宅配弁当23社を徹底比較!!目的別おすすめ商品を紹介【お弁当の選び方も解説】
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時短や健康に注目が集まり「食事のサブスク」が活発な時代になりました。
その中で『宅配弁当』の人気が高まっています。
宅配弁当が人気の背景はこちら
- 買物から片付けまでを時短できる
- 調理がレンジで完了
- 栄養バランスが手軽に整えられる
- 冷凍でも味がおいしくなった
- スマホで宅配管理がラクラクできる
沢山あるけど、どこのお弁当がいいの？
そんな人に向けて、この記事では
- 宅配弁当人気23社の特徴比較
- 宅配弁当の利用目的別おすすめ商品
- 宅配弁当選びの5つのポイント
について、宅配弁当を800食以上食べてきた「宅配弁当オタク」の筆者が徹底解説します。
これから宅配弁当を始める人はぜひ参考にしてください。
この記事を書いた人
この記事の内容はこちら
- 宅配弁当23社 比較一覧表
- 宅配弁当おすすめ23社を徹底比較
- 三ツ星ファーム:オシャレでおいしい女性向けランチ
- ナッシュ(nosh):初心者はこれから始めたい
- ダイエティシャン(Dietician):しっかり食べてボディメイク
- シェフボックス:ミシュランシェフのフレンチ弁当
- ママの休食:忙しいママに向けて作られた宅配弁当
- グリーンスプーン:野菜がもりもり摂れる冷凍食
- ワタミの宅食ダイレクト:冷凍で届けるワタミの味
- リセルデリカ(ReCellDelica):ワンランク上の糖質制限食
- 筋肉食堂DELI:筋力アップしたい人のお弁当
- マッスルデリ(MuscleDeli):理想のボディメイクをサポート
- ミールズ(Meals):デリッシュキッチン監修の宅配弁当
- ウェルネスダイニング:食事制限にも対応
- ニチレイ気配り御膳:副菜まで充実の宅配弁当
- ウーディッシュ:ニチレイが届ける女性向け宅配弁当
- アットホームバル:お酒のお供に最適
- つるかめキッチン:圧倒的な価格の安さ
- わんまいる:冷凍おかず専門店のお弁当
- ライザップサポートミール:RIZAPから生まれた食事メソッド
- ワタミの宅食:まごころスタッフが毎食お届け
- ケトス(KETOS):ケトジェニックダイエット特化型
- ゴーフード(GoFood):こだわりのブロチキ弁当
- ウーフーズ:人気プロテインメーカーが提供するお弁当
- 24/7DELI&SWEETS:アラカルトメニューが豊富
- 利用目的別 おすすめ宅配弁当
- 宅配弁当選びの5つのポイント
- まとめ 宅配弁当は生活改善の超便利ツール
宅配弁当23社 比較一覧表
おすすめ宅配弁当23社を比較表にまとめました。
宅配弁当の要点比較表
 三ツ星ファーム |  ナッシュ |  ダイエティシャン |  シェフボックス |  ママの休食 |  グリーンスプーン |  ワタミの宅食ダイレクト |  リセルデリカ |  筋肉食堂DELI |  マッスルデリ |  ミールズ |  ウェルネスダイニング |  気配り御膳 |  ウーディッシュ |  アットホームバル |  つるかめキッチン |  わんまいる |  ライザップサポートミール |  ワタミの宅食 |  ケトス |  ゴーフード |  ウーフーズ |  24/7DELI&SWEETS | |
| 特徴 | オシャレおいしい ヘルシー弁当 | 圧倒的なコスパ とメニュー数 | ワンプレート型 ボディメイク食 | ミシュラン経験 シェフの味 | 栄養と休養を ママのためのお弁当 | ごろごろ野菜 たっぷり冷凍食 | ワタミの宅食 冷凍バージョン | ワンランク上の 糖質制限食 | 筋力アップ 特別コースあり | サイズが選べる マッスル弁当 | デリッシュキッチン プロデュース | 食事制限にも 対応のお弁当 | ニチレイ食品 提供の宅配弁当 | オシャレ華やか 彩り弁当 | 銀座名店シェフ 監修の味 | 専門医と栄養士 ダブル監修 | 冷凍おかず 専門店の味 | ライザップ監修 ボディメイク食 | 宅食の王道 毎日自宅へお届け | ケトジェニック 特化型 | 筋トレ食に最適 | フィットネス 宅配弁当 | アラカルトメニュー が多彩 |
| 味 (5点満点) | ★★★★★ 5点 | ★★★★ 4点 | ★★★★★ 5点 | ★★★★★ 5点 | ★★★★★ 5点 | ★★★★ 4点 | ★★★★ 4点 | ★★★★ 4点 | ★★★★ 4点 | ★★★★ 4点 | ★★★ 3点 | ★★★ 3点 | ★★★ 3点 | ★★★ 3点 | ★★★★ 4点 | ★★★ 3点 | ★★★★ 4点 | ★★★ 3点 | ★★★★ 4点 | ★★★★ 4点 | ★★★ 3点 | ★★★ 3点 | ★★★ 3点 |
| 価格 （1食あたり） | ￥573～￥896 送料一律 ￥990 | ￥499～￥698 送料目安 ￥1,100 | ￥868～￥1,166 送料 無料 | ￥787～￥1,069 送料目安 ￥1,000 | ￥945～￥1,320 送料目安 ￥920 | ￥724～￥916 送料 ￥990 | ￥390～￥667 送料 ￥800 | ￥976～￥1,080 送料目安 ￥950 | ￥734～￥1,318 送料 ￥1,100 | ￥489～￥1,468 送料 ￥990 | ￥686 送料一律 ￥990 | ￥648～￥740 送料一律 ￥770 | ￥680～￥929 送料 ￥800 | ￥524～￥699 送料 ￥800 | ￥640～￥699 送料 ￥800 | ￥663～￥787 送料 定期は無料 | ￥896 送料 ￥935 | ￥828～￥872 送料 定期は無料 | ￥390～￥750 送料 無料 | ￥1,245～￥1,250 送料 無料 | ￥598～￥656 送料目安 ￥1,100 | ￥709～￥990 送料目安 ￥1,000 | ￥640～￥840 送料目安 ￥1,000 |
| 栄養管理項目 | 糖質 たんぱく質 カロリー | 糖質 塩分 | 糖質 たんぱく質 脂質 カロリー | 糖質 脂質 カロリー | ママに 必要な栄養素 葉酸 鉄 ビタミンなど | カロリー たんぱく質 食物繊維 | カロリー 塩分 | 糖質 たんぱく質 良質な脂質 | カロリー たんぱく質 脂質 | カロリー 糖質 たんぱく質 脂質 | カロリー 糖質 たんぱく質 塩分 | カロリー 糖質 たんぱく質 塩分 | カロリー 塩分 野菜量 | カロリー 塩分 品目数 | カロリー 塩分 | 糖質 たんぱく質 塩分 カロリー | 糖質 塩分 カロリー | 糖質 たんぱく質 塩分 カロリー | カロリー 塩分 | 糖質 たんぱく質 脂質 | 糖質 たんぱく質 | 糖質 たんぱく質 | 糖質 |
| メニュー数 | 60種類以上 不定期入替え | 60種類以上 毎週入替え | 40種類 ランダム型 | 150種類以上 カスタム型 | 20種類以上 不定期入替え | 40種類 自由に選べる | 週替わり 指定メニュー | 15種類 自由に選べる | 28種類 ランダム型 | 50種類以上 初回セットは固定 | 28種類 ランダム型 | 70種類 5コースから選択 | 50種類 各種セット | 30種類 各種セット | 10種類 | 100種類以上 5コースから選択 | 150種類以上 週替わりランダム | 21種類 5コースから選択 | 週替わり 指定メニュー | 28種類 指定型 | 20種類以上 | 販売停止中 | 販売停止中 |
| ボリューム | おかずのみ 220g-270g | おかずのみ 180g-250g | もち麦ご飯 or 低糖質パスタつき | 雑穀ごはんと セット販売 | ご飯付き ワンプレート型 | おかずのみ 230g | おかずのみ | 低糖質玄米付き ワンプレート型 | 筋肉食堂 特製パワーライス | 玄米ご飯or パスタ入り | おかずのみ | おかずのみ | おかずのみ | ごはん入り | おかずのみ | おかずのみ 約180g | おかずのみ | おかずのみ 200g-250g | ごはん付き プランもあり | お弁当とスープ のセット | おかずのみ 200g-300g | ご飯メニューは 300g越え | おかずのみ |
