ケトス

【口コミ・実食レビュー】宅配弁当『ケトス(KETOS)』を注文した感想を徹底解説

ケトス(KETOS)の口コミ・評判・実食レビュー
管理者

こんにちは、宅配弁当オタクのしゅうです。

今回紹介する宅配弁当は、新感覚のヘルシー弁当『ケトス(KETOS)』です。

ケトスはケトジェニックな食生活をサポートする宅配弁当です。

宅配弁当ケトス(KETOS)

ケトジェニックダイエットとは食事からの1日の糖質摂取量を50g程度にまで抑え、脂肪を燃やす材料となる「タンパク質」や「脂質」を多く摂取するダイエット法です。

ケトジェニックってなんだか気になる..

そんな人へ向けて、この記事では『宅配弁当ケトスの注文体験・商品情報・口コミ』を徹底解説していきます。

ケトスの特徴はこちら

KETOSの特徴
  • ケトジェニックの専門家監修
  • 低糖質・高たんぱく・良質な脂質
  • 調理時間は約5分

新感覚のヘルシー宅配弁当

ケトジェニックな食生活をサポート

ケトス(KETOS)の基本情報

1食あたりの価格¥1,245~¥1,250
送料基本無料
(北海道・沖縄のみ有料)
注文セット4食・8食・28食
メニュー数メイン28種類・スープ14種類
賞味期限メイン3ヶ月・スープ6ヶ月
支払い方法クレジットカード・Amazon Pay
コンビニ前払い・銀行振込
公式サイト公式サイト

この記事を書いた人

しゅう@宅配弁当オタク
しゅう@宅配弁当オタク
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冷凍宅配弁当で時短する会社員
現在10社の宅食サービスを利用中
これまで食べたお弁当は450食以上
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ケトスを実食レビュー

ケトス(KETOS)を実食レビュー

実際に届いたケトスのセットを紹介します。

ここでは8食セットAプランの中の3つのセットを紹介します。

  1. 特製ソースの煮込みハンバーグ + 豆ストローネ
  2. 丹波あじわい鶏の塩こうじ焼き + 梅かつお塩こんぶスープ
  3. サーモン香草焼き + 鴨なんばんスープ

それぞれについて実食レビューしていきます。

特製ソースの煮込みハンバーグ+豆ストローネ

ケトス(KETOS)の煮込みハンバーグ

栄養成分値(メイン+スープ)

栄養エネルギーたんぱく質糖質脂質食塩相当量
メイン429kcal29.3g9.2g26.6g3.7g
スープ209kcal10.6g9.8g12.4g0.2g

デミグラスソースのハンバーグはボリューム満点。

お肉のまわりには野菜や豆類もたっぷりです。

ケトス(KETOS)の煮込みハンバーグ

パティはやわらか系、しっかり煮込まれてソースが染みています。

ケトス(KETOS)の煮込みハンバーグ

豆ストローネは、大豆・パプリカ・ベーコン・インゲンなど、具材たっぷり

ケトス(KETOS)の豆ストローネ

トマトソースが味をまとめてあげていました。

しゅう
しゅう

1食分の中に入っている食材の量が豊富です。

丹波あじわい鶏の塩こうじ焼き+梅かつお塩こんぶスープ

ケトス(KETOS)の丹波あじわい鶏の塩こうじ焼き

栄養成分値(メイン+スープ)

栄養エネルギーたんぱく質糖質脂質食塩相当量
メイン378kcal26.7g3.3g24.7g2.0g
スープ100kcal11.6g1.8g4.3g2.0g

丹波あじわい鶏の旨味が染みわたるメニュー。

一切れづつが肉厚で、かなり食べ応えがあります。

ケトス(KETOS)の丹波あじわい鶏の塩こうじ焼き

塩こうじと柚子の皮であっさりとした味わいです。

ケトス(KETOS)の丹波あじわい鶏の塩こうじ焼き

副菜の「ゆば包み」も絶品でした。

ケトス(KETOS)の丹波あじわい鶏の塩こうじ焼き

梅かつお塩昆布スープは、サッパリとした味わい。

ケトス(KETOS)の梅かつお塩昆布スープ

梅のさわやかな風味が口の中に広がりました。

しゅう
しゅう

副菜までこだわって丁寧に作りこまれていました。

サーモン香草焼き+鴨なんばんスープ

ケトス(KETOS)のサーモンの香草焼き

栄養成分値(メイン+スープ)

