手軽に通えて大人気の街中ジム「チョコザップ(chocoZAP)」

そんなチョコザップが提供する宅配弁当が『chocodeli(スマート弁当)』です。

自宅でもチョコザップができる、と気になった私も試しに注文してみました。

そこでこの記事では

実際に10食たべた私の感想と注文レビューをお届けします。

しゅう

カロリーコントロールできるお弁当です。

チョコザップ「スマート弁当」の特徴はこちら

• チョコザップが提供
• 低カロリーの栄養設定
• RIZAP管理栄養士が監修

カロリー250kcal以下のスマート弁当

チョコザップ楽天市場店へ

レンチン調理の宅配弁当

チョコザップ「スマート弁当」の基本情報

この記事を書いた人

しゅう@宅配弁当オタク

宅配弁当ブロガー

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宅配弁当で時短する会社員
現在42種類の宅配食サービスを利用
これまで食べたお弁当は1000食以上
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チョコザップ「スマート弁当」の口コミ・評判(利用者の声)

チョコザップ「スマート弁当」を実際に食べている人の口コミを調査しました

チョコザップ「スマート弁当」の実際の口コミ

チョコザップの文句は散々言ってるけどchocoDeliは本当にありがたい。このおかずで200kal無くてたんぱく質17g。神か。#チョコザップ#chocoDeli pic.twitter.com/oYnm1fqHJz

— くま(METAL)@筋トレ初心者 (@angolmois_crush) December 6, 2023

しゅう

低カロリー・高たんぱくなので、筋トレする人には打ってつけですね。

晩御飯はなんと！
ライザップのスマート弁当！
普段私は濃い味付けなんだけれど、きっとこれが適正な濃さなんだと思う！美味しい！ pic.twitter.com/ewnd4wr9Xo

— まみ@キャンプと料理(とバイク) (@mami_dog) June 11, 2023

しゅう

管理栄養士監修なので、塩分バランスも考えられています。

お昼はちょこザップから出てるスマート弁当のおかずたちをご飯と共に盛り付けてワンプレートにしてみた🍱🥣
レンチンで手軽にできるし高タンパク低カロリーなのありがたい🥹しかもちゃんと美味しくて感動🤍 pic.twitter.com/6hqiPAHr2p

— みとや (@mityan_diet333) June 16, 2023

しゅう

料理の手間が省けるので時短にも使えますね。

チョコザップ「スマート弁当」の口コミまとめ

口コミ・評判のまとめがこちら

しゅう

さすがチョコザップ、ダイエッターにも人気でした。

レンチン調理の宅配弁当

チョコザップ「スマート弁当」を注文レビュー(注文～片付けまで)

チョコザップ「スマート弁当」の注文の流れをレビューしていきます。

注文の流れは次の4ステップです

注文プランを選ぶ

今回は「楽天市場チョコザップ公式ストア」から注文しました。

こちらでは2つのプランから選ぶことができます

しゅう

楽天は買い切りセットなのでお試ししやすいです。

開封したら冷凍保存

注文して3日で商品が届きました

中を広げるとこんな感じです

容器の大きさは2つです

容器①「176cm×180cm×28cm」

容器②「170cm×160cm×30cm」

高さはこのくらいでした

冷凍庫に入れた様子です

しゅう

薄型の容器なので収納しやすかったです。

レンチン4分調理

食べたいときに冷凍庫から取り出して、レンジで温めるだけです。

調理時間は3分～5分くらいでした(メニューによって異なります)。

あっという間に完成です

しゅう

調理が簡単なのも、冷凍弁当のいいトコロですね。

片付けはそのまま捨てるだけ

スマート弁当は片付けの手間も省けます

食べ終わったら、軽く水洗いしてそのまま燃えるゴミへ捨てられました

しゅう

キッチンでの作業は必要ありません。

レンチン調理の宅配弁当

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チョコザップ「スマート弁当」の実食レビュー(写真で紹介)