| こんな人におすすめ | ヘルシー志向の オシャレ女子 | 初めて宅配弁当 を使う人 | 味・栄養・ボリューム のバランス重視 | 自宅でレストラン 気分が味わいたい | 子育て中のママ | スープ・サラダ スムージーあり | ワタミの宅食を 冷凍便で受け取りたい | 食材にこだわり 食事の質を上げたい | 筋力強化したい | 筋トレ中の男性 | 野菜もしっかり 摂りたい | 食事制限を 受けている | 副菜も充実 してほしい | オシャレなランチ を楽しみたい | 手軽においしい 晩酌をしたい | 安い宅配弁当 を探している | 湯せん調理にも 興味あり | ライザップ食を 自宅で試したい | 冷凍でなく冷蔵 のお弁当が食べたい | スープも一緒に 頼みたい | チキン料理に 目がない | ボリュームのある ワンプレート型 | おにぎりやパンも 注文したい |
| 公式サイト | 三ツ星ファーム 公式サイト | ナッシュ 公式サイト | ダイエティシャン 公式サイト | シェフボックス 公式サイト | ママの休食 公式サイト | グリーンスプーン 公式サイト | ワタミの宅食 ダイレクト公式サイト | リセルデリカ 公式サイト | 筋肉食堂DELI 公式サイト | マッスルデリ 公式サイト | ミールズ 公式サイト | ウェルネスダイニング 公式サイト | 気配り御膳 公式サイト | ウーディッシュ 公式サイト | アットホームバル 公式サイト | つるかめキッチン 公式サイト | わんまいる 公式サイト | ライザップ 公式サイト | ワタミの宅食 公式サイト | ケトス 公式サイト | ゴーフード 公式サイト | ウーフーズ 公式サイト | 24/7DELI&SWEETS 公式サイト |
| 体験レビュー 口コミ・評判 | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※味は個人の感覚です。
※送料は本州地域の目安価格です。
※ボリュームは筆者が実食したメニューから抜粋。
各項目の比較内容はこちらで解説↓
利用する目的が決まっている人はこちら↓
宅配弁当おすすめ23社を徹底比較
各社の宅配弁当の次の項目を比較します
- 基本情報(価格・サービスなど)
- 実際のお弁当を紹介
- 各社の特徴(メリット・デメリット)
宅配弁当一覧
- 三ツ星ファーム
- ナッシュ(nosh)
- ダイエティシャン(Dietician)
- シェフボックス(CHEFBOX)
- ママの休食
- グリーンスプーン(Greenspoon)
- ワタミの宅食ダイレクト
- リセルデリカ(ReCellDelica)
- 筋肉食堂DELI
- マッスルデリ(MuscleDeli)
- ミールズ(Meals)
- ウェルネスダイニング
- ニチレイ気配り御膳
- ウーディッシュ
- アットホームバル
- つるかめキッチン
- わんまいる
- ライザップサポートミール
- ワタミの宅食
- ケトス(KETOS)
- ゴーフード(GoFood)
- ウーフーズ(WooFoods)
- 24/7DELI&SWEETS
※クリックすると各商品の紹介へ飛びます
三ツ星ファーム:オシャレでおいしい女性向けランチ
三ツ星ファームは働く女性に人気の高い宅配弁当です。
オシャレなメニューと成人女性に合わせた栄養基準(カロリー350kcal以下・糖質25g以下)が人気の秘訣です。
三ツ星ファームの基本情報
| 販売会社 | 株式会社イングリウッド |
| 1食あたりの料金 | ￥573～￥896 |
| 送料 | ￥990 ※初回送料無料 |
| メニュー数 | 60種類以上 |
| 1回の注文食数 | 7食・14食・21食 |
| 栄養基準値 | カロリー350kcal以下・糖質25g以下 |
| 宅配サイクル | 2週～4週間毎(スキップ可能) |
| 賞味期限 | 約1年 |
| 支払い方法 | クレジットカード・コンビニ後払い |
| 解約 | 初回注文後いつでも可 |
| 公式サイト | 公式サイト |
三ツ星ファームのお弁当を紹介
牛の旨味染みわたるキーマカレー
栄養成分値
| エネルギー | たんぱく質 | 糖質 | 脂質 | 食塩相当量 |
| 325kcal | 16.2g | 15.4g | 19.8g | 2.4g |
辛さは控えめで食べやすいマイルドなカレーです
ゴロゴロ入った大豆や野菜と牛肉の旨味との相性バツグン
副菜はコールスローとほうれん草、主菜から副菜まで野菜がたっぷり
三ツ星ファームはオシャレでおいしいメニューが多いです。
三ツ星ファームの特徴(メリット・デメリット)
三ツ星ファームのメリット
- 味のレベルが全体的に高い
- 女性に合わせた栄養設計
- 低糖質スイーツ(マリトッツォなど)あり
- 見た目もオシャレでオフィスで映える
三ツ星ファームのデメリット
- 人気メニューの売り切れがある
- 食数が7食・14食・21食と使いづらい
宅配弁当でこんなオシャレメニューが食べられるの?しかもこのおいしさ？という感動があります。
ただ、人気メニューは売り切れることがあるので色んなメニューを楽しみましょう。
- ヘルシーでおいしいお弁当が食べたい
- 低糖質スイーツも楽しみたい
- ランチをオシャレに彩りたい
オシャレ!おいしい!ヘルシー!なお弁当です。
当サイト限定のお得な申し込みページ
スイーツ1品無料プレゼントあり
ナッシュ(nosh):初心者はこれから始めたい
ナッシュ(nosh)は累計販売食数6,000万食という実績があり、リピーターの多い宅配弁当です。
その人気の理由は「ユーザーが使いやすく続けやすい」トコロです。
ナッシュの基本情報
| 販売会社 | ナッシュ株式会社 |
| メニュー数 | 60種類以上 |
| 1食あたりの価格 | ￥499～￥699 |
| 送料 | ￥913～￥2,145 |
| 1回の注文食数 | 6食・8食・10食・20食 |
| 宅配サイクル | 1週～3週間毎(スキップ可能) |
| 賞味期限 | 6ヶ月～1年 |
| 支払い方法 | クレジットカード・Paypal・コンビニ後払い |
| 解約 | 初回注文後いつでも可 |
| 公式サイト | 公式サイト |
ナッシュのお弁当を紹介
チリハンバーグステーキ
栄養成分値
| エネルギー | たんぱく質 | 糖質 | 脂質 | 食塩相当量 |
| 441kcal | 20.8g | 25.0g | 27.1g | 2.5g |
ジュワッと肉汁があふれるナッシュの人気メニューです
少しピリッとするチリソースが味のアクセント
塩分2.5g以下でも素材やソースで上手に味付けされています。
ナッシュの特徴(メリット・デメリット)
ナッシュのメリット
- 最安値『499円』の安さ
- 60種類以上の豊富なメニュー
- メニューは毎週入替えで飽きない
- スマホからの宅配管理のしやすさ
- 有名チェーン店とのコラボメニューあり
ナッシュのデメリット
- たまにハズレのメニューがある
- 人気メニューが売り切れるときがある
「安い・飽きない・管理しやすい」が揃っている点がリピーターが多い理由です。
一方でメニューが多すぎて、たまにハズレもあるのでメニュー選びが大切になります。
- 値段を安く抑えたい人
- 宅配管理をラクにしたい人
- 塩分制限に取り組みたい人
安くて使いやすいので、初めての宅配弁当はナッシュがおすすめです。
今だけ3,000円分クーポン配布中
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ダイエティシャン(Dietician):しっかり食べてボディメイク
ダイエティシャンは医療・介護食を提供するメディカルフードサービスが作る宅配弁当です。
栄養管理は『カロリー・糖質・たんぱく質・脂質』の4項目と、理想のボディメイクを目指すことができます。
ダイエティシャンの基本情報
| 運営会社 | メディカルフードサービス 株式会社 |
| 料金(1食あたり) | 868円～1,166円 送料無料 |
| メニュー数 | 全40種類 |
| 栄養管理項目 | カロリー・糖質・たんぱく質・脂質 |
| 注文プラン | 5食・10食 |
| 賞味期限 | 最低2ヶ月以上 |
| 宅配サイクル | 1週間～3週間 ごと 1回のみも可 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 定期注文の解約 | 初回注文後いつでも可 |
| 公式サイト | 公式サイト |
ダイエティシャンのお弁当を紹介
魚介のパエリア(MEDIUMサイズ)
栄養成分値
| エネルギー | たんぱく質 | 糖質 | 脂質 | 食塩相当量 |
| 482kcal | 41.7g | 42.3g | 13.4g | 3.6g |
エビ・イカ・アサリとふんだんな魚介を使った贅沢なパエリアです
もち麦ご飯を使っているので食べ応えもバッチリ
ヘルシーなのにクセがなく食べやすい味付けが、ダイエティシャンの味の特徴です。
ダイエティシャンの特徴(メリット・デメリット)
ダイエティシャンのメリット
- 栄養管理が4項目
