つるかめキッチン

【口コミ・実食レポート】つるかめキッチンを14食たべた私がサービス内容を徹底解説

つるかめキッチンを徹底解説

こんにちは宅配弁当オタクのしゅうです。

医師と管理栄養士のダブル監修の宅配弁当『つるかめキッチン

医療関係者が選ぶ宅配食ナンバーワン!!ということで、食生活を整えたいアラフォーの私も利用しています。

この記事ではつるかめキッチンの

  • 口コミと評判
  • 実際に利用して感じた感想や使用感
  • 商品情報とサービス内容

について徹底解説していきます。

健康的な食生活に興味のある人はぜひ参考にしてみて下さい。

しゅう

栄養管理の信頼性にこだわりたい人におススメです。

つるかめキッチンまとめ
  • 選べる5つの制限食コース
  • 1食あたり663円から
  • 定期注文なら送料無料

定期注文で毎回28%オフ

定期解約はいつでも可能

この記事を書いた人
proffile-02

しゅう

宅配弁当7社を使いこなす会社員。
自称「宅配弁当オタク」これまでに400食以上のメニューを制覇してきました。
Instagramではガチレビューを毎日紹介しています。

この記事の内容はこちら

つるかめキッチンの商品情報・サービス内容

つるかめキッチンの商品情報・サービス内容

つるかめキッチンの商品情報とサービス内容を紹介します。

商品情報・サービス内容まとめ

運営会社株式会社 クロスエッジ
料金
(1食あたり)
定期注文
¥663~¥787
一回のみ注文
¥924~¥1,098
送料 定期注文:無料
一回のみ注文:¥770
メニュー数栄養価別の5コース
栄養基準値カロリー・糖質・たんぱく質・塩分
注文プラン7食・14食・21食
宅配サイクル1週間~4週間 ごと
支払い方法クレジットカード・Amazon Pay・代金引換・NP後払い
解約初回注文後いつでも可
公式サイト公式サイト