実際に食べたチョコザップ「スマート弁当」を紹介します。

今回紹介するのはこちらの5種類です

メニュー①トマトソースハンバーグ

栄養成分値

中身にお肉がぎっしりと詰まったパティです

トマトソースでお肉がサッパリと食べられました

副菜には「鶏肉と玉子のサラダ」と「ほうれん草とベーコンのソテー」

しゅう

お肉と野菜のバランスがいいですね。

メニュー②鶏の照り焼き

栄養成分値

ジューシーで香ばしくローストされた鶏もも肉、赤ピーマンやインゲンも添えてありました

コクのある和風の照り焼きダレはごはんが欲しくなりますね

副菜は「ほうれん草のごま和え」と「カリフラワーのカレー風味」

しゅう

塩分控えめでもタレの味がしっかり付いています。

メニュー③ホイコーロー

栄養成分値

中華の定番メニュー、お肉はたっぷりと入っていました

付け合わせの野菜も一緒に楽しみましょう

副菜は「青梗菜ともやしのナムル」と「えびとブロッコリーの中華和え」

しゅう

和洋中と彩りなメニューが揃っています。

メニュー④赤魚の西京焼き

栄養成分値

スマート弁当は魚系メニューも豊富でした

ふっくらとした身に西京味噌の味がしっかり染みていました

副菜は「炒り卵」と「ほうれん草のソテー」

しゅう

魚系メニューはごはんと一緒に食べたくなりますね。

メニュー⑤タンドリーチキン

栄養成分値

スパイスの香ばしさが食欲をそそります

お肉も野菜もおいしく食べられるタンドリーソースです

副菜は「カリフラワーのバジル風味」と「ベーコンとほうれん草の和え物」

しゅう

辛さは控えめなので食べやすかったですよ。

その他のメニューも紹介

その他のメニューを写真で紹介します

しゅう

色んなメニューがあるので、まずはお試しで食べてみて下さい。

レンチン調理の宅配弁当

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食べて分かったチョコザップ「スマート弁当」の良かった点

実際に食べて感じた、チョコザップ「スマート弁当」の良かった点がこちら

それぞれについて解説します。

メリット1.味がしっかり付いている

冷凍のお弁当って、味が薄そう…そう思っていましたが

チョコザップの「スマート弁当」は味がしっかり付いていて、水っぽさもありませんでした。

塩分控えめでもソース等で上手に味を整えられていました。

しゅう

最近の冷凍食品の味のクオリティはすごいですね。

メリット2.レンチン調理で簡単

チョコザップ「スマート弁当」は冷凍庫から取り出してレンチンするだけです。

賞味期限も長いので、好きなときに食べられます。

仕事が遅くなって帰った日の時短アイテムにもなりますね。

しゅう

忙しく働く人の強い味方です。

メリット3.カロリー控えめのお弁当

チョコザップ「スマート弁当」はどのメニューもカロリー控えめでした。

お弁当なのにカロリー250kcal以下、ってかなりすごいですね。

ダイエッターにとってはかなり嬉しい栄養設定になっています。

しゅう

さすがチョコザップが提供するお弁当ですね。

レンチン調理の宅配弁当

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食べて分かったチョコザップ「スマート弁当」の気になった点

実際に食べて感じた、チョコザップ「スマート弁当」の気になった点がこちら

それぞれについて解説します。

デメリット1.量(ボリューム)は多くない

チョコザップ「スマート弁当」はカロリー250kcal以下と低カロリーです。

そのため、量(ボリューム)はあまり多くありません。

足りない場合は、ご飯や汁物を自分で用意しましょう

しゅう

ヘルシーな栄養バランスになっています。

デメリット2.魚系メニューはイマイチ

チョコザップ「スマート弁当」は肉と魚の両方のメニューが食べられます。

個人的には魚系メニューは温めたときのにおいが気になりました。

逆に肉系メニューはおいしく食べれられて好みでした。

しゅう

飽きない様に色んなメニューが盛り込まれていました。

レンチン調理の宅配弁当

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そもそもチョコザップ「スマート弁当」とは?基本情報と特徴

チョコザップ「スマート弁当」の商品情報・サービス内容

チョコザップ「スマート弁当」の特徴3つ!!