- 全国送料無料
- 味のおいしさが安定している
- もち麦ご飯入りでボリュームあり
- お弁当の大きさ(ボリューム)が選べる
ダイエティシャンのデメリット
- メニューが自分で選べない
- 容器のサイズが大きい
お弁当のサイズは「SMALL・MEDIUM」の2つから選べます。
MEDIUMサイズはかなりのボリュームがあるので、男性でも満足です。
- 栄養管理にこだわりたい人
- 安定したおいしさを味わいたい人
- ボリュームのあるお弁当が食べたい人
味・栄養・価格・ボリュームの総合力が高いお弁当です。
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全国一律 送料無料
シェフボックス:ミシュランシェフのフレンチ弁当
シェフボックスはミシュラン経験フレンチシェフが料理開発長を務める宅配弁当です。
本格的なフレンチ風のお弁当がメニューに並んでいます。
シェフボックスの基本情報
| 販売会社 | 株式会社 DELIPICKS |
| 価格(1食あたり) | ￥787～￥1,069 |
| 送料 | ￥1,089～￥1,386(地域別) |
| 注文プラン | 6食・8食・10食 ごはんありなし選択可 |
| メニュー数 | 150種類以上 |
| 配達サイクル | 1週～4週毎(スキップ可能) |
| 賞味期限 | 製造日から約180日 |
| 支払い方法 | クレジットカード・Amazonペイ |
| 解約 | 2回目注文後いつでも可能 |
| 公式サイト | 公式サイト |
シェフボックスのお弁当を紹介
鶏のハンバーグソースシャスール
栄養成分値
| エネルギー | 炭水化物 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 | |
| おかず | 243kcal | 11.7g | 17.9g | 12.9g | 1.7g |
| 雑穀ごはん | 325kcal | 69.8g | 5.9g | 1.2g | 0g |
シャスールとはフランス語で「狩人風」を意味します
きのこをベースに白ワインや子牛のだしを煮詰めて作った絶品のソースです
ヘルシーな鶏むね肉をコク深い味わいに仕上がっています
他では味わえない本格フレンチメニューが食べられます。
シェフボックスの特徴(メリット・デメリット)
シェフボックスのメリット
- フレンチ風のお弁当が食べられる
- 雑穀ご飯とセット注文ができる
- 自分好みのメニューに自動でカスタマイズ
シェフボックスのデメリット
- 価格はやや高い
- 自分でメニューが選べない
味へのこだわりが強いため、価格がやや高いのがデメリットです。
初回は2,300円割引で注文できるので、お試し注文で味に対するコスパを考えるのもアリです。
- 普通の宅配弁当では物足りない
- 本格シェフの味を味わいたい
- おかずとご飯を一緒に注文したい
自宅でレストラン気分が楽しめます。
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自分好みのカスタマイズメニューが届く
ママの休食:忙しいママに向けて作られた宅配弁当
ママの休食は「忙しママに栄養と休養を届ける」宅配食サービスです。
プレママや子育てママにとって必要な栄養素を中心に作られたお弁当で、LINEで無料の栄養相談なども気軽にすることができます。
ママの休食の基本情報
| 販売会社 | 株式会社 MYPLATE |
| 価格 (1食あたり) | ￥945～￥1,320 |
| 送料 | ￥858～￥2,860 |
| メニュー | 約15種類 メニュー入替えあり |
| 栄養管理項目 | 葉酸・鉄・ビタミン・脂質・たんぱく質 |
| 1回の注文食数 | 4食・8食・12食 |
| 賞味期限 | 3ヶ月～1年 |
| 宅配サイクル | 1週間・2週間・4週間 |
| 支払い方法 | クレジットカード・shopPay・GooglePay |
| 解約 | 初回注文後いつでも可 |
| 公式サイト | 公式サイト |
ママの休食のお弁当を紹介
手ごね風粗挽きハンバーグ大葉クリームソース
栄養成分値
| エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
| 451kcal | 40.7g | 18.9g | 20.6g | 1.9g |
身体に優しい無添加のハンバーグです
大葉の香りの効いたまろやかなクリームソースがよく馴染みます
副菜は「あさりと茄子のトマトソース」
彩りもキレイで、栄養バランスが良いですね。
ママの休食の特徴(メリット・デメリット)
ママの休食のメリット
- 食品添加物不使用
- プレママ・育児ママ向けの栄養値
- 無料でLINEから栄養相談できる
- ボリュームがあって食材数も多い
- パスタやスープも注文できる
ママの休食のデメリット
- 薄味なメニューもある
- メニュー数は多くない
- 初回はメニューが選べない
塩分控えめで、葉酸や鉄などが多めなのが特徴的な栄養バランスです。
パスタやスープなどもあり、女性にとっては嬉しいメニューのラインナップになっています。
- 子育てママ・プレママで時間が欲しい人
- 管理栄養士に食事相談したいママ
- 冷凍でもオシャレにおいしくお弁当を食べたいママ
宅配食に興味あるママにおすすめです。
今なら初回25%オフでお試しできる
2回目以降も10%オフが継続
グリーンスプーン:野菜がもりもり摂れる冷凍食
グリーンスプーンは一人暮らしの女性に人気のヘルシー冷凍食です。
主食だけでなく、スープやサラダやスムージーといった幅広いメニューを取り扱っているので、色んなシーンで食べられます。
グリーンスプーンの基本情報
| 販売会社 | 株式会社 Greenspoon |
| 価格 (1食あたり) | 初回 ￥562～￥626 2回目以降 ￥724～￥916 |
| 送料 | ￥990 北海道/沖縄を除く ※初回は送料無料 |
| メニュー数 | 全40種類以上 メインディッシュ 22種類 スープ 10種類 サラダ 8種類 スムージー 10種類 |
| 栄養管理 | カロリー/たんぱく質/食物繊維 |
| 1回の注文食数 | 初回 10食/12食/14食 2回目以降 8食～28食 |
| 賞味期限 | 最低 1ヶ月 |
| 宅配サイクル | 2週間・3週間・4週間 |
| 支払い方法 | クレジットカード/Amazon Pay/楽天Pay/後払い |
| 解約 | 初回注文後いつでも可 |
| 公式サイト | 公式サイト |
グリーンスプーンのお弁当を紹介
野菜たっぷりの甘辛プルコギビーフ
栄養成分値
| エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
| 247kcal | 11.6g | 15.7g | 13.2g | 1.7g |
瞬間冷凍された彩り鮮やかな食材です
野菜の牛肉の旨味は甘辛ダレとの相性バッチリです
色んな野菜が一皿で撮れるのはいいですね。
グリーンスプーンの特徴(メリット・デメリット)
グリーンスプーンのメリット
- どのメニューも野菜がたっぷり摂れる
- スープやサラダやスムージーもある
- 収納しやすい冷凍パウチ
グリーンスプーンのデメリット
- メニューに当たりはずれがある
- 量(ボリューム)は多くない
- スムージーにはミキサーが必要
パウチ袋なので冷凍庫の容量をとらないのもいいトコロですね。
スムージーを注文するときには、ミキサーが必要になるので予め準備をしておきましょう。
- 野菜不足の食生活に悩んでいる人
- 栄養バランスが取れたヘルシー食が食べたい人
- 仕事が忙しくて時短できるご飯を探している人
朝食からおやつまで色んなシーンで食べられます。
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ワタミの宅食ダイレクト:冷凍で届けるワタミの味
ワタミの宅食ダイレクトは「ワタミの宅食」が冷凍になったバージョンです。
圧倒的な知名度と実績があり、安くお試しできるセットが魅力的です。
ワタミの宅食ダイレクトの基本情報
| 販売会社 | ワタミ株式会社 |
| 1食あたりの価格 | ▼お試し注文プラン ￥390～￥488 ▼定期注文プラン ￥465～￥656 |
| 送料 | 本州:￥800 北海道:￥1,100 沖縄:￥2,200 ※定期注文初回3回は送料無料 |
| 注文プラン | ▼お試し注文プラン 10食セット:おかず3品 10食セット:おかず5品 ▼定期注文プラン 7食セット:おかず3品 7食セット:おかず5品 10食セット:おかず3品 10食セット:おかず5品 |
