2026.08.17

【口コミ・評判】まごころケア食を14食たべた私の感想と注文レビュー｜メリット・デメリットも紹介

管理者

こんにちは、宅配弁当オタクのしゅう(obento365life)です。

栄養バランスの調整された宅配弁当『まごころケア食』

『まごころケア食』は、管理栄養士のお弁当が食べられる宅配食サービスです

楽天市場で手軽にお試し購入できたので、私も早速購入してみました

『まごころケア食』のこれらについて解説します

利用者の口コミ・評判
実際のお弁当・注文レビュー
料金・商品情報・サービス内容

『まごころケア食』の特徴はこちら

全メニュー管理栄養士が監修
全8つのコースのお弁当
楽天やAmazonからも購入できる

栄養素で選べるお弁当セット

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『まごころケア食』の基本情報

販売会社	株式会社シルバーライフ
価格 (1食あたり)	￥378～￥690 (楽天市場から購入の場合)
送料	無料 (楽天市場から購入の場合)
メニュー数	60種類以上
1回の注文食数	7食/10食/14食/21食
注文コース	8コース
賞味期限	3ヶ月以上
販売サイト	楽天 Amazon 公式

(税込み/送料込み)

実際に14食たべた私の感想と注文レビューをお届けします。

しゅう

実際のお弁当の写真を紹介していきます。

この記事を書いた人

この記事の内容はこちら

目次（気になる項目をタップ）

『まごころケア食』の口コミ・評判(利用者の声)
『まごころケア食』を注文レビュー(開封・調理の様子)
『まごころケア食』のお弁当を紹介(実食レビュー)
食べて分かった『まごころケア食』のメリット
食べて分かった『まごころケア食』のデメリット
そもそも『まごころケア食』とは?基本情報と特徴
『まごころケア食』の料金について解説
『まごころケア食』のよくある質問と回答(FAQ)
『まごころケア食』と他社の宅配弁当を比較
まとめまごころケア食は糖質やカロリーも管理できる冷凍弁当

『まごころケア食』の口コミ・評判(利用者の声)

『まごころケア食』を実際に食べている人の口コミを調査しました

実際の口コミ内容がこちら

まごころケア食・健康バランス「韓国風焼肉炒め弁当」を食べました😆👍🍱

メインの肉野菜炒めは、量たっぷり。ご飯がほしくなる甘辛系の味付け。とはいえ辛いのが苦手な人や高齢者でも食べられますね。キャベツや赤ピーマンに肉の味がついていて美味しかったです。青菜のソテーはニンニクの香り強め pic.twitter.com/s4O0mSOoeE
— こせたん@宅配弁当・冷凍弁当・宅食 (@kosetan2018) September 20, 2023

しゅう

色んなおかずがワンプレートで食べられます。

今日の昼飯

まごころケア食（食塩相当量2.0g）

ランキング
最下位は今までウェルネスダイニングでしたが、まごころケア食になりました✨👏

nosh230g三ツ星220gに対して、まごころ180g

これじゃ物足りないって。軽って思ったし

コンニャク混ぜたりしてかさ増ししないの？

ちな、ウェルは195g pic.twitter.com/0wBpzwe43s
— 株キチ (@kabusiki_otaku) March 15, 2026

しゅう

ボリュームが少ないと感じる人もいました。

今日の母の晩ごはん
今日のまごころケア食は香りが良くて美味しそうです
コーンクリームコロッケや味噌汁はこちらで用意しました#2026年8月8日 #奈良市 #母の晩ごはん #まごころケア食 #回鍋肉 pic.twitter.com/hdkbBQzaf1
— はまさん (@shirokuma_53) August 8, 2026

しゅう

まごころケア食をおかずにご飯を食べていますね。

『まごころケア食の』口コミ・評判のまとめ

おかずの種類の豊富さを楽しんでいた
ボリュームは少ないという声もあった
おかずの一つとして食卓に並べて食べてる人もいた

しゅう

調理が簡単なので、使い方は自由なおかずプレートです。

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『まごころケア食』を注文レビュー(開封・調理の様子)