栄養エネルギーたんぱく質糖質脂質食塩相当量
メイン371kcal30.4g10.0g20.2g1.0g
スープ93.4kcal10.4g4.2g2.9g1.2g

魚系のメインと肉系スープを組み合わせました。

ジェノベーゼソースが付け合わせの野菜とよく合います。

ケトス(KETOS)のサーモンの香草焼き

サーモンは身がふっくらとして肉厚でした。

ケトス(KETOS)のサーモンの香草焼き

副菜の「ほうれん草のピーナッツ和え」「野菜と豚のトマト煮」。

ケトス(KETOS)のサーモンの香草焼き

鴨なんばんスープは、合鴨肉・高野豆腐・白ネギ・まいたけなど和風の具材が沢山です。

ケトス(KETOS)の鴨なんばんスープ

アッサリ系のメインと、濃厚なスープでバランスのよい組み合わせでした。

しゅう
しゅう

メインとスープの組み合わせも自由に楽しめます。

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ケトスのメリット・デメリット(私の使用感)

ケトス(KETOS)のメリット・デメリット

実際にケトスを使ってみて感じたメリット・デメリットを紹介します。

  1. ケトスのメリット 3つ(良かった点)
  2. ケトスのデメリット 2つ(気になった点)

ケトスのメリット 3つ(良かった点)

ケトスを使って感じたメリットは次の3つです。

  1. 調理時間は5分でラクちん
  2. 冷凍でも味がおいしい
  3. 特製スープがお腹を満たしてくれる

1.調理時間は5分でラクちん

お弁当はレンジで約5分でした。

ケトス(KETOS)の調理

スープは湯せんで約2分お弁当と同時調理が可能です。

ケトス(KETOS)の調理

スープは器に移してレンジでの解凍も可能です。

ケトス(KETOS)の調理

調理は約5分で完了しました。

ケトス(KETOS)のセット
しゅう
しゅう

調理済みなので時短になります。

2.冷凍でも味がおいしい

ケトス(KETOS)の冷凍弁当
(和洋中そろって飽きないお弁当)

ケトスはお弁当もスープも、味はかなりおいしかったです。

低糖質による味の低下もなく、味も栄養もかねそなえたお弁当です。

しゅう
しゅう

2週間セットで毎日食べても、おいしく続けられる味でした。

3.特製スープがお腹を満たしてくれる

ケトス(KETOS)の冷凍スープ
(スープは平たいので収納しやすい)

ケトスには「ご飯」がついていないので、ボリューム不足の不安がありました。

しかし実際は、スープはご飯以上にお腹にたまってボリューミーでした。

和・洋・中・エスニック、多彩な味のスープ選びも楽しみの一つになります。

しゅう
しゅう

明日は何を食べようか、食事が楽しみになりますね。

ケトスのデメリット 2つ(気になった点)

ケトスを使って感じたデメリットは次の2つです。

  1. メニューが選べない
  2. 1日2食だと食べる時間が難しい

1. メニューが選べない

ケトスのメニュー数は全28種類(スープは14種類)あります。

4食・8食セットのメニューは決められており、自由には選べませんでした。

ただし、8食セットはAプランとBプランの2つがあるので、自分の好きな方が選べます。

まずは8食でお試ししてから、続けられそうなら28食セットで全メニューを楽しむ方法も良さそうです。

2. 1日2食だと食べる時間が難しい

ケトスだけで1日2食にする場合は、食べる時間を考えなければなりません。

おススメの食事の時間は

  1. 遅めの朝ご飯 + 夜ご飯
  2. 早めの昼ご飯 + 夜ご飯
  3. 朝スープのみ + 昼お弁当のみ + 夜ご飯
  4. 1日1食だけをケトスに置き換える

主婦の人なら①か②会社員の人なら③か④が使いやすいでしょう。

(ケトジェニックダイエットでは糖質に気をつけていれば3食たべても間食をとっても大丈夫です)。

しゅう
しゅう

私は「1日1食置き換え」から始めました。

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ケトスの3つの特徴

ケトス(KETOS)の特徴

ケトスの3つの特徴を紹介します。

  1. ケトジェニックな栄養管理食
  2. ケトジェニックの専門家が監修
  3. 2週間の「食事置き換えプログラム」

ケトジェニックな栄養管理食

ケトス(KETOS)の栄養管理
(出典:KETOS公式)