それぞれについて解説します。

レンチン調理の宅配弁当

特徴1.RIZAP管理栄養士が監修

チョコザップ「スマート弁当」は全メニューRIZAP管理栄養士が監修しています。

栄養のプロに管理された栄養バランスの食事がたべられるお弁当です。

特徴2.カロリーやたんぱく質を管理

チョコザップ「スマート弁当」は栄養値までしっかり考えられています。

カロリー・たんぱく質・塩分・糖質まで、ヘルシーな食生活が送れるようになるお弁当です。

特徴3.主菜と副菜のバランス

チョコザップ「スマート弁当」は主菜+副菜2～3品のお弁当です。

野菜もしっかり摂れるように、管理栄養士によるバランスの良いプレートに作られています。

レンチン調理の宅配弁当

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チョコザップ「スマート弁当」の料金について解説

チョコザップ「スマート弁当」の料金について解説します。

チョコザップ「楽天公式ショップ」の料金

チョコザップ「楽天公式ショップ」の料金について解説します。

チョコザップ楽天公式ショップの料金はこちら

(税込み/送料込み)

楽天公式ショップでの購入は、買い切りのセットになります。

割引クーポンなどは、楽天市場のセールなどに連動して発行されます。

>>チョコザップ楽天公式ショップはこちら

チョコザップ「オンラインストア」の料金

チョコザップ「オンラインストア」の料金について解説します。

オンラインストアでの料金はこちら

(税込み/送料別)

オンラインストアでの購入は定期注文となります。

定期注文は「1週間/2週間/3週間」のサイクルで、自動で宅配してくれるサービスです。

※解約は注文2回目から可能です。

>>チョコザップ公式オンラインストアはこちら

安くでお試し購入する方法

始めて注文するので「お試し購入したい」という人は楽天がおすすめです。

楽天ではセールに合わせて割引クーポンなどが配布されるので、そのタイミングで購入してみると良いでしょう。

お試しして気に入ったら、公式オンラインストアで定期購入すると安いです。

レンチン調理の宅配弁当

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チョコザップ「スマート弁当」のよくある質問(FAQ)

を注文する前によくある質問への回答をまとめました。

それぞれについて回答していきます。

Amazonでも購入できる?

チョコザップ「スマート弁当」は楽天・Amazon・公式サイトから販売しています。

ポイントや割引クーポンなども考慮して、自分に合った方法で購入しましょう

アレルギー対応はしている?

チョコザップ「スマート弁当」は個別のアレルギー対応はしていません。

原材料・アレルギー情報は商品ページに記載があるので、気になる人は注文前に確認しましょう。

賞味期限はどれくらい?

チョコザップ「スマート弁当」の賞味期限は「大よそ80日以上あるもの」がお届けされます。

実際の手元には、残り10カ月ものが届きました。

定期注文のスキップってできる?

チョコザップ公式ストアから定期注文は「1週間・2週間・3週間」のサイクルで届きます。

定期注文はスキップすることも可能です。

定期注文の解約方法は?

チョコザップ公式ストアから定期注文の解約は、注文2回目以降から可能です。

解約金なども必要ありません。

ライザップサポートミールとの違いは?