『まごころケア食』を、注文～片付けまでをレビューしていきます。

注文の流れは次の4ステップです

注文プランを選ぶ
自宅に届いた
調理してみた
食べた後の片付け

注文プランを選ぶ

『まごころケア食の楽天公式ショップ』から購入しました。

次の8種類のお弁当が用意されています

栄養バランス食
糖質制限食
塩分制限食
カロリー調整食
たんぱく質調整食
朝食用冷凍弁当
ご飯セット
ムース食

次に注文食数を、「7食・10食・14食・21食」から選びます

しゅう

楽天ポイントアップのキャンペーンもあります。

開封したら冷凍保存

指定した日時に、冷凍便で商品が届きました

中身を広げるとこんな感じです

今回届いたメニューリスト(14食)はこちら

『栄養バランスコース14食』

家常豆腐弁当
鶏の照焼き弁当
アジメンチカツ弁当
牛肉のトマト煮弁当
若鶏の利休焼き弁当
デミハンバーグ弁当
サバの味噌焼き弁当
アジの南蛮漬け弁当
チーズタッカルビ弁当
ヒレカツの玉子とじ弁当
和風おろしハンバーグ弁当
鶏肉の赤ワインソース弁当
ゴボウと豚肉の柳川風弁当
厚揚げのネギ味噌チーズ弁当

容器の大きさは「16.5cm×18.0cm×3.05cm」(健康バランスコースの場合)

高さはこのくらいでした

冷凍庫に入れた様子がこちら

しゅう

薄型の容器なので、冷凍庫への収納はしやすかったです。

レンチン調理

調理はレンジでチンするだけで完成します。

温め時間はメニューによって異なります。

大よそ600Wで5分くらいのものが多かったです

あっという間に、主菜1品＋副菜3品が完成しました

しゅう

お手軽調理でワンプレート弁当が完成しました。

片付けはそのまま捨てるだけ

食べ終わったあとの片付けも簡単です。

サッと水で洗って、ゴミ箱へすてるだけなので水洗いもじたんできます

しゅう

調理全般が時短できました。

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『まごころケア食』のお弁当を紹介(実食レビュー)