| 栄養管理 | おかず3品の場合 250kcal基準/塩分2.0g以下/10品目以上 おかず5品の場合 350kcal基準/塩分3.0g以下/15品目以上 |
| 賞味期限 | 商品ごとに異なる ※パッケージに記載 |
| 宅配サイクル (定期注文) | 1週間・2週間・4週間ごと |
| 支払い方法 | クレジットカード・代金引換・後払い |
| 解約 | 一回のみ注文も可能 定期注文は3回注文後に解約可 |
| 公式サイト | 公式サイト |
ワタミの宅食ダイレクトのお弁当を紹介
酢豚
栄養成分値
| エネルギー | 炭水化物 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
| 329kcal | 31.5g | 13.9g | 16.4g | 2.5g |
お肉だけでなく野菜もしっかり摂れるのが嬉しいメニューです
副菜の「わかめと大豆もやしのナムル」「南瓜の煮物」
こちらは「春雨サラダ」「レンコンとひじきの和え煮」
ワタミの宅食ダイレクトの特徴(メリット・デメリット)
ワタミの宅食ダイレクトのメリット
- おかずの数が3品と5品から選べる
- 多くの品目が摂取できる
- 「ワタミの宅食」が冷凍保存で食べられる
ワタミの宅食ダイレクトのデメリット
- メニューは自分で選べない
- ボリューム(量)は多くない
ワタミ系列の冷凍弁当なので、お弁当以外にもアラカルトメニューが注文できます。
とにかくおかずの品目数が多いのが特徴的です。
- 一人暮らしでも「ワタミの宅食」が使ってみたい人
- カロリー・塩分が気になっている人
- 安くお試しできる宅配弁当を探している人
一回購入と定期注文が選べるのもいいですね。
お得なお試しセットあり
あのワタミの宅食が冷凍で便利に
リセルデリカ(ReCellDelica):ワンランク上の糖質制限食
リセルデリカは「食事の質」にこだわった宅配弁当です。
グラスフェッドビーフなどの特殊なヘルシー食材を使っており、味のおいしさとヘルシーさを両立させているのが特徴的です。
リセルデリカの基本情報
| 販売会社 | 株式会社 ラスタイル |
| 価格 (1食あたり) | ￥972～￥1,080 |
| 送料 | ￥946～￥3,036 |
| 栄養管理項目 | 糖質・たんぱく質・脂質 |
| メニュー数 | 15種類 |
| 1回の注文食数 | 5食・10食 |
| 賞味期限 | 1ヶ月以上 |
| 宅配サイクル | 2週間or4週間ごと |
| 支払い方法 | クレジットカード・後払い |
| 解約 | 初回注文後いつでも可 |
| 公式サイト | 公式サイト |
リセルデリカのお弁当を紹介
グラスフェッドビーフのハンバーグ
栄養成分値
| エネルギー | 炭水化物 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
| 341kcal | 18.9g | 35.0g | 16.6g | 2.52g |
リセルデリカの特選食材「グラスフェッドビーフ(栄養価の高い牧草を食べた牛)」のハンバーグです。
パン粉やつなぎを使わない低糖質な赤身の旨味が味わえます
低糖質玄米はヘルシーでもボリュームありです
グラスフェッドとは、栄養価の高いヘルシーな特選食材です。
リセルデリカの特徴(メリット・デメリット)
リセルデリカのメリット
- 良質な「食事の質」へのこだわり
- 低糖質玄米ご飯付きプランあり
- グラスフェッドビーフなどヘルシー食材が味わえる
リセルデリカのデメリット
- 料金はやや高め
- メニュー数は15種類とやや少なめ
- ヘルシー食材「グラスフェッドビーフ・バター」に興味がある
- 低糖質玄米を使ったワンプレートお弁当が食べたい
- 食生活を本質的にヘルシーに見直したい
味もヘルシーさもワンランク上の宅配弁当です。
ワンランク上の糖質制限食
一回だけの注文でも解約できる
筋肉食堂DELI:筋力アップしたい人のお弁当
筋肉食堂DELIは東京にある人気店「筋肉食堂」が提供するお弁当です。
最大の特徴はバルクアップコース(筋力アップコース)のボリュームです。
筋肉食堂DELIの基本情報
| 販売会社 | TANPAC株式会社 |
| 価格 (1食あたり) | ￥734～￥1,318 |
| 送料 | ￥1,030～￥3,840 |
| 注文プラン | ダイエットコース エブリディコース バルクアップコース |
| 栄養管理項目 | カロリー/糖質/たんぱく質/脂質/食物繊維 |
| 1回の注文食数 | 7食/14食/21食 |
| 賞味期限 | 3ヶ月以上 |
| 宅配サイクル | 1週間～4週間 ごと |
| 支払い方法 | クレジットカード・ShopPay・GooglePay・Paypal |
| 解約 | 初回注文後いつでも可 |
| 公式サイト | 公式サイト |
筋肉食堂DELIのお弁当を紹介
皮んし鶏もも肉タンドリー&ピリ辛グリル
栄養成分値
| エネルギー | 炭水化物 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
| 561kcal | 71.3g | 48.6g | 12.2g | 2.5g |
メインが2つ入った贅沢なメニュー、どちらも香ばしくてジューシーなお肉です
低脂質・高たんぱくなメニューは実際のシェフ作ったものと同じ作り方です
筋肉食堂特製パワーライスは「白米+押し麦+もち米」入りの特製ごはん
筋肉食堂DELIの特徴(メリット・デメリット)
筋肉食堂DELIのメリット
- チキン系メニューが多彩な味付けでおいしい
- 特製ライス入りでボリュームあり
- バルクアップコースの筋トレ向けメニューあり
- 東京の人気店のメニューが自宅で食べられる
筋肉食堂DELIのデメリット
- メニューが自分で決められない
- 魚系メニューが少ない
- バルクアップコースの容器が大きい
実際の店舗で調理しているシェフの考案したメニューで、調理工程もお店と同じです。
特にチキン系料理がジューシーでボリュームのある食べ応えでした。
- 筋トレのお供のお弁当が食べたい
- ボリュームのあるお弁当が食べたい
- 東京の人気店「筋肉食堂」の味を自宅で味わいたい
ガチでマッチョを目指す人なら筋肉食堂DELIがおすすめです。
定期注文ならずっと20%オフ
選べる3つのボディメイクコース
マッスルデリ(MuscleDeli):理想のボディメイクをサポート
マッスルデリは「理想のカラダ」の実現をサポートしする宅配弁当です。
セミナーやLINEを使った無料で食事相談できるコンテンツが充実しています。
マッスルデリの基本情報
| 販売会社 | 株式会社Muscle Deli |
| 価格 (1食あたり) | (通常購入) ￥1,015～￥1,468 (初回お試し購入) ￥423～￥589 |
| 送料 | ￥990～￥1,210 (北海道・沖縄のみ￥2,200) |
| メニュー数 | 50種類以上 |
| 1回の注文食数 | 5食・10食・15食 |
| 注文サイズ | 女性ダイエット用 男性ダイエット用 増量用 低糖質ダイエット用 |
| 賞味期限 | 1ヶ月以上 |
| 宅配サイクル | 1週間・2週間・4週間 |
| 支払い方法 | クレジットカード・Amazon Pay・後払い |
| 解約 | 初回注文後いつでも可 |
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マッスルデリのお弁当を紹介
鶏肉豆腐ハンバーグセット
栄養成分値
| エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
| 461kcal | 41.2g | 40.2g | 14.0g | 2.7g |
鶏肉と豆腐を使った、低糖質・高たんぱくなハンバーグです
タレの味付けがしっかりしているから、ヘルシーでもおいしい味付け
玄米ご飯がついているのは栄養面でも嬉しいですね
容量が300g越えるメニューも多いです。
マッスルデリの特徴(メリット・デメリット)
マッスルデリのメリット
- 4つのサイズから選べる
- ご飯or麺入りでボリュームあり
- 無料でLINEから食事相談できる
マッスルデリのデメリット
- 温め時間がやや長い
- 初回はメニューが選べない
- 2回目以降の料金はやや高め
サイズは「女性ダイエット用・男性ダイエット用・増量用・低糖質用」の4つから選べます。
温め時間は4分～10分と、他の宅配弁当と比べて時間が長かったです。
- ボリュームのあるお弁当が食べたい人
- 栄養のプロのアドバイスが欲しい人
- どんな食事をすれば良いか分からない人
無料の食事相談といえばマッスルデリ!!