ライザップが提供するもう一つの宅配弁当が「RIZAPサポートミール」です。

RIZAPサポートミールは「低糖質・高たんぱく」が特徴のお弁当です。

>ライザップサポートミールの詳しい解説はこちら

ライザップサポートミールの口コミ・注文レビュー

【口コミ・評判】ライザップサポートミールを28食たべた私の感想と注文レビュー

レンチン調理の宅配弁当

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チョコザップ「スマート弁当」と他社の宅配弁当を比較

チョコザップ「スマート弁当」と他社の宅配弁当を比較しました。

比較したのは、筆者が使っている大手宅配弁当です。

三ツ星ファーム

ミールズ

ナッシュ

DELI PICKS

ママの休食

グリーンスプーン

ワタミの宅食 ダイレクト

ワタミの宅食

オイシエダイニング

ライフミール

マッスルデリ

筋肉食堂DELI

ウェルネスダイニング

つるかめキッチン

KITCHEN C&D

食のそよ風

気配り御膳

パワーデリ

きくばりまめなごはん

三ツ星プレート

いまどきごはん

よくばりプレート

よくばり御膳

わんまいる

ツクリオ

FitFoodHome

完全メシDELI

ベルーナグルメ

いしの屋

ANA スカイキッチン

ライザップ サポートミール

チョコザップ スマート弁当

あえて、

VividTABLE

デリOisix

おいしいプラス

ウーディッシュ

アットホームバル

ダイエティシャン

ブイクックデリ

リセルデリカ

ケトス

ゴーフード

ウーフーズ

24/7 DELI&SWEETS

特徴

オシャレおいしい ヘルシー弁当

デリッシュキッチン プロデュース

圧倒的な コスパとメニュー数

本格フレンチ シェフの味

栄養と休養を ママのためのお弁当

ごろごろ野菜 たっぷり冷凍食

ワタミの宅食 冷凍バージョン

宅食の王道 冷蔵で自宅へお届け

本格シェフ監修 お弁当とスープ

彩りキレイな 薄型弁当

サイズが選べる マッスル弁当

バルクアップ メニューあり

食事制限にも 対応のお弁当

専門医と栄養士 ダブル監修

栄養面の専門家 のお墨付き

幅広い年齢層 から支持

ニチレイ食品 提供の宅配弁当

たんぱく質を しっかり補充

味付けご飯と おかずのセット

麺とおかずの 組み合わせ

ニップンが提供 ご飯系プレート

主飯+主菜 洋食系プレート

主飯+主菜 和食系プレート

冷凍おかず 専門店の味

家族向けおかず お届けサービス

調味料までこだわった 冷凍おかず

日清食品の 完全メシの冷凍版

大手グルメ通販 が提供

冷凍寿司店 の冷凍弁当

ANAが届ける 機内食弁当

ライザップ監修 ボディメイク食

チョコザップ提供 スマート弁当

まぜご飯入り ワンプレート型

食べチョク監修 冷凍食パウチ

オイシックスが届ける おかず宅配便

ボリューム満点 ご飯付き弁当

オシャレ華やか 彩り弁当

本格シェフ監修 バルメニュー

ワンプレート型 ボディメイク食

ヴィーガン食 専用

こだわり食材の 糖質制限食

ケトジェニック 特化型

筋トレ食に最適

フィットネス 宅配弁当

アラカルトメニュー が多彩

味 (5点満点)

★★★★★ 5点

★★★★★ 5点

★★★★ 4点

★★★★★ 5点

★★★★★ 5点

★★★★★ 5点

★★★★ 4点

★★★★ 4点

★★★★★ 5点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★★ 4点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★★ 4点

★★★★ 4点

★★★★ 4点

★★★★ 4点

★★★★ 4点

★★★★ 4点

★★★★ 4点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★★ 4点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