『まごころケア食』のお弁当を紹介します。

今回紹介するのは、私が食べて「健康バランスコース」の中でおいしかった5つのメニューです

ヒレカツの玉子とじ弁当
鶏肉の赤ワインソース弁当
ゴボウと豚肉の柳川風弁当
アジの南蛮漬け弁当
豆腐おろしハンバーグ弁当

※クリックするとメニューへ飛びます。

メニュー①ヒレカツの玉子とじ弁当

栄養成分値

エネルギー	糖質	たんぱく質	脂質	食塩相当量	内容量
237kcal	13.8g	9.1g	15.8g	1.7g	171g

私が今回食べたメニューの中で、一番おいしかったメニューがこちらです。

おダシの味がしみ込んで、冷凍でもジューシーなヒレカツでした

副菜の「キャベツと鶏肉の味噌炒め」です

こちらの副菜は「ひじき煮」「ナスのトマトソース」です

しゅう

冷凍でも味はしっかりおいしかったです。

メニュー②鶏肉の赤ワインソース弁当

栄養成分値

エネルギー	糖質	たんぱく質	脂質	食塩相当量	内容量
218kcal	11.4g	11.2g	12.8g	2.0g	170g

少しオシャレな洋風メニューもありました。

ローストチキンにはしっかり味が付いていました

副菜の「大根とウインナーのコンソメ煮」です

こちらの副菜は「だし巻き玉子」「ほうれん草のバターソテー」

しゅう

副菜が充実しているお弁当です。

メニュー③ゴボウと豚肉の柳川風弁当

栄養成分値

エネルギー	糖質	たんぱく質	脂質	食塩相当量	内容量
222kcal	9.0g	8.8g	15.3g	1.8g	170g

和食なメニューは全体的においしかった印象です。

とろとろの玉子と、シャキッとしたゴボウの食感がイイ感じでした

副菜の「大豆・ナス・ピーマンの温サラダ」です

こちらの副菜は「ほうれん草のベーコン和え」「マカロニトマトソース」

しゅう

色んな種類の野菜が摂れました。

メニュー④アジの南蛮漬け弁当

栄養成分値

エネルギー	糖質	たんぱく質	脂質	食塩相当量	内容量
218kcal	13.5g	7.0g	14.5g	1.8g	170g

『まごころケア食』はお肉と魚のメニューがバランスよく入っていました。

サッパリとした南蛮酢でアジの旨味が引き立っていました

副菜の「茄子の煮びたし」です

こちらは「ほうれん草のおかか和え」「こんにゃくのきんぴら」

しゅう

魚系メニューもお肉と同じくらいおいしかったです。

メニュー⑤豆腐おろしハンバーグ弁当

栄養成分値

エネルギー	糖質	たんぱく質	脂質	食塩相当量	内容量
228kcal	11.4g	8.2g	15.3g	2.0g	180g

いかにもヘルシーな、豆腐を使ったハンバーグもあります。

パンチはないけど、柔らかい食感で優しい味わいのパティでした

副菜の「チンゲン菜と筍の炒め物」です

こちらは「二色和え」「キャベツのコールスローサラダ」です

しゅう

ダイエッターにとっては嬉しいワンプレート弁当ですね。

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食べて分かった『まごころケア食』のメリット

実際に食べて感じた、『まごころケア食』のメリットがこちら

おかずの種類が多い
冷凍庫に収納しやすい容器サイズ
楽天ポイントやクーポンが使える

※クリックすると各項目へ飛びます。

それぞれについて解説します。

メリット①おかずの種類が多い

『まごころケア食』は主菜1品+副菜3品のお弁当です。

ワンプレートで色んなおかずが食べられるので、飽きずにおいしく食べられました。

栄養面で見ても、色んな食材が摂れるのはヘルシーでした。

しゅう

毎回、副菜の種類も変わるのが楽しみですね。

メリット②冷凍庫に収納しやすい容器サイズ

『まごころケア食』は、薄型で冷凍庫に収納しやすい形になっています。

冷凍弁当で問題になりがちな、収納スペースの問題も薄型容器だと入れやすかったです。

冷凍庫が小さめの人にもおすすめできる冷凍弁当です。

しゅう

一人暮らし用の冷凍庫にも入りそうですね。

メリット③楽天ポイントやクーポンが使える

『まごころケア食』は楽天市場やAmazonからも購入できます。

楽天市場で購入することでお得なポイントがこちらです

楽天ポイントが貯まる・使える
お得な割引クーポンが登場することがある
楽天会員情報を使えるので、住所などの入力が省ける

しゅう

まずはお試し注文したい人におすすめの購入方法です。

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食べて分かった『まごころケア食』のデメリット

実際に食べて感じた、『まごころケア食』のデメリットがこちら

味は少し薄めに感じる
ボリュームは多くない
メニューは自分で選べない

※クリックすると各項目へ飛びます。

それぞれについて解説します。

デメリット①味は少し薄めに感じる

『まごころケア食』は栄養バランスの取れたお弁当です。

塩分が抑えられているせいか、少し薄めのメニューもありました。

普段が濃い味付けで食べている人は、薄味に感じるかもしれません。

しゅう

食生活を整えたい人にはピッタリのお弁当ですね。

デメリット②ボリュームは多くない

『まごころケア食』の制限食や調整食は、おかずのみのお弁当です。

そのため、ガッツリ食べたい人にはもの足りなく感じるかもしれません。

ご飯も一緒に食べたい人は「ごはんセット」を注文するのがおすすめです。

しゅう

ご飯セットと一緒のセットも用意されています。

デメリット③メニューは自分で選べない

『まごころケア食』はメニューが自分で選べません。

食の好き嫌いが多い人は、苦手なメニューが入っているかもしれません。

実際に届いたメニューは、肉や魚などバランスよいセットになっていました。

しゅう

メニューは60種類以上ある内の中から選ばれます。

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そもそも『まごころケア食』とは?基本情報と特徴

『まごころケア食』の商品情報・サービス内容

販売会社	株式会社シルバーライフ
価格 (1食あたり)	￥378～￥690 (楽天市場から購入の場合)
送料	無料 (楽天市場から購入の場合)
メニュー数	60種類以上
1回の注文食数	7食/10食/14食/21食
注文コース	8コース
賞味期限	3ヶ月以上
販売サイト	楽天 Amazon 公式

(税込み/送料込み)

料金の詳しい解説はこちら

注文前によくある質問と回答はこちら

『まごころケア食』の特徴はこちら!!