ケトジェニックの特徴

『糖質を減らして、たんぱく質と良質な脂質などの栄養をとる』とのことです。

脂質をエネルギーとし脂肪を燃焼させて、理想の身体に近づけます。

そのため、ケトスには良質な脂質が取り入れられています。

ケトス1食分の平均栄養基準値

  • 糖質 15g以下
  • たんぱく質 30g以上
  • 脂質にはMCTオイルなどの良脂質を使用

「低糖質・高たんぱく」はよく目にしますが、脂質にこだわっている宅配弁当はケトスだけです。

しゅう
しゅう

脂質にまでこだわった新感覚のヘルシー弁当です。

ケトジェニックの専門家が監修

ケトス(KETOS)の専門家
(出典:KETOS公式)

ケトスは多方面の専門家からの監修や推薦をうけています。

  • 管理栄養士 林美穂 先生(監修)
  • プロスポーツトレーナー 山本義徳 先生(監修)
  • 医師 宗田哲夫 先生(推薦)

ケトジェニック・糖質制限のスペシャリストの3名です。

書籍やYoutube、instagramなどでも有名な先生たちばかりなので信頼が持てますね。

しゅう
しゅう

ケトジェニックの専門家がタッグを組んでいます。

「2週間食事置き換えプログラム」

ケトス(KETOS)の2週間置き換えプログラム

ケトスにはケトジェニックをサポートするプログラムがあります。

「食事+相談+軽い運動」で2週間でぎゅっと痩せたい人をサポートするプログラムです。

セット内容

  • 28食分セット
  • KETOS専属スタッフによるLINE食事相談
  • 簡単運動プログラム動画

1日2食で2週間分の食事をケトスに置き換えます。

28食セットは8食・10食・10食の3回に分けて冷凍便で届きます

しゅう
しゅう

本気でケトジェニックに取り組みたい人に向けたプログラムです。

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ケトスの口コミ・評判(利用者の声)

ケトス(KETOS)の口コミ・評判

ケトスを実際に使っている人の口コミをSNSで調査しました。

利用者のほとんどはダイエット目的での利用が多かったです。

口コミ・評判まとめ

  • ダイエットガチ勢の利用者が多い
  • 進化したダイエット食といわれている
  • スポーツジムとも提携して提供されていた

実際の口コミはこちら

しゅう
しゅう

本気で取り組みたいダイエッターの利用者が多かったです。

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ケトスの商品情報・サービス内容

ケトス(KETOS)の商品情報

ケトスの商品情報とサービス内容をまとめました。

ケトスの商品情報・サービス内容

運営会社株式会社 遊人
1食あたりの価格¥1,245~¥1,250
送料基本無料
(北海道・沖縄のみ有料)
注文セット4食・8食・28食
メニュー数メイン28種類・スープ14種類
賞味期限メイン3ヶ月・スープ6ヶ月
支払い方法クレジットカード・Amazon Pay
コンビニ前払い・銀行振込
公式サイト公式サイト

次に料金、メニュー、気になる疑問点などについて解説します。

ケトスの価格(プラン別)

ケトスの価格をプラン別に比較しました。

セット1食の価格プラン合計
4食セット1,245円4,980円
8食セット1,245円9,960円
28食セット1,250円34,980円

(送料・税込み)

送料は無料です。

(北海道・沖縄のみ1回1,000円・28食は2,000円必要)

しゅう
しゅう

冷凍便の宅配食で送料無料はかなりお得です。

ケトスのメニュー(プラン別)

ケトスのメニュー数は『メイン28種類・スープ14種類』です。

注文プランごとのメニュー内容はこちらです。

4食セット

ケトス(KETOS)の4食セット

【 メイン 】

  • 丹波あじわい鶏の西京焼き
  • ポークステーキ 黒酢ソース
  • サーモンのほうれん草ソース
  • エビチリ

【 スープ 】

  • きのこと卵の中華スープ
  • 若竹スープ
  • シーフードクラムチャウダー
  • 牛すじのピリ辛スープ

8食セット(A・Bの2パターンあり)

ケトス(KETOS)の8食セット

8食セットAセットの内容

【 メイン 】

  • 特製ソースの煮込みハンバーグ
  • 豚肩ロースの塩こうじ焼き
  • 中落カルビのチーズダッカルビ
  • チンジャオロース
  • サーモン香草焼き
  • 鶏胸肉と砂ずりのミンチ炒め
  • 丹波あじわい鶏の塩こうじ焼
  • 豚肩ロースの生姜焼き

