り
口コミ・注文レビュー
初回50%オフ
男性 3位
デリピックス
ボリューム

料金
約1100円
特徴
フレンチシェフ監修
雑穀米ごはん付き
口コミ・注文レビュー
初回2300円オフ

一人暮らし男性には「量(ボリューム)」のある宅配弁当がおすすめです。

おすすめは『ダイエティシャン』で、筋トレしたい人にも人気のボリュームのあるお弁当です。

おかずだけでなく、もち麦ご飯やパスタの主食が入っており、男性でも満足感が得られます。

ダイエティシャンのチリハンバーグ
▲ダイエティシャンのお弁当

ゴロゴロっと大きなハンバーグが2つ入っています

ダイエティシャンのチリハンバーグ

パティの中身は赤身肉なのでヘルシー

ダイエティシャンのチリハンバーグ

主菜にもち麦ごはんやパスタが入っているのも嬉しいです

ダイエティシャンのもち麦ごはん

>>ダイエティシャンの口コミ・注文レビュー

ダイエティシャンの詳しい解説はこちら
【口コミ・実食レビュー】ダイエティシャン(Dietician)を55食たべた私が徹底解説
【口コミ・実食レビュー】ダイエティシャン(Dietician)を55食たべた私が徹底解説
しゅう
しゅう

男性のボディメイクにうってつけの宅配弁当です。

初回1,000円割引キャンペーン中

全国一律 送料無料

▲目次へ戻る

一人暮らし女性向け:おいしい宅配弁当

一人暮らしの女性向け宅配弁当
女性1位
三ツ星ファーム
味のおいしさ

料金
467円~896円
(1食あたり)
特徴
オシャレでヘルシー
低糖質スイーツあり
口コミ・注文レビュー
初回14食64%オフ
女性2位
グリーンスプーン
味のおいしさ

料金
約900円
(1食あたり)
特徴
野菜がもりもり摂れる
サラダやスープあり
口コミ・注文レビュー
初回32%オフ
女性3位
デリピックス
味のおいしさ

料金
約1100円
(1食あたり)
特徴
フレンチシェフ監修
雑穀米ごはん付き
口コミ・注文レビュー
初回2300円オフ

一人暮らし女性には「味がおいしい」宅配弁当がおすすめです。

おすすめは『三ツ星ファーム』で、オシャレで味もおいしいと女性に人気の高いおお弁当です。

低糖質スイーツもメニューにあるので、おやつも一緒に注文することができます。

三ツ星ファームの実食レビュー
▲三ツ星ファームのお弁当

見た目にもオシャレで食欲がわきます

三ツ星ファームの実食レビュー

カリフラワーなのでヘルシーです

三ツ星ファームの実食レビュー

三ツ星ファームは低糖質スイーツも取り扱っています

三ツ星ファームのお弁当レビュー

>>三ツ星ファームの口コミ・注文レビューはこちら

三ツ星ファームの詳しい解説はこちら
【口コミ・評判】三ツ星ファームを84食たべた私の感想と注文レビュー|メリット・デメリットも解説
【口コミ・評判】三ツ星ファームを84食たべた私の感想と注文レビュー|メリット・デメリットも解説
しゅう
しゅう