★★★ 3点

価格 （1食あたり）

￥497(初回)※～￥927 送料別 ※定期初回キャンペーン価格

￥686～￥928 送料別

￥499～￥719 送料別

￥313～￥950 送料別

￥990～￥1,320 送料別

￥724～￥963 送料別

￥390～￥690 送料別

￥470～￥790 送料込み

￥360～￥980 送料別

￥404～￥530 送料別

￥908～￥1,275 送料別

￥994～￥1,479 送料別

￥684～￥1,058 送料別

￥663～￥787 送料込み

￥842 送料別

￥500～￥847 送料別

￥800～￥1,296 送料別

￥1,080 送料別

￥970 送料別

オープン価格

￥799 送料別

￥907 送料別

￥907 送料別

￥1,256 送料別

￥798～ 送料込み

￥674～￥2.299 送料別

￥555～￥999 送料別

￥499～638 送料別

￥642～￥700 送料込み

￥831～1,083 送料込み

￥828～￥872 送料別

￥648～￥698 送料別

￥745～￥961 送料別

￥934～￥1,041 送料別

￥611～666 送料別

￥1,296～￥1,350 送料別

￥730 送料別

￥670～￥730 送料別

￥868～￥1,166 送料込み

￥970～￥1,040 送料別

￥976～￥1,080 送料別

￥1,245～￥1,250 送料別

￥598～￥656 送料別

￥709～￥990 送料別

￥640～￥840 送料別

栄養管理項目

糖質 たんぱく質 カロリー ※おかずプレートに限る ※一部メニューを除く

カロリー 糖質/炭水化物 たんぱく質 脂質/塩分 品目数/野菜量

糖質 塩分

糖質 たんぱく質 野菜量

ママに 必要な栄養素 葉酸 鉄など

カロリー たんぱく質 食物繊維

カロリー 塩分 品目数

カロリー 塩分

糖質 塩分

糖質 塩分

カロリー 糖質/脂質 たんぱく質

たんぱく質

カロリー 糖質/塩分 たんぱく質

糖質 たんぱく質 塩分/カロリー

糖質 たんぱく質 塩分

炭水化物 たんぱく質 脂質

カロリー 塩分 野菜量

糖質 たんぱく質

カロリー たんぱく質 塩分

規定値なし

規定値なし

規定値なし

規定値なし

糖質/たんぱく質 脂質/炭水化物 塩分/カロリー

数値規定 はなし

数値規定 はなし

33種類の 栄養素

数値規定 はなし

数値規定 はなし

数値規定 はなし

糖質 たんぱく質 塩分/カロリー

カロリー たんぱく質

食物繊維 塩分 野菜量

数値規定 はなし

野菜5種類以上

糖質 塩分

カロリー 塩分 品目数

カロリー 塩分

糖質 たんぱく質 脂質/カロリー

たんぱく質

糖質 脂質

糖質 脂質

糖質 たんぱく質

糖質 たんぱく質

糖質

メニュー数

125種類以上 毎月入替え

50種類以上 入れ替えあり

100種類以上 入れ替えあり

100種類以上 カスタム型

20種類以上 不定期入替え

80種類以上 自由に選べる

100種類以上 選べるコースあり

週替わり 指定メニュー

80種類以上 5つのコース

100種類以上

50種類以上 初回は固定

84種類以上

100種類 各コースから選択

100種類以上 5コースから選択

16種類

30種類以上 各コース別

50種類 各種セット

5種類

8種類

9種類

12種類

9種類

6種類

40種類以上 週替わり

1000種類以上 ランダム

20種類以上

20種類以上

多数のコース から選択

6種類

12種類

21種類 5コースから選択

15種類

30種類以上

6種類

毎週週替わり

販売停止中

販売停止中

販売停止中

販売停止中

販売停止中

販売停止中

販売停止中

販売停止中

販売停止中

販売停止中

ボリューム

おかずのみ

おかずのみ

おかずのみ

雑穀ごはんと セット可能

ご飯付き ワンプレート型

おかずのみ

おかずのみ

ごはん付き プランもあり

ご飯付き スープもあり

ご飯付きもあり

玄米ご飯or パスタ入り

筋肉食堂 特製パワーライス

おかずのみ

おかずのみ

おかずのみ

おかずのみ

おかずのみ

おかず2種類

味付けご飯入り

麺＋おかず

丼やカレーなど ご飯もの

主飯に パスタやドリア

主飯に 味付きごはん

おかずのみ

おかずのみ

おかずのみ

おかずのみ ご飯系あり

おかずのみ

ご飯付き