【 スープ 】

  • 牛すじと卵のスープ
  • ブイヤベーススープ
  • 鴨なんばんスープ
  • きのこと卵の中華スープ
  • 梅かつお塩こんぶスープ
  • 豆ストローネ
  • 中華担々スープ
  • 牛肉と卵のスープ

8食セットBセットの内容

【 メイン 】

  • ポークケチャップ
  • 中落ちカルビのオイスターソース煮
  • 豚肩ロースの塩こうじ焼
  • 丹波あじわい鶏の西京焼き
  • タラのトマトソース煮
  • レバニラ炒め
  • とろさばのハーブや
  • ハンバーグ特製和風ソース

【 スープ 】

  • ほうれん草と大豆のポタージュ
  • グリーンカレースープ
  • 牛肉と卵のスープ
  • 梅かつお塩こんぶスープ
  • シーフードクラムチャウダー
  • 中華担々スープ
  • 豆ストローネ
  • きのこと大豆のポタージュ

28食セット(2週間食事置き換えプログラム)

ケトス(KETOS)の28食セット

【 メイン 】

  • 中落ちカルビのオイスターソース煮
  • ハーブチキン ジェノベーゼソース
  • ハンバーグ特製和風ソース
  • とろとろ豚角煮
  • ブリの幽庵焼
  • サーモンのほうれん草ソース
  • 牛ステーキ 和風おろしソース
  • 鶏もも肉のきのこクリームソース

..など全28種類

【 スープ 】

  • きのこと大豆のポタージュ
  • ほうれん草と大豆のポタージュ
  • グリーンカレースープ
  • 牛すじのピリ辛スープ
  • 豆ポトフ
  • 鴨なんばんスープ
  • きのこと卵の中華スープ
  • シーフードクラムチャウダー

..など全14種類×各2個

2週間食事置き換えプログラムでは、さらに『ケトジェニックLINE相談・簡単運動プログラム動画』が付いてきます。

しゅう
しゅう

まずは8食でお試しするのがおすすめです。

ケトスの容器の大きさ

ケトスの容器の大きさはこちらです。

メイン15cm × 18cm × 4cm
スープ12cm × 17cm × 1cm

※メインは公式値,スープは実測値

お弁当の容器にはメニュー名と栄養成分値が記載してあります。

ケトス(KETOS)の4容器サイズ

スープは冷凍庫のすき間に収納できます。

ケトス(KETOS)の4容器サイズ

冷凍庫に収納した様子がこちらです。

ケトス(KETOS)の冷凍保存
しゅう
しゅう

冷凍なので、好きなタイミングで食べられます。

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ケトスの注文方法

ケトスの注文方法

ケトスの注文から商品到着までの流れを解説します。

  1. 公式サイトから注文する
  2. お届け日とお届け情報を入力
  3. 冷凍便で届く

それぞれについて、画像で解説します。

公式サイトから注文する

ケトス公式サイトへ行き「注文する」を選択します。

>>ケトス公式サイトへ

(出典:KETOS公式)

お届け情報を入力

お届け日時は1ヶ月先まで指定できます。

「お届け先」と「支払い方法」を入力します。

ケトス(KETOS)の注文方法

指定の日時に冷凍便で届く

指定した日時に冷凍便で届きます。

ケトス(KETOS)の冷凍保存

中身はていねいに袋で包装されていました。

ケトス(KETOS)の冷凍保存

溶けないように、すぐに冷凍庫収納しましょう。

賞味期限はメインが3ヶ月、スープが6ヶ月です。

ケトス(KETOS)の冷凍保存
しゅう
しゅう

注文はスマホで5分で完了しました。

新感覚のヘルシー宅配弁当

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ケトスと他の宅配弁当を比較

ケトス(KETOS)と他社との比較

ケトスと他社の宅配弁当を比較しました。

比較したのは、筆者が注文している宅配弁当です。

宅配弁当 比較一覧表

ナッシュ,nosh,ロゴ,logo
ナッシュ
dietician,ダイエティシャン,logo,ロゴ

ダイエティシャン
三ツ星ファーム,ロゴ,logo
三ツ星ファーム

シェフボックス

ウーフーズ
マッスルデリ(MuscleDeli),ロゴ
マッスルデリ
つるかめキッチン,ロゴ,logo
つるかめキッチン
ライザップサポートミール.logoライザップ
サポートミール
KETOS logo
ケトス
ゴーフード,gofood,ロゴ,logo
ゴーフード
特徴圧倒的なコスパ
とメニュー数
ワンプレート型
ボディメイク食
おいしいヘルシー
オシャレ弁当
ミシュラン経験
シェフの味
フィットネス
宅配弁当
食事相談
無料
専門医と栄養士
ダブル監修
ライザップ監修
ボディメイク食
ケトジェニック
特化型
筋トレ食に最適