三ツ星ファームは女性向けに作られた宅配弁当です。

累計販売1000万食突破

▲目次へ戻る

一人暮らし学生向け:安い宅配弁当

一人暮らしの学生向け宅配弁当
学生 1位
ナッシュ
価格の安さ

料金
約610円
特徴
圧倒的コスパ
60種類以上のメニュー
口コミ・注文レビュー
3000円分クーポンあり
学生 2位
ワタミの宅食Direct
価格の安さ

料金
約650円
特徴
冷凍版ワタミの宅食
選べるおかず数
口コミ・注文レビュー
お試しセットあり
学生 3位
つるかめキッチン
価格の安さ

料金
約710円
特徴
医師・管理栄養士
ダブル監修
口コミ・注文レビュー
定期で28%オフ

一人暮らしの学生には「料金の安い」宅配弁当がおすすめです。

おすすめの『ナッシュ』は累計販売8,000万食を超える人気と実績があります。

割引クーポンなどもあり、最安値499円とかなり安いのも人気の理由です。

ナッシュ,チリハンバーグステーキ
▲ナッシュのお弁当

ピリッとしたチリソースが味の決め手です

ナッシュ,チリハンバーグステーキ

副菜は3種類と充実しています

ナッシュ,nosh,レビュー,チリハンバーグ

>>ナッシュの口コミ・注文レビューはこちら

ナッシュの詳しい解説はこちら
【口コミ・評判】ナッシュ(nosh)を230食たべた私の感想と注文レビュー|メリット・デメリットも解説
【口コミ・評判】ナッシュ(nosh)を230食たべた私の感想と注文レビュー|メリット・デメリットも解説
しゅう
しゅう

ナッシュは料金・メニュー数・使いやすさと初心者におすすめです。

今だけ3,000円分クーポン配布中

当サイト限定 特別申し込みページ

▲目次へ戻る

一人暮らしダイエッター向け:ヘルシーな宅配弁当

一人暮らしのダイエッター向け宅配弁当
ダイエッター 1位
グリーンスプーン
ヘルシー度

料金
約900円
(1食あたり)
特徴
野菜がもりもり摂れる
サラダやスープあり
口コミ・注文レビュー
初回32%オフ
ダイエッター 2位
三ツ星ファーム
ヘルシー度

料金
467円~896円
(1食あたり)
特徴
オシャレでヘルシー
低糖質スイーツあり
口コミ・注文レビュー
初回14食64%オフ
ダイエッター 3位
ミールズ
ヘルシー度

料金
約750円
(1食あたり)
特徴
デリッシュキッチン
プロデュース
口コミ・注文レビュー
初回1000円オフ

一人暮らしのダイエッターには「ヘルシー」な宅配弁当がおすすめです。

SNSで話題の『グリーンスプーン』は野菜がゴロゴロ入った冷凍パウチです。

主食以外にもサラダやスムージーなどのメニューも選べて、朝食やおやつも楽しめます。

グリーンスプーンのサラダのレビュー
▲グリーンスプーンの冷凍食

おかずメニューも、もちろんおいしいです

グリーンスプーンのメインディッシュのおいしいメニュー

スープメニューは、ほっこり温まるあったかスープ

グリーンスプーンのスープのレビュー

栄養満点のスムージーは朝食にもピッタリ

グリーンスプーンのスムージーをミキサーを使って調理

>>グリーンスプーンの口コミ・注文レビューはこちら

グリーンスプーンの詳しい解説はこちら
【口コミ・評判】グリーンスプーンを48食たべた私の感想と注文レビュー
【口コミ・評判】グリーンスプーンを48食たべた私の感想と注文レビュー
しゅう
しゅう

袋タイプなので冷凍庫に収納しやすいのもメリットになります。

今なら最大32%オフでお試し可能

公式サイトからの購入よりもお得!!

▲目次へ戻る

一人暮らし高齢者向け:栄養バランスの良い宅配弁当

一人暮らしの高齢者ー向け宅配弁当
栄養バランス 1位
気くばり御膳
栄養バランス

料金
約850円
特徴
ニチレイが提供
野菜100g以上
口コミ・注文レビュー
お試しセットあり
栄養バランス 2位
ウェルネスダイニング
栄養バランス

料金
約710円
特徴
制限食にも対応
栄養士へ相談可
口コミ・注文レビュー
初回送料無料
栄養バランス 3位
つるかめキッチン
栄養バランス

料金
約710円
特徴
医師・管理栄養士
ダブル監修
口コミ・注文レビュー
定期で28%オフ

一人暮らしの高齢者には「栄養バランス」の整った宅配弁当がおすすめです。

ニチレイが届ける『気くばり御膳』は塩分・カロリーに加えて、野菜量まで調整されています。

副菜の数も多く、和食が特においしいお弁当です。

気くばり御膳のまずいメニュー
▲気くばり御膳のお弁当

トロッとしたタレの生姜焼きです

気くばり御膳のまずいメニュー

野菜やお肉など食材が沢山入っています

気くばり御膳のまずいメニュー

副菜が豊富なので楽しんで食事できます

気くばり御膳のまずいメニュー

>>ニチレイ気配り御膳の口コミ・注文レビューはこちら

ニチレイ気くばり御膳を徹底解説
【口コミ・評判】ニチレイ『気くばり御膳』を14食たべた私の感想と注文レビュー!!
【口コミ・評判】ニチレイ『気くばり御膳』を14食たべた私の感想と注文レビュー!!
しゅう
しゅう