今なら初回半額キャンペーン実施中
2回目以降も10%オフが継続
ミールズ(Meals):デリッシュキッチン監修の宅配弁当
ミールズは人気調理アプリ「デリッシュキッチン」がプロデュースした宅配弁当です。
1食で120gの野菜が取れるヘルシーなお弁当です。
ミールズの基本情報
| 販売会社 | エブリー 株式会社 |
| 価格 (1食あたり) | ￥638～￥713 ※初回割引あり |
| 送料 | ￥990 ※北海道・沖縄を除く |
| 栄養管理項目 | 糖質25g以下/350kcal以下 たんぱく質20g以上/塩分2.5g以下 野菜量120g以上/食材16品目以上 |
| メニュー数 | 28種類 |
| 1回の注文食数 | 7食/10食/14食/21食 |
| 賞味期限 | 3ヶ月以上 |
| 宅配サイクル | 1週間～4週間ごと |
| 支払い方法 | クレジットカード AmazonPay スマホキャリア決済 コンビニ後払い |
| 解約 | 初回注文後いつでも可 |
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ミールズのお弁当を紹介
ミールズの特徴(メリット・デメリット)
ミールズのメリット
- 管理栄養士が6項目で栄養管理
- 野菜が沢山入っている
- 初回割引額が大きい
ミールズのデメリット
- メニューが自分で選べない
- おかずのみなので量は多くない
- メニューに当たりはずれがある
メニューの特徴は家庭的なメニューが多いのが印象的です。
量は多くないですが、野菜が沢山なのでヘルシー志向の女性向けの宅配弁当です。
- 価格が安めの宅配弁当を探している
- 野菜がもりもり食べられりお弁当が食べたい
- デリッシュキッチンの味が調理なしで味わいたい
1食に食品数が16品目以上入っています。
初回1,000割引でお試し注文できる
デリッシュキッチンがプロデュース
ウェルネスダイニング:食事制限にも対応
ウェルネスダイニングは制限食・食事制限にも対応した宅配弁当です。
管理栄養士へ直接、食事相談ができるサービスもあります。
ウェルネスダイニングの基本情報
| 販売会社 | ウェルネスダイニング 株式会社 |
| 価格 (1食あたり) | ￥648～￥740 |
| 送料 | ￥770(都度注文) ￥385(定期注文) |
| メニュー数 | 各コース70種類 |
| 1回の注文食数 | ７食/14食/21食 |
| 注文プラン | 糖質&カロリー制限食 たんぱく&塩分調整食 塩分制限食 健康応援食 栄養バランス食 やわらか宅配食 |
| 賞味期限 | 3ヶ月 |
| 宅配サイクル | 1週間～4週間 |
| 支払い方法 | クレジットカード/Amazon Pay/後払い/代金引換 |
| 解約 | 初回注文後いつでも可 |
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ウェルネスダイニングのお弁当を紹介
ウェルネスダイニングの特徴(メリット・デメリット)
ウェルネスダイニングのメリット
- 制限食でもしっかりとした味付け
- 栄養値が細かく選べる豊富なプラン
- 管理栄養士に食事相談ができる
ウェルネスダイニングのデメリット
- メニューは自分で選べない
- ボリューム(量)は多くない
制限食に対応しているだけあって、栄養管理へのこだわりが強いです。
悩んだ時に管理栄養士に電話で相談できるのは他にはないサービスですね。
- 食事制限でも宅配弁当を食べたい
- 細かな栄養値にこだわりたい人
- 本気で食生活を改善したい人
食事制限にも対応している数少ないお弁当です。
食事制限があっても安心
初回は送料無料でお試し可能
ニチレイ気配り御膳:副菜まで充実の宅配弁当
冷凍食品のカリスマ「ニチレイ食品」が提供する宅配弁当です。
一つ一つのおかずの作りこみがしっかりしており、晩御飯にピッタリのお弁当です。
ニチレイ気配り御膳の商品情報
| 販売会社 | 株式会社ニチレイフーズ |
| 価格 (1食あたり) | ￥680～￥929 |
| 送料 | ￥800 お試し注文は無料 一定額以上で無料 |
| メニュー数 | 50種類以上 |
| 1回の注文食数 | お試しセット 4食/10食 基本セット 7食/8食/16食 単品購入可 |
| 栄養管理 | 糖質 たんぱく質 脂質 塩分 |
| 賞味期限 | 9ヶ月 |
| 支払い方法 | クレジットカード・PayPay・後払い 銀行振込・代金引換・AmazonPay |
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ニチレイ気配り御膳のお弁当を紹介
ニチレイ気配り御膳の特徴(メリット・デメリット)
ニチレイ気配り御膳のメリット
- 副菜の種類が豊富
- 野菜の量が100g以上
- 季節で変わるおかずのレパートリー
ニチレイ気配り御膳のデメリット
- ご飯は付いていない
- 単品購入はやや高い
ワンプレートで沢山のおかずが楽しめる宅配弁当です。
ご飯を自分で用意すればしっかりとした晩御飯が食べられます。
- ニチレイ食品の宅配弁当に興味がある
- おかずの量が沢山なお弁当を探している
- 一回買い切りのお試し注文から始めたい
ニチレイの冷凍技術の高さが詰まったお弁当です。
ニチレイ食品のヘルシー弁当
お試し4食セットがお得
ウーディッシュ:ニチレイが届ける女性向け宅配弁当
ウーディッシュはニチレイ食品が届ける、ヘルシー弁当です。
あまりの彩りがキレイでかわいいので、女性に大人気の宅配弁当です。
ウーディッシュの基本情報
| 販売会社 | 株式会社ニチレイフーズ |
| 価格 (1食あたり) | ￥524～￥699 |
| 送料 | ￥800 お試し注文は無料 一定額以上で無料 |
| メニュー数 | 30種類 |
| 1回の注文食数 | お試し4食セットあり セット:8食/10食/20食 単品購入可 |
| 栄養管理 | カロリー 20品目入り |
| 賞味期限 | 9ヶ月 |
| 支払い方法 | クレジットカード・PayPay・後払い 銀行振込・代金引換・AmazonPay |
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ウーディッシュのお弁当を紹介
ウーディッシュのメリット・デメリット
ウーディッシュのメリット
- オシャレな彩り弁当
- 持ち運びしやすいお弁当容器
- ニチレイの冷凍食品が同時購入できる
ウーディッシュのデメリット
- (量)ボリュームは女性サイズ
- 薄味なメニューもある
- 定期注文はできない
冷凍食品の信頼性はバツグンなニチレイなので安心感がありますね。
塩分が控えめなので、身体にも優しいヘルシーなお弁当です。
- ヘルシーなお弁当が食べたい人
- ニチレイの冷凍食品が好きな人
- オシャレにランチを楽しみたい人
オフィスのランチで映えるオシャレさです。
お試し4食セットがお得
ランチが映える20品目の彩り弁当
アットホームバル:お酒のお供に最適
アットホームバルはニチレイがお届けする、絶品のおかずプレートです。
ちょっと大人な味付けは、晩酌にもよく合うメニューが沢山です。
アットホームバルの基本情報
| 販売会社 | 株式会社ニチレイフーズ |
| 価格 (1食あたり) | ￥640～￥699 |
| 送料 | ￥800 お試し注文は無料 一定額以上で無料 |
| メニュー数 | 10種類 |
| 1回の注文食数 | お試し4食セット 10食セット 単品購入可 |
| 栄養管理 | 塩分 カロリー |
| 賞味期限 | 9ヶ月 |
| 支払い方法 | クレジットカード・PayPay・後払い 銀行振込・代金引換・AmazonPay |
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アットホームバルのお弁当を紹介
アットホームバルのメリット・デメリット
アットホームバルのメリット
- 銀座の名店シェフの味付け
- 塩分・カロリーが控えめ
- チレイ食品が同時購入できる
アットホームバルのデメリット
- メニュー数は多くない
- 定期注文はできない
味付けが少し苦めだったり、酸味が強かったりでお店で食べる本格フレンチの様なメニューはお酒によく合います。