(5点満点)
★★★★
4点
★★★★★
5点
★★★★★
5点
★★★★★
5点
★★★★
4点
★★★★
4点
★★★
3点
★★★★
4点
★★★★★
5点
★★★
3点
価格
(1食あたり)
¥499~¥698
送料目安
¥1,100
¥798~¥1,096
送料
無料
¥626~¥842
送料一律
¥990
¥768~¥1,069
送料目安
¥1,000
¥709~¥990
送料目安
¥1,000
¥680~1,468
送料無料
¥663~787
送料
定期は無料
¥828~872
送料
定期は無料
¥1,245~¥1,250
送料
無料
¥598~¥656
送料目安
¥1,100
栄養管理項目糖質
塩分
糖質
たんぱく質
脂質
カロリー
糖質
たんぱく質
カロリー
糖質
脂質
カロリー
糖質
たんぱく質
脂質
カロリー
糖質
たんぱく質
脂質
カロリー
糖質
たんぱく質
塩分
カロリー
糖質
たんぱく質
塩分
カロリー
糖質
たんぱく質
良質な脂質
糖質
たんぱく質
メニュー数60種類以上
毎週入替え
40種類
ランダム型
50種類以上
不定期入替え
150種類以上
カスタム型
20種類以上
自由に選べる
50種類以上
初回セットは固定
100種類以上
5コースから選択
28種類
6コースから選択
28種類
指定型
20種類以上
ボリュームおかずのみ
180g-250g
もち麦ご飯 or
低糖質パスタつき
おかずのみ
220g-270g
雑穀ごはんと
セット販売
ご飯メニューは
300g越え
玄米ご飯or
パスタ入り
おかずのみ
180g
おかずのみ
200g-250g
お弁当とスープ
のセット
おかずのみ
200g-300g
公式サイトナッシュ
公式サイト
ダイエティシャン
公式サイト
三ツ星ファーム
公式サイト
シェフボックス
公式サイト
ウーフーズ
公式サイト
マッスルデリ
公式サイト
つるかめキッチン
公式サイト
ライザップ
公式サイト
ケトス
公式サイト
ゴーフード
公式サイト
体験レビュー
口コミ・評判
詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる

※味は個人の感覚です。
※送料は地域差があるため、本州地域の目安価格です。
※ボリューム容量は筆者が実食したメニューから抜粋。

他社と比べたケトスの特徴

  • ケトジェニックに特化した栄養管理
  • お弁当とスープのセット販売
  • 定期購入でなく一回ごとの購入
しゅう
しゅう

ケトジェニック特化型はケトスだけです。

新感覚のヘルシー宅配弁当

ケトジェニックな食生活をサポート

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まとめ ケトスのお弁当でケトジェニックな食生活を体験しよう

冷凍宅配弁当ケトス(KETOS)

ケトジェニックな宅配弁当『ケトス(KETOS)』について徹底解説しました。

ケトス(KETOS)の特徴

  1. ケトジェニックな栄養管理食
  2. ケトジェニックの専門家が監修
  3. 低糖質・高たんぱく・良質な脂質
  4. 調理時間は約5分
  5. 2週間の「食事置き換えプログラム」あり

「低糖質・高たんぱく・低カロリー」はよく聞きますが、「良質な脂質」までこだわっているのはケトスだけです。

そんな、今までになかった新感覚のヘルシー宅配食『ケトス(KETOS)』

興味のある人は、ぜひケトジェニックな食生活を体験してみてください。

新感覚のヘルシー宅配弁当

ケトジェニックな食生活をサポート

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しゅう@宅配弁当オタク
しゅう@宅配弁当オタク
お弁当専門ブロガー
冷凍宅配弁当で時短する会社員
現在10社の宅食サービスを利用中
これまで食べたお弁当は450食以上
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