ニチレイ食品が作っているので信頼できますね。

お試しセット870円割引実施中

忙しい日もおいしく健康に

▲目次へ戻る

一人暮らしが宅配弁当を使うときは冷凍庫に注意

一人暮らしの宅配弁当派冷凍庫に注意

一人暮らしで宅配弁当を使うときは「冷凍庫の容量」に注意が必要です。

冷凍弁当を使っていると、一人用の冷凍庫はすぐにうまってしまいます。

冷凍庫が小さい場合は、容器の小さい宅配弁当を注文しましょう。

冷凍庫が小さい人向けの宅配弁当

収納しやすさ 1位
グリーンスプーン
収納しやすさ

容器の大きさ
冷凍パウチ袋
15.5cm×20.8cm×4.0cm
料金
約900円
特徴
野菜がもりもり摂れる
サラダやスープあり
口コミ・注文レビュー
初回32%オフ
収納しやすさ 1位
ワタミの宅食ダイレクト
収納しやすさ

容器の大きさ
薄型容器
16.2cm×22.5cm×2.6cm
料金
約650円
特徴
冷凍版ワタミの宅食
選べるおかず数
口コミ・注文レビュー
お試しセットあり
収納しやすさ 1位
ミールズ
収納しやすさ

容器の大きさ
薄型容器
23.0cm×17.2cm×4.5cm
料金
約750円
特徴
デリッシュキッチン
プロデュース
口コミ・注文レビュー
初回1000円オフ

グリーンスプーンの容器の大きさ

グリーンスプーンは冷凍パウチ袋なので、すき間に折り曲げて収納できます

グリーンスプーン(greenspoon)の注文レビュー
グリーンスプーン(greenspoon)の注文レビュー

ワタミの宅食ダイレクトの容器の大きさ

ワタミの宅食ダイレクトは他の容器に比べてかなり薄型で高さの低い

ワタミの宅食ダイレクトの注文レビュー
ワタミの宅食ダイレクトのデメリット

ミールズの容器の大きさ

ミールズは薄型容器は空気が少なくギュッと圧縮されています

ミールズ(Meals)のレビュー
ミールズ(Meals)のレビュー

>>グリーンスプーンの口コミ・注文レビューはこちら

グリーンスプーンの詳しい解説はこちら
【口コミ・評判】グリーンスプーンを48食たべた私の感想と注文レビュー
【口コミ・評判】グリーンスプーンを48食たべた私の感想と注文レビュー
しゅう
しゅう