- 甘めの味付けが苦手な人
- お酒に合うおかずが食べたい人
- 一回買い切りのおかずプレートでお試ししたい人
晩酌のお供に最高のメニューです。
お試し4食セットがお得
銀座シェフ監修の本格冷凍おかず
つるかめキッチン:圧倒的な価格の安さ
つるかめキッチンは専門医と管理栄養士のダブル監修された宅配弁当です。
その特徴の一つとして、宅配弁当の中でも随一の安さを誇ります。
つるかめキッチンの基本情報
| 運営会社 | 株式会社 クロスエッジ |
| 料金 (1食あたり) | 定期注文 ￥663～￥787 通常注文 ￥924～￥1,098 |
| 送料 | 定期注文:無料 通常注文:￥770 |
| メニュー数 | 栄養価別の5コース |
| 栄養基準値 | カロリー/糖質/たんぱく質/塩分 |
| 注文プラン | 7食/14食/21食 |
| 宅配サイクル | 1週間～4週間 ごと |
| 支払い方法 | クレジットカード/Amazon Pay/代金引換/後払い |
| 解約 | 初回注文後いつでも可 |
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つるかめキッチンのお弁当を紹介
豚肉とナスの味噌炒め弁当
栄養成分値
| エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
| 260kcal | 16.7g | 11.2g | 16.7g | 2.0g |
お肉に野菜に魚介類と豊富な具材がつまっています
塩分制限でも味噌味がしっかりです
ご飯と合う和風のお弁当が多いです。
つるかめキッチンの特徴(メリット・デメリット)
つるかめキッチンのメリット
- 5つのコースから摂取栄養別に選べる
- 料金が安くて続けやすい
- 温め時間が約3分と早い
つるかめキッチンのデメリット
- 自分でメニューは選べない
- おかずのみで量は多くない
糖質・たんぱく質・塩分の量で5つのコースが選べるので、自分求める栄養値が実現できます。
ボリュームは約180gと少ないので、ご飯は自分で用意しましょう。
- とにかく安い宅配弁当が食べたい
- 栄養成分に細かくこだわりたい人
- 医師の監修の信頼性がほしい人
1食600円台の安さも人気の理由です。
定期注文で毎回28%オフ
定期解約はいつでも可能
わんまいる:冷凍おかず専門店のお弁当
わんまいるは冷凍おかず宅配の老舗専門店です。
湯せんタイプとお弁当タイプから選ぶ事ができます。
わんまいるの基本情報
| 販売会社 | 株式会社ファミリーネットワークシステムズ |
| 価格 (1食あたり) | ￥996 |
| 送料 | ￥935 (北海道・沖縄 ￥2,145) |
| 1回の注文食数 | 5食・10食 |
| メニュー | 週替わり |
| 栄養基準値 (5食平均) | 糖質30g・塩分2.5g カロリー300kcal以下 |
| 賞味期限 | 30日以上 |
| 宅配サイクル | 1週間・2週間 ごと スキップ可能 |
| 支払い方法 | クレジットカード・AmazonPay・ Atom後払い・代金引換 |
| 解約 | 初回注文後いつでも可 |
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わんまいるのお弁当を紹介
石見ポークの生姜煮
栄養成分値
| エネルギー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 | 食塩相当量 |
| 284kcal | 18.5g | 29.5g | 9.4g | 2.2g |
わんまいる特選食材の石見ポークを使ったメニューです。
和食だしが豚肉にも大根にも染みていい味をだしています
わんまいるは和食のおかずがおいしかったです
わんまいるの特徴(メリット・デメリット)
わんまいるのメリット
- 湯せんタイプとお弁当タイプを選べる
- 単品おかずも同時注文できる
- 国産食材100%・無添加
わんまいるのデメリット
- おかずだけなので量は多くない
- メニューは自分で選べない
お弁当以外にも湯せんタイプのおかずも魅力的でした。
レンジか湯銭か自分のかけられる時間や手間に合わせて選びましょう。
- 湯銭タイプのおかずも食べたい人
- 糖質・塩分・カロリーが気になる人
- お弁当以外のアラカルトおかずも楽しみたい人
今なら初回500円割引キャンペーン中
選べる 湯せんタイプとお弁当タイプ
ライザップサポートミール:RIZAPから生まれた食事メソッド
ライザップサポートミールは、有名フィットネス「RIZAP」手がける宅配弁当です。
だれもが知っている超大手フィットネスならではの信頼性がありますね。
ライザップサポートミールの基本情報
| 運営会社 | 株式会社 RIZAP |
| 料金 | ￥872～￥882(通常購入) ￥828～￥838(定期購入) |
| 送料 | ￥800(通常購入) ￥600(定期購入) 送料無料(1万円以上の場合) |
| 栄養管理項目 | カロリー・糖質・たんぱく質・塩分 |
| メニュー数 | 21食(5コース) |
| 注文食数 | 7食・14食 |
| 宅配サイクル | 2週間～3ヶ月 |
| 賞味期限 | 約120日 |
| 一回購入 | 可能 |
| 支払い方法 | クレジットカード・AmazonPay・代金引換・NP後払い |
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ライザップサポートミールのお弁当を紹介
栄養成分値
| エネルギー | たんぱく質 | 糖質 | 脂質 | 食塩相当量 |
| 286kcal | 18.1g | 11.0g | 16.8g | 2.0g |
生姜の風味が食欲をそそる豚の生姜焼きです
とろっとした餡と、しっとりと柔らかい豚肉がよく絡んでいました
副菜の「鶏肉入り卵焼き」
プロテインパウダーなども調理に使われています。
ライザップサポートミールの特徴(メリット・デメリット)
ライザップサポートミールのメリット
- 副菜まで力を入れている
- 好みのセットメニューが選べる
- RIZAPの他の商品が一緒に購入できる
ライザップサポートミールのデメリット
- ボリュームは多くない
- 料金はやや高め
- 定期購入に回数の縛りがある
ライザップ会員となって購入するので、トレーニンググッズなども一緒に購入できます。
ただし、定期購入は3回以上買う必要があるので注意です。
- 知名度の信頼性があるお弁当食べたい
- RIZAPの食事メソッドに興味がある
- RIZAPのトレーニング商品も一緒に購入したい
自宅で食べるライザップですね。
RIZAPの食事メソッドを凝縮
一回だけのお試し注文も可能
ワタミの宅食:まごころスタッフが毎食お届け
「宅食」と聞いて、最初に思い浮かぶ「ワタミの宅食」が多いのではないでしょうか。
長年に渡り宅食を届け続けてきたノウハウが詰まったお弁当です。
ワタミの宅食の基本情報
| 販売会社 | ワタミ株式会社 |
| 価格 (1食あたり) | ￥390～￥750 |
| 配達料 | 無料 |
| 注文プラン | まごころ手毬(おかず4品) まごころおかず(おかず5品) まごころダブル(おかず5品/主菜2つ) まごころ御前(おかず4品+ごはん) まごころ小箱(おかず4品+ごはん) まごころ小箱.小(おかず3品+ごはん) |
| 1週間の注文食数 | 1食～7食 (曜日指定可能) |
| 賞味期限 | 当日22時(ごはんあり) 翌日15時(ごはんなし) |
| 支払い方法 | クレジットカード・現金・銀行振り込み |
| 定期解約 | いつでも可 |
| 公式サイト | 公式サイト |
ワタミの宅食のお弁当を紹介
あさりと豚肉の玉子あん
栄養成分値
| エネルギー | 炭水化物 | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
| 396kcal | 35.4g | 13.7g | 22.3g | 2.0g |
とろっとろの玉子あんにお肉と魚介が包み込まれて、まろやかな味です
副菜はひじき、小松菜、カボチャと色んな食材が入っています
ワタミの宅食の特徴(メリット・デメリット)