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つるかめキッチンの口コミ・評判

つるかめキッチンの口コミ・評判

つるかめキッチンを実際に使っている人の口コミ・評判を調査しました。

全体的な評判はよいものが多かったです。

つるかめキッチンの口コミまとめ

  • 糖質や塩分制限でも味はおいしい
  • 医師監修なので安心感がある
  • ボリュームは男性には少なめ

実際の口コミはこちら

しゅう

栄養管理に対する評価が高いですね。

しゅう

量が少ないという意見もありました。

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つるかめキッチンのお弁当を紹介

つるかめキッチンのお弁当を紹介

つるかめキッチンの実際のお弁当を紹介します。

今回は「塩分制限コース」の中の3つのメニューを紹介します。

  • 豚肉と茄子の味噌炒め弁当
  • チンジャオロース弁当
  • カレイのオニオンソース弁当

塩分制限コースは「塩分2.0g以下・カロリー300kcal以下」が特徴のコースです。

豚肉と茄子の味噌炒め弁当

つるかめキッチンの実際のお弁当を紹介

栄養成分値

エネルギーたんぱく質糖質脂質食塩相当量
260kcal11.2g13.0g16.7g2.0g

豚肉とナスの他に、ネギ・ニンジン・ピーマンがはいって具だくさんです。

とろっとした味噌ソースが具材の味をおいしくまとめています。

まろやかな味噌味がしっかりしているから、塩分控えめを感じないおいしさ

つるかめキッチンの実際のお弁当を紹介

イカと大根の炒め煮、イカの旨味は副菜にしておくには勿体ない存在感です。

つるかめキッチンの実際のお弁当を紹介

ごぼうサラダはシャキシャキ!!ごまドレッシングで甘めの味付け。

つるかめキッチンの実際のお弁当を紹介
しゅう

塩分控えめですが、味噌をつかった味付けが上手ですね。

チンジャオロース弁当

つるかめキッチンの実際のお弁当を紹介

栄養成分値

エネルギーたんぱく質糖質脂質食塩相当量
225kcal8.0g14.3g13.9g1.9g

中華料理でもしっかり塩分控えめなプレートです。

キレイに整った細切り野菜は、たけのこ・もやし・黄ピーマン・赤ピーマン・人参の5種類。

野菜のシャキシャキとした食感がいいですね。

つるかめキッチンの実際のお弁当を紹介

お肉と一緒に野菜をおいしく食べられるのが嬉しいですね。

つるかめキッチンの実際のお弁当を紹介

マーボーナスはご飯にのせて食べると最高でお箸が止まりません。

つるかめキッチンの実際のお弁当を紹介

南瓜サラダ、とろっと溶け出したカボチャの甘みはまるでデザート。

つるかめキッチンの実際のお弁当を紹介
しゅう

野菜がたっぷり食べられるお弁当です。

カレイのオニオンソース弁当

つるかめキッチンの実際のお弁当を紹介

栄養成分値

エネルギーたんぱく質糖質脂質食塩相当量
233kcal17.2g12.7g11.9g2.0g

和洋中がワンプレートで楽しめるメニューです。

カレイは淡泊さはなく、ふっくらとした身におオニオンソースのコクが合わさっています。

つるかめキッチンの実際のお弁当を紹介

筍と鶏肉のクリーム煮、ゴロッとしたタケノコと鶏肉をまろやかに仕上げています。

つるかめキッチンの実際のお弁当を紹介

ピーマンとナスの炒め物、甜麵醬とホカホカのご飯の相性はバツグンです。

つるかめキッチンの実際のお弁当を紹介
しゅう

ご飯のお供のおかずにしてもいいですね。

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利用して分かった!!つるかめキッチンのメリット3選

つるかめキッチンのメリット

つるかめキッチンを実際に利用して感じた3つのメリットを紹介します。

  1. 制限食でもおいしい味付け
  2. 調理時間は約3分
  3. 料金が安くて続けやすい

それぞれについて解説します。

制限食でもおいしい味付け

味の傾向はあっさり系のやさしい味付けでした。

塩分制限による味の低下もなく、出汁や素材を活かした旨味を舌で感じることができます。

副菜もしっかり作りこまれていて、プレート全体的においしかったです。

しゅう

味と栄養が両立されていました。

調理時間は約3分

つるかめキッチンの調理時間

つるかめキッチンの調理はレンジ解凍で、時短にもかなり優秀でした。

温め時間はメニューにより異なりますが「600Wで約3分」のものがほとんどでした。

しゅう

調理時間を節約して好きな時間にあてられます。

料金が安くて続けやすい

つるかめキッチンの定期注文はかなりお得です。

定期注文は「1食あたり約700円」さらに「全国送料無料」です。

食生活の改善には継続が必要なので、料金面でも負担が少ないのは助かります。

しゅう

継続しやすい安さなので助かっています。

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利用した分かった!!つるかめキッチンのデメリット2選

つるかめキッチンのデメリット

つるかめキッチンを実際に利用して感じた2つのデメリット紹介します。

  1. 自分でメニューは選べない
  2. おかずのみのなので量は多くない

それぞれについて解説します。

自分でメニューは選べない

つるかめキッチンのメニューは自分では選ぶことができません

そのため、好き嫌いが多い人は注意が必要です。

ただし、次のような飽きない工夫はしっかりされています。

  • メニュー数は全部で100種類以上あります。
  • メニューは毎週変わるので色んなメニューが楽しめます。
しゅう

好き嫌いがなければ問題なさそうです。

おかずのみなので量は多くない

つるかめキッチンのお弁当はおかずのみで、内容量は約180gです。

成人男性だとボリューム不足を感じます。

その場合は、ご飯や汁物だけを自分で用意しましょう。

つるかめキッチンの実際のお弁当を紹介

インスタントご飯なら時短も両立できます。

つるかめキッチンの量

栄養値が計算されたお弁当なので、付け合わせの食べ過ぎには注意しましょう。

しゅう

食事制限中の人にとっては都合がよいかもしれません。

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つるかめキッチンの3つの特徴

つるかめキッチンの特徴

つるかめキッチンの3つの特徴を紹介します。

  1. 栄養制限に合わせて選べる5つのコース
  2. 現役専門医&管理栄養士が監修
  3. 安心の国内生産

栄養制限に合わせて選べる5つのコース

つるかめキッチンの選べるコース

(出典:つるかめキッチン公式)

つるかめキッチンのメニューは、5つのコースから自分で選べます。

各コースごとに栄養基準値が異なります

コース栄養基準値
カロリー制限気づかい御前カロリー240kcal±10%・塩分2.5g以下
塩分制限気づかい御前カロリー300kcal以下・塩分2.0g以下
糖質制限気づかい御前カロリー240kcal±10%・塩分2.0kcal以下・糖質15g以下
たんぱく&塩分制限気づかい御前カロリー300kcal以上・塩分2.0g以下・たんぱく質10g以下・カリウム500mg以下・リン200mg以下
つるかめバランス栄養御前カロリー300kcal以下・塩分2.5g以下

定期注文の途中でもコース変更は可能です。

しゅう

自分の気になる栄養値のコースを選びましょう。

現役専門医&管理栄養士のダブル監修

つるかめキッチンは専門医と管理栄養士のダブル監修

(出典:つるかめキッチン公式)

つるかめキッチンは「現役専門医&管理栄養士によるダブル監修」です。

5つのコースにそれぞれに適した専門医の監修となっています。

管理栄養と専門医師の監修がある宅配弁当は、つるかめキッチンならではの特徴ですね。

公式ホームページでは各専門医の経歴を確認できます。

しゅう

現役の専門医の監修は信頼性がありますね。

安心の国内生産

つるかめキッチンは国内生産

(出典:つるかめキッチン公式)

つるかめキッチンのお弁当は、100%国内の工場でつくられています

おかずの欠品検査や異物混入への検査など、徹底した衛生管理もが行われています。

また、急速冷凍によりおいしさを保った状態で出荷されます。

しゅう

「食の安心・安全」へのこだわりがみられます。

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つるかめキッチンの料金を解説

つるかめキッチンの料金解説

つるかめキッチンの料金を解説します。

  1. 基本料金(1回注文と定期注文の違い)
  2. 送料(定期注文は無料)