ご飯付き

おかずのみ

おかずのみ

まぜご飯入り 300g越え

おかずのみ

おかずのみ

ご飯付き 400g越え

ごはん入り

おかずのみ

もち麦ご飯 or 低糖質パスタつき

おかずのみ

低糖質玄米付き ワンプレート型

お弁当とスープ のセット

おかずのみ

ご飯メニューは 300g越え

おかずのみ

こんな人におすすめ

ヘルシー志向の オシャレ女子

野菜もしっかり 摂りたい

初めて宅配弁当 を使う人

自宅でレストラン 気分が味わいたい

子育てママ プレママ

スープ・サラダ スムージーあり

ワタミの宅食を 冷凍便で受け取りたい

冷凍でなく冷蔵 のお弁当が食べたい

スープも一緒に 注文したい

冷凍庫レンタル あり

筋トレ中の男性

筋力強化したい

食事制限を 受けている

安い宅配弁当 を探している

監修のしっかりしている方がいい

複数の種類 から選びたい

副菜も充実 してほしい

筋トレに合う お弁当が食べたい

味付けご飯入りのお弁当が食べたい

麺も一緒に食べたい

ご飯系メニューが好き

パスタやドリアを 一緒に食べたい

味つけご飯 を一緒に食べたい

湯せん調理にも 興味あり

家族向けのサービス を注文したい

添加物を抑えた 食事が食べたい

味と栄養バランス を両立させたい

色んな種類の お弁当から選びたい

白ご飯が好き

自宅で機内食 を楽しみたい

ライザップ食を 自宅で試したい

カロリーを 控えめにしたい

ご飯入りのお弁当 が食べたい

生産者の顔 がみたい

オイシックスを 調理済みで食べたい

ボリュームの多い お弁当を食べたい

オシャレなランチ を楽しみたい

手軽においしい 晩酌をしたい

栄養・ボリューム のバランス重視

ヴィーガン食の お弁当が食べたい

食材にこだわり 食事の質を上げたい

スープも一緒に 頼みたい

チキン料理に 目がない

ボリュームのある ワンプレート型

おにぎりやパンも 注文したい

公式サイト

三ツ星ファーム 公式サイト

ミールズ 公式サイト

ナッシュ 公式サイト

デリピックス 公式サイト

ママの休食 公式サイト

グリーンスプーン 公式サイト

ワタミの宅食 ダイレクト公式サイト

ワタミの宅食 公式サイト

オイシエダイニング 公式サイト

ライフミール 公式サイト

マッスルデリ 公式サイト

筋肉食堂DELI 公式サイト

ウェルネスダイニング 公式サイト

つるかめキッチン 公式サイト

KITCHEN C&D 公式サイト

食のそよ風 公式サイト

気配り御膳 公式サイト

パワーデリ 公式サイト

きくばりまめなごはん 公式サイト

三ツ星プレート 公式サイト

いまどきごはん 公式サイト

よくばりプレート 公式サイト

よくばり御膳 公式サイト

わんまいる 公式サイト

ツクリオ 公式サイト

FitFoodHome 公式サイト

日清食品 公式サイト

ベルーナグルメ 公式サイト

いしの屋 公式サイト

ANAスカイキッチン 公式サイト

ライザップ 公式サイト

チョコザップ 公式サイト

「あえて、」 公式サイト

VividTABLE 公式サイト

デリOisix 公式サイト

おいしいプラス 公式サイト

ウーディッシュ 公式サイト

アットホームバル 公式サイト

ダイエティシャン 公式サイト

ブイクックデリ 公式サイト

リセルデリカ 公式サイト

ケトス 公式サイト

ゴーフード 公式サイト

ウーフーズ 公式サイト

24/7DELI&SWEETS 公式サイト

体験レビュー 口コミ・評判

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※味は個人の感覚です。
※表示はすべて税込み価格です。
※送料は「詳細をみる」から確認できます。

チョコザップ「スマート弁当」の他社と比べたメリット

しゅう

有名ジムが提供しているので、安心感がありますね。

レンチン調理の宅配弁当

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まとめ chocodeli「スマート弁当」で自宅チョコザップしよう

チョコザップ「スマート弁当」について徹底解説しました。

チョコザップ「スマート弁当」の特徴

栄養値から調理方法まで、まさにスマートなお弁当でした。

低カロリーにこだわっているのは、さすがはチョコザップが提供しているだけのことはあります。

運動に加えて食生活も改善したい人は、ぜひチョコザップの「スマート弁当」を試してみて下さい。

レンチン調理の宅配弁当