ワタミの宅食のメリット
- 6種類のお弁当から好きなボリュームが選べる
- 冷蔵なので温めムラが少ない
- 宅配スタッフと直接やり取りできる
- 高齢者向けの「見守りサービス」がある
ワタミの宅食のデメリット
- 賞味期限が当日or翌日までの冷蔵保存
- メニューは自分で決められない
- 初回お届け時は宅配スタッフとの打ち合わせが必要
他の宅配弁当とは違い、毎回1食づつ自宅へのお届けになります。
宅配員さんとの直接やり取りで、細かい注文がオーダーできるのが便利です。
- 冷凍弁当の冷凍感が苦手
- 毎日お弁当を受け取れる環境にある
- 遠方に暮らす祖父母へ「見守りサービス」を利用したい
受取りできない人は「専用置き配ボックス」もあるので安心してください。
毎日受け取るお弁当
ケトス(KETOS):ケトジェニックダイエット特化型
ケトスは「ケトジェニックダイエット」という新感覚のダイエットをサポートする宅配弁当です。
ケトジェニックダイエットとは食事からの1日の糖質摂取量を50ｇ程度にまで抑え、脂肪を燃やす材料となる「タンパク質」や「脂質」を多く摂取するダイエット法です。
ケトス(KETOS)の基本情報
| 運営会社 | 株式会社 遊人 |
| 1食あたりの価格 | ￥1,245～￥1,250 |
| 送料 | 基本無料 (北海道・沖縄のみ有料) |
| 注文セット | 4食・8食・28食 |
| メニュー数 | メイン28種類・スープ14種類 |
| 賞味期限 | メイン3ヶ月・スープ6ヶ月 |
| 支払い方法 | クレジットカード・Amazon Pay コンビニ前払い・銀行振込 |
| 公式サイト | 公式サイト |
ケトス(KETOS)のお弁当を紹介
チーズタッカルビ&牛すじのピリ辛スープ
栄養成分値(メイン+スープ)
| 栄養 | エネルギー | たんぱく質 | 糖質 | 脂質 | 食塩相当量 |
| メイン | 717kcal | 20.7g | 13.0g | 61.0g | 2.6g |
| スープ | 120kcal | 11.5g | 2.4g | 6.6g | 1.5g |
濃厚ダレのジューシーなタッカルビ
スープの中にも具材がたっぷり
一食分がしっかり完結するセットでした。
ケトス(KETOS)の特徴(メリット・デメリット)
ケトスのメリット
- 味のおいしさのレベルが高い
- 特製スープがお腹を満たしてくれる
- 「2週間のダイエットプログラムセット」あり
ケトスのデメリット
- メニューが自分で選べない
- スープには器の用意が必要
28種類のお弁当と14種類のスープ、どのメニューも安定しておいしいかったです。
スープは湯せんorレンジで解凍なので、スープ用の器を用意しておきましょう。
- 新しいダイエット食に興味がある
- 本気で取り組みたいダイエッター
- スープとセットの宅配弁当が食べたい
スープとセットで心もお腹もほっこりします。
新感覚のヘルシー宅配弁当
ケトジェニックな食生活をサポート
ゴーフード(GoFood):こだわりのブロチキ弁当
ゴーフードは低糖質・高たんぱくにこだわった宅配弁当です。
一風変わったメニューが多いのが特徴的です。
ゴーフードの基本情報
| 運営会社 | ゴーフード株式会社 |
| 料金(1食あたり) | 598円～656円 |
| 送料 | 940円～2,170円 |
| メニュー数 | 24種類以上 |
| 栄養基準値 | 糖質20g以下・たんぱく質20g以上 |
| 注文プラン | 5食・10食・20食 |
| 宅配サイクル | 1週間～4週間 ごと |
| 容器サイズ | 15cm×20cm×4cm |
| 支払い方法 | クレジットカード・AmazonPay・NP後払い |
| 解約 | 2回目以降いつでも可 |
| 公式サイト | 公式サイト |
ゴーフードのメニューを紹介
三代目ブロチキ
栄養成分値
| エネルギー | たんぱく質 | 糖質 | 脂質 | 塩分 |
| 249kcal | 35.1g | 2.5g | 9.1g | 1.9g |
「ブロチキ」とはブロッコリー&チキンの略称です
大量のブロッコリーが入っています
低糖質・高たんぱくに振り切ったメニューです。
ゴーフードの特徴(メリット・デメリット)
ゴーフードのメリット
- チキン系メニューに定評がある
- 激辛カレーメニューがある
ゴーフードのデメリット
- 魚系メニューがイマイチ
- 副菜の種類が少ない
チキン系メニューはチキン調理専門の工場で作られています。
ただ、副菜のメニューが少ないのでドレッシングなどがあると良さそうです。
- チキン系メニューが好き
- 激辛カレーメニューが食べたい
- シンプルな低糖質・高たんぱくがほしい
チキン系メニューが多いです。
低糖質・高たんぱくな時短ごはん
ウーフーズ:人気プロテインメーカーが提供するお弁当
ウーフーズは人気プロテイン「ビーレジェンド」のメーカーが作った宅配弁当です。
パーソナルトレーナーと管理栄養士が共同開発したメニューは、筋トレのお供にピッタリです。
ウーフーズの基本情報
| 運営会社 | 株式会社 Real Style |
| 料金(1食あたり) | 758円～990円 |
| 送料 | 990円～2,020円 |
| メニュー数 | 全15種類 |
| 栄養管理項目 | カロリー・糖質・たんぱく質・脂質 |
| 注文プラン | 6食・8食・10食 |
| 宅配サイクル | 1週間～3週間 ごと |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 解約 | 2回目以降いつでも可 |
| 公式サイト | 公式サイト |
ウーフーズの弁当を紹介
玄米ご飯のアレンジメニューがおいしいです。
ウーフーズの特徴(メリット・デメリット)
ウーフーズのメリット
- 玄米ご飯のアレンジメニュー
- たんぱく質30g以上の栄養基準
- ワンプレートでもボリュームあり
- 継続特典クーポンがLINEで届く
ウーフーズのデメリット
- メニュー数は多くない
- 支払い方法がクレジットカードのみ
味付けは濃いめで「ガッツリ食べたい男性向け」の印象でした。
メニューの数は多くないので、毎日食べるとかただと少し飽きそうな気もしますね
- 玄米ご飯がメニューが好き
- ワンプレートでもがっつり食べたい人
- 筋トレ向けのトレーニング食が欲しい人
ボリューム満点でしたが、今は販売休止中です。
あなたにあうお弁当がみつかる!!
24/7DELI&SWEETS:アラカルトメニューが豊富
24/7DELI&SWEETSは、フィットネスジム「24/7Workout」が提供する宅配弁当です。
お弁当以外のメニューの豊富さが特徴的です。
24/7DELI&SWEETSの基本情報
| 運営会社 | 株式会社 トゥエンティフォーセブン |
| 料金(1食あたり) | 640円～840円 |
| 送料 | 990円～2,000円 (地域差あり) |
| メニュー数 | 全60種類以上 |
| 取扱い食品 | デリ・パン・おにぎり・スイーツ |
| 栄養基準値 | 全て 糖質15g以下 |
| 注文プラン | 7食・14食・21食 |
| 宅配サイクル | 1週間～4週間 ごと |
| 支払い方法 | クレジットカード・Amazon Pay・代金引換 |
| 解約 | 2回目以降いつでも可 |
| 公式サイト | 公式サイト |
>>24/7DELI&SWEETSの口コミ・注文レビューはこちら
24/7DELI&SWEETSのお弁当を紹介
和洋中とジャンルが揃っています。
24/7DELI&SWEETSの特徴(メリット・デメリット)
24/7DELI&SWEETSのメリット
- 全メニューが糖質15g以下
- アラカルトメニューが豊富
24/7DELI&SWEETSのデメリット
- スイーツは甘さ控えめなので好き嫌いがでる
- おにぎりの中にイマイチなメニューもある
宅配弁当では珍しく、おにぎりやパンがメニューの中にあります。
お弁当とセットで食べたい人にはうってつけの宅配弁当です。
- お弁当と一緒におにぎりやパンを注文したい
- 低糖質なスイーツも楽しみたい
- 糖質を15g以下に抑えたい
豊富なメニューでしたが、今は販売休止中です。
あなたにあうお弁当がみつかる!!