購入方法は公式サイトとAmazonがあります。

しかし、公式サイトの方が約30%安いのでAmazonでの購入はおすすめしません。

>>つるかめキッチンを安く購入する方法【公式とAmazon比較】

基本料金(1回注文と定期注文の違い)

つるかめキッチンは1回注文よりも定期注文の方がお得です。

定期注文では「毎回28%オフ」の料金で注文することができます。

コース別の基本料金(1食当たり)

「カロリー制限・塩分制限・糖質制限 気づかい御膳」の料金

注文プラン定期注文一回注文
7食741円1,033円
14食702円981円
21食684円963円

(税込み価格)

たんぱく&塩分制限気づかい御膳」の料金

注文プラン定期注文一回注文
7食787円1,098円
14食748円1,043円
21食730円1,025円

(税込み価格)

「つるかめバランス栄養御膳」の料金

注文プラン定期注文一回注文
7食710円998円
14食679円943円
21食663円924円

(税込み価格)

送料無料(定期注文)

つるかめキッチンの定期注文は全国送料無料です。

送料比較

一回注文全国一律 770円
定期注文全国一律 送料無料

(税込み価格)

しゅう

料金・送料の両方で「定期注文」はかなりお得です。

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つるかめキッチンのよくある質問(FAQ)

つるかめキッチンのFAQ

つるかめキッチンのよくある質問についての回答をまとめました。

  1. アレルギー対応はしていますか?
  2. 容器の大きさはどのくらい?
  3. 賞味期限はどのくらい?
  4. 定期注文を1回休みできる?
  5. 定期注文の解約について

それぞれについて回答していきます。

アレルギー対応はしていますか?

アレルギー対応はしていません。

パッケージに原材料が記載されているので、そちらを参考にしましょう。

つるかめキッチンのアレルギー対応

容器の大きさはどのくらい?

容器の大きさは「180mm×158mm×28mm」です。

実際の容器の大きさ

つるかめキッチンの容器サイズ

高さは平たいので収納しやすいです。

つるかめキッチンの容器サイズ

冷凍庫に入れた様子(7食セットを収納)

つるかめキッチンの容器サイズ

賞味期限はどのくらい?

賞味期限は冷凍で「3ヶ月~6ヶ月」と公式には記載されています。

しかし、実際に届いたものは9ヶ月くらいのものが多かったです。

メニューにより異なるので、パッケージをみて確認しましょう。

つるかめキッチンの賞味期限

定期注文は1回休みできる

マイページのカレンダーから「スキップ」が可能です。

注意点として、次回お届け予定日の6日前までにスキップしておく必要があります。

定期注文の解約について

定期注文の解約は「初回注文後、いつでも可能」です。

解約の注意点は次の2つです

  • 電話受付の時間は平日9時~17時の間
  • 次回お届け予定日の6日前までに申請が必要

解約がすぐできるので、お試し注文する場合でも定期注文がおすすめです。

定期注文で毎回28%オフ

定期解約はいつでも可能

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つるかめキッチンの注文方法を解説

つるかめキッチンの注文方法

つるかめキッチンの注文方法は、次の4ステップです

  1. 注文コースと食数を選ぶ
  2. 注文者情報を入力する
  3. 初回のお届け日と宅配サイクルを決める
  4. 支払い方法を選ぶ(割引クーポン利用)

1.注文コースと食数を選ぶ

つるかめキッチン公式サイトから、注文したいコースと食数を選びます。

つるかめキッチンの申し込み方法

2.注文者情報を入力する

次に注文者情報として次の項目を入力します。

つるかめキッチンの申し込み方法

入力情報

  • 氏名
  • 住所
  • 電話番号
  • 生年月日
  • メールアドレス

3.初回お届け日と宅配サイクルを決める

初回のお届け日と、宅配サイクルを決めます。

初回の宅配日は「約5日後~1ヶ月先」の期間から選ぶ事ができます。

※最短お届け日は地域により異なります。

つるかめキッチンの注文方法

4.支払い方法を選ぶ

支払い方法はを次の4つから選びます。

  • クレジットカード
  • Amazon Pay
  • 代金引換(手数料¥300が必要)
  • NP後払い(手数料¥200が必要)

これで申し込みは完了です。

しゅう

スマホから5分で申し込みできました

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まとめ つるかめキッチンの5つのコースで栄養管理しよう

つるかめキッチンの口コミ・評判と実食レビューまとめ

つるかめキッチンについて解説しました。

つるかめキッチンの特徴

  1. 栄養制限により選べる5つのコース
  2. 専門医&管理栄養士のダブル監修
  3. 続けやすい料金プラン
  4. 安心の国内生産
  5. 口コミ評判は高評価が多い

「食への信頼性」にこだわっている宅配弁当だと感じました。

5つのコースから選択して「自分の求める食生活が目指せる宅配弁当」です。

糖質制限に励む人から塩分制限に取り組む人まで、幅広い世代におすすめできます。

気になる方はぜひ一度、自分の好きなコースでお試ししてみて下さい。

定期注文で毎回28%オフ

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