管理栄養士監修のメニュー
栄養素別にコースが選べる
安心の国内自社工場で生産

それぞれについて解説します。

特徴①管理栄養士監修のメニュー

『まごころケア食』は全メニュー管理栄養士が監修しています。

カロリーや糖質や塩分など、各コースに合わせて調整されています。

栄養のプロが監しているので、味もおいしくなるように調理されています。

しゅう

食生活を整えたい人向けの冷凍弁当です。

特徴②栄養素別にコースが選べる

『まごころケア食』は、栄養素別にコースが分かれています。

下記の8つのコースの中で、自分の摂取したい栄養素を選ぶことができます

栄養バランス食
糖質制限食
塩分制限食
カロリー調整食
たんぱく質調整食
朝食用冷凍弁当
ご飯セット
ムース食

しゅう

栄養素や食べるボリューム感で、好きなコースを選びましょう。

特徴③安心の国内自社工場で生産

『まごころケア食』は、国内の自社工場で作られています。

泥付き野菜を仕入れせず、急速冷凍で菌の増殖を抑え、異物混入の厳重チェックなどの取り組みがされています。

しゅう

食べ物だからこそ、衛生管理は大切ですね。

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『まごころケア食』の料金について解説

『まごころケア食』の各コースと料金について解説します

各コースの詳細
楽天公式ショップでの価格
Amazon公式ショップでの価格

各コースの詳細

『まごころケア食』にはの8コースが用意されています。

『まごころケア食』の8つのコースの特徴

コース名	栄養基準値 (1食あたり) 特徴	購入先
栄養バランス食	エネルギー:300kcal以下食塩相当量:2.5g以下	楽天市場へ
糖質制限食	糖質:15g以下	楽天市場へ
塩分制限食	食塩相当量:2.0g以下	楽天市場へ
カロリー調整食	カロリー:240kcal以下	楽天市場へ
たんぱく調整食	たんぱく質:10g以下カリウム:500mg以下リン:200g以下	楽天市場へ
朝食用冷凍弁当	朝食に適した小サイズ	楽天市場へ
ご飯セット	むぎご飯入り	楽天市場へ
ムース食	介護に適したムース食	楽天市場へ

楽天公式ショップの価格

『まごころケア食』の料金は、コースと注文食数によって異なります。

『まごころケア食』楽天公式ショップの価格

※（）の中は1食あたりの価格

コース名	7食セット	10食セット	14食セット	21食セット	購入先
栄養バランス食	4,165円 (595円)	5,300円 (530円)	7,140円 (510円)	9,870円 (470円)	楽天市場へ
糖質制限食	4,165円 (595円)	–	7,140円 (510円)	9,870円 (470円)	楽天市場へ
塩分制限食	4,165円 (595円)	–	7,140円 (510円)	9,870円 (470円)	楽天市場へ
カロリー調整食	4,165円 (595円)	–	7,140円 (510円)	9,870円 (470円)	楽天市場へ
たんぱく調整食	4,165円 (595円)	–	7,140円 (510円)	9,870円 (470円)	楽天市場へ
朝食用冷凍弁当	–	3,780円 (378円)	–	–	楽天市場へ
ご飯セット	4,830円 (690円)	6,350円 (635円)	8,260円 (590円)	11,445円 (545円)	楽天市場へ
ムース食	4,165円 (595円)	–	7,140円 (510円)	9,870円 (470円)	楽天市場へ

(税込み/送料込み価格)

楽天公式ショップでは送料無料です。

Amazon公式ショップの価格

まごころケア食はAmazonでは『まごころ弁当』という名前で販売されています。

『まごころケア食』Amazon公式ショップの価格

コース名	7食セット	10食セット	14食セット	21食セット	購入先
栄養バランス食	4,165円 (595円)	5,300円 (530円)	7,140円 (510円)	9,870円 (470円)	Amazonへ
糖質制限食	4,165円 (595円)	–	7,140円 (510円)	9,870円 (470円)	Amazonへ
塩分制限食	4,165円 (595円)	–	7,140円 (510円)	9,870円 (470円)	Amazonへ
カロリー調整食	4,165円 (595円)	–	7,140円 (510円)	9,870円 (470円)	Amazonへ
たんぱく調整食	4,165円 (595円)	–	7,140円 (510円)	9,870円 (470円)	Amazonへ
朝食用冷凍弁当	–	3,780円 (378円)	–	–	Amazonへ
ご飯セット	4,830円 (690円)	6,350円 (635円)	8,260円 (590円)	11,445円 (545円)	Amazonへ
ムース食	4,165円 (595円)	–	7,140円 (510円)	9,870円 (470円)	Amazonへ