利用目的別 おすすめ宅配弁当
利用目的別のおすすめ宅配弁当を分類してみました
味がおいしい宅配弁当
味にこだわりたい人には、こちらの2社がおすすめです
- 三ツ星ファーム
- シェフボックス
三ツ星ファーム
三ツ星ファームのお弁当は口コミでも「味がおいしい」と評判です。
ナスとほうれん草のこんがりラザニア
3種のソーセージあったかポトフ
オフィスで食べてもオシャレが光ります。
シェフボックス
シェフボックスはミシュラン経験シェフのワンランク上味が味わえます。
豚肩のローストシャリアピンソース
赤魚のブレゼソース・オ・ゼルブ
コク深いソースの味は名前負けしていません。
価格が安い宅配弁当
できるだけ価格を安くしたい人には、こちらの3社がおすすめです
- ナッシュ
- つるかめキッチン
- ダイエティシャン
ナッシュ
ナッシュの最安値は「1食あたり499円+送料」です
安さの秘訣は「続けるほど安くなる料金システム」です
その他、割引クーポンを使えば更に安くなります
安いからこそ続けやすい、ナッシュが人気の理由です。
つるかめキッチン
つるかめキッチンの最安値は「1食あたり663円(送料無料)」です
つるかめキッチンは定期購入することで次の2つの特典があります
- 毎回28%オフで購入できる
- 送料無料
注文2回目以降もずっと安く利用できます。
ダイエティシャン
ダイエティシャンの最安値は「1食あたり798円(送料無料)」です
ダイエティシャンは5食づつでも送料無料で宅配してくれます。
冷凍庫が小さくて一度に多く注文できない人でも小分けに注文できます
ボリュームがあるのでワンプレートで1食分が完結します。
ダイエッター向けの宅配弁当
ダイエッターには、こちらの2社がおすすめです
- 三ツ星ファーム
- リセルデリカ(RecellDelica)
三ツ星ファーム
三ツ星ファームは成人女性に合わせた栄養基準(カロリー350kcal以下・糖質25g以下)です。
メニューには『低糖質スイーツ』『低糖質パン』などのヘルシーなおやつも用意してあります。
カリフラワーライスと鶏むね肉のキーマカレー
低糖質パン(糖質75%オフ)
付け合わせやおやつもヘルシーに楽しめるのが嬉しいです。
リセルデリカ(RecellDelica)
リセルデリカは「美味しさもヘルシーさも、ワンランク上の糖質制限」のお弁当です。
食材の質へ強くこだわっており、良質な脂質・低糖質の食材を活かす調理法にこだわる事で本質的な体質改善を目指せます。
2つのプランがありますが、どちらも低糖質なプランです
値段は少し高いですが、おいしさとヘルシーさの両方が期待できるお弁当です。
筋トレ好きな人の宅配弁当
筋トレ中などで高たんぱくにこだわりたい人は、こちらの2社がおすすめです
- 筋肉食堂DELI
- マッスルデリ
筋肉食堂DELI
筋肉食堂DELIは六本木・銀座・渋谷にある「高たんぱくグリルダイニング筋肉食堂」がプロデュースしている宅配弁当です。
筋トレしたい人向けの「バルクアップコース」は、かなりのボリュームに男性でも大満足できるコースになっています。
グリルハンバーグ&鶏もも肉のシャリアピンソース
しっかり食べてしっかり筋肉をつけましょう。
マッスルデリ
マッスルデリには筋トレしたい人向けの2つのサイズがあります
| サイズ | たんぱく質 | 糖質 | 脂質 |
| 男性ダイエット用 | 40～50g | 45g以下 | 20g以下 |
| 増量用 | 55～65g | 65g以下 | 25g以下 |
たんぱく質をしっかり摂取しつつ、適正な糖質・脂質も計算されています。
レモン風味のローストチキン
無料の食事相談もできて安心です。
ボリューム(量)がある宅配弁当
ボリューム(量)がしっかりほしい人には、こちらの2つがおすすめです
- ダイエティシャン
- シェフボックス
ダイエティシャン
ダイエティシャン「SMALL・MEDIUM」の2つがあり、MEDIUMプランはかなりボリュームがあります。
メニューの中には必ず「もち麦ご飯」または「低糖質パスタ」が入っているので、しっかり食べた感があります。
もち麦ご飯
低糖質パスタ
ワンプレートでもしっかり満足感が得られます。
シェフボックス
シェフボックスは『雑穀ご飯』とのセット販売があります。
おかずとご飯は別々の容器に分かれており、まるで2段弁当箱のようにして食べることができます。
ヘルシー志向の人はご飯の半分をブロッコリーに変更することも可能です
ごはんの量を調整できるのがいいですね。
低糖質スイーツも食べられる宅配弁当
お弁当だけでなくスイーツも楽しみたい人には、こちらの2つがおすすめです
- ナッシュ
- 三ツ星ファーム
ナッシュ
ナッシュのスイーツはモンドセレクション銀賞を受賞した実力派です。
ナッシュのスイーツメニュー
- ロールケーキ(８種類)
- ドーナツ(6種類)
- チーズケーキ
- ガトーショコラ
ロールケーキ
ドーナツ
もちろんデザートも糖質控えめです。
三ツ星ファーム
三ツ星ファームはカフェメニューのようなスイーツが楽しめます。
三ツ星ファームのスイーツメニュー
- 低糖質マリトッツォ
- 蒸しさつまいもスイーツ『STIMO』
- ドリンクメニュー(タピオカ・ナタデココ)
低糖質マリトッツォ
『スチイモ(STIMO)』
おやつタイムもオシャレに楽しみましょう。
宅配弁当選びの5つのポイント
宅配弁当を選ぶときのポイントを紹介します。
宅配弁当選びのポイント5つ
※クリックすると各項目へ飛びます。
味:おいしさは口コミ・評判で調査
「冷凍だからおいしくない」そんな時代は終わりました。
メニュー開発には管理栄養士とシェフがタッグを組み、栄養と味を両立させています
味のポイント
- 味の全体のレベル
- 味付けの傾向は、濃いor薄い
- 名店のシェフの監修はあるのか
味の好みには個人差があるので、自分の口に合う宅配弁当を選ぶことは大切です。
糖質控えめでもおいしいのにおどろきです。
価格:各社の割引システムを活用しよう
宅配弁当の価格は1食あたり『500円～1,300円』と幅があります。
おおよそ『相場は700円～900円』と考えてよいでしょう。
各社のお弁当の中身やサービス内容が大きく異なるので、単純比較は難しいです。
宅配弁当の価格を決める要素
- 初回注文の特別割引
- 継続利用による割引
- ポイントシステムなどの割引
- 送料無料(送料込み)
- スープなどとのセット商品もある
各社の様々なキャンペーンや割引をうまく使えばかなり安くなります。
自炊派の人からすると高く感じるかもしれませんが、調理時間の節約による「時短」や「栄養バランス」を含めると高コスパです。
時給800円の人が、メニュー立案・買物・調理・片付けまでを1時間働いてくれるような感覚です。
初回注文は各社割引を実施していますので、自炊派の人もぜひ一度お試ししてみて下さい。
コスパを考えると実はかなりお得です。
栄養バランス:自分が求める栄養素で選ぶ
宅配弁当の人気の理由の一つが「整った栄養バランス」です。
各社それぞれ「栄養基準値」がきめられており、管理栄養士の監修のもとでメニュー開発が行われています。
栄養管理項目
- エネルギー(カロリー)
- 糖質
- たんぱく質
- 脂質
- 塩分
カロリー制限や糖質制限があるので「宅配弁当ダイエット」に取り組んでいる人もいます。
面倒な栄養管理はプロにお任せです。
メニュー:ラインアップとサイドメニュー
メニューのラインアップは「飽きずに続ける」ために重要です。
各社メニュー数や選び方が違っているので、注文前に調べましょう。
メニューのポイント
- メニュー数と入替え頻度
- 自分で選ぶor自動で決まる
- スイーツなどのサイドメニューもある
お弁当以外にも低糖質スイーツを取り扱うトコロもあるので、おやつもヘルシーに楽しみたい人はチェックしましょう。
メニュー選びもお弁当の楽しみですね。
ボリューム:ごはんやスープとのセットもある
宅配弁当は「おかずのみ」が基本ですが、ごはんやスープとセット販売のものもあります。
ボリュームの見分けポイント
- 基本の内容量はどのくらいか
- ごはんやスープとのセット販売もある
- サイドメニューにパンやおにぎりはあるか
おかずだけで足りなければ、ご飯・汁物だけ自分で用意しましょう。
食べ過ぎ防止のために、おかずのみが基本になっています。
まとめ 宅配弁当は生活改善の超便利ツール
筆者が宅配弁当を使い始めて約2年が経ちます。
最初は「おいしくなさそう、割高だなぁ」と思っていましたが、今では「生活全体が便利になった」と実感しています。
宅配弁当を使って変わったこと
- 自炊が減って趣味の時間が手に入った
- 栄養バランスを考えなくてよくなった
- 新しいメニューを注文する楽しみができた
宅配弁当の注文を迷っている人はぜひ、一度お試し注文してみて下さい。
きっと「おいしい・便利・楽しい」が体験できます。