冷凍保存なら、いつでも食べられるので便利です。

▲目次へ戻る

総合的にみて一人暮らしにおすすめ宅配弁当ランキング5選

一人暮らしの宅配弁当おすすめランキング

一人暮らしの私の体験から主観で「一人暮らしのおすすめ宅配弁当5選」をランキングしました。

ランキングの基準は「おいしさ・料金・量・栄養・収納しやすさ」などを総合的に評価しています。

おすすめ 1位
ワタミの宅食ダイレクト
特徴
冷凍版ワタミの宅食
選べるおかず数
料金

約650円
(1食あたり)
味のおいしさ

ボリューム

栄養バランス

収納しやすさ

口コミ・注文レビュー
お試しセットあり
おすすめ 2位
グリーンスプーン
特徴
野菜がもりもり摂れる
サラダやスープあり
料金

約900円
(1食あたり)
味のおいしさ

ボリューム

栄養バランス

収納しやすさ

口コミ・注文レビュー
初回32%オフ
おすすめ 3位
ナッシュ
特徴
圧倒的コスパ
60種類以上のメニュー
料金

約610円
(1食あたり)
味のおいしさ

ボリューム

栄養バランス

収納しやすさ

口コミ・注文レビュー
3000円分クーポンあり
おすすめ 4位
三ツ星ファーム
特徴
オシャレでヘルシー
低糖質スイーツあり
料金

467円~896円
(1食あたり)
味のおいしさ

ボリューム

栄養バランス

収納しやすさ

口コミ・注文レビュー
初回14食64%オフ
おすすめ 5位
ミールズ
特徴
デリッシュキッチン
プロデュース
料金

約750円
(1食あたり)
味のおいしさ

ボリューム

栄養バランス

収納しやすさ

口コミ・注文レビュー
初回1000円オフ
しゅう
しゅう

迷ったときはこの中から選んでみてください。

▲目次へ戻る

一人暮らしが宅配弁当を使って感じたメリット3つ

一人暮らしが宅配弁当を使うメリット

一人暮らしの私が宅配弁当を使って感じたメリットは次の3つです

  1. 時短になる
  2. 栄養バランスが整う
  3. 色んな料理が食べられる

それぞれについて解説します。

メリット①時短になる

一人暮らしが宅配弁当を使う一番のメリットは時短になることです。

宅配弁当を使って料理の時間が大幅に短縮できました

  • 買物→自宅に届くので不要
  • 料理→レンチン5分で完了
  • 片付け→容器ごと捨てられる
しゅう
しゅう

仕事が忙しい会社員にこそ使ってほしいです。

メリット②栄養バランスが整う

一人暮らしでコンビニ弁当などに頼っていると栄養バランスが偏ってしまいます。

宅配弁当は管理栄養士が監修のもと「カロリー・糖質・塩分」などが調整されています。

食生活を見直したい人は、手っ取り早く宅配弁当で済ませてしまいましょう。

しゅう
しゅう

面倒な栄養管理はプロにおまかせできます。

メリット③色んな料理が食べられる

一人暮らしだと味気ない食生活になりがちです。

宅配弁当を使うことで和洋中エスニックと色んなメニューが食べられます

味気ない食卓に楽しみを運んでくれるのも魅力の一つです。

しゅう
しゅう

次は何を注文しようかな、という楽しみがでてきます。

▲目次へ戻る

一人暮らしが宅配弁当を使って感じたデメリット2つ

一人暮らしが宅配弁当を使うデメリット

一人暮らしの私が宅配弁当を使って感じたデメリットは次の2つです

  1. 自炊に比べると食費が増える
  2. 量(ボリューム)は多くない

デメリット①自炊に比べると食費が増える

宅配弁当の料金の相場は「1食あたり約850円」です。

一人暮らしで自炊をしている人には、宅配弁当は高く感じると思います。

値段が気になる人は、各社の料金を比べて選びましょう。

しゅう
しゅう

時短や栄養面も考えたコスパで考えましょう。

デメリット②量(ボリューム)は多くない

宅配弁当の多くは「おかずのみ」のお弁当です。

女性にはヘルシーサイズですが、男性には物足りなく感じるかもしれません。

量が足りない場合は、ご飯や汁物だけを用意して宅配弁当と組み合わせて食べましょう

ニチレイの気配り御膳のデメリット
▲ご飯と汁物だけ自分で用意
ニチレイ「パワーデリ」のデメリット
▲ご飯パックを使えば時短になる
しゅう
しゅう

栄養バランスが整った量なので、食べ過ぎ防止になります。

▲目次へ戻る

まとめ 一人暮らしこそ宅配弁当を使って便利な暮らしをしよう

一人暮らし向けのおすすめ宅配弁当を紹介

一人暮らし向けのおすすめ宅配弁当を利用者別に紹介しました。

私自身は宅配弁当を使い始めて2年以上が経ちます。

実際に使ってみて、コスパ・タイパがかなり上がりました

一人暮らしをより便利にしたい人は、ぜひ宅配弁当を注文してみて下さい。

>>宅配弁当の最新の割引情報はこちら

最新版・宅配弁当割引情報
【2024年4月】宅配弁当の割引クーポン・キャンペーン最新情報まとめ
【2024年4月】宅配弁当の割引クーポン・キャンペーン最新情報まとめ
しゅう
しゅう

まずは初回割引を利用して、気軽にお試ししてみましょう。

記事URLをコピーしました