2026.01.24

【口コミ・レビュー】マッスルデリ(MuscleDeli)を25食べた私の感想を紹介

管理者

こんにちは、宅配弁当オタクのしゅう(obento365life)です。

筋トレやボディメイクに人気の宅配弁当『マッスルデリ(MuscleDeli)』

『マッスルデリ(MuscleDeli)』は「理想のカラダづくり」を考えられた宅配食サービスです。

運動は継続できない私も、食事でボディメイクをしたい!!と思いお試しで注文してみました。

そこでこの記事では

マッスルデリのこれらについて解説しています

利用者の口コミ・評判
筆者の注文レビュー・お弁当の紹介
料金・商品情報・サービス内容

実際に25食たべて私が感じたメリット・デメリットについても解説します。

マッスルデリが気になる人は、ぜひ参考にしてください。

しゅう

筋トレのお供におすすめの宅配弁当です。

マッスルデリの特徴

選べる4つのコース
50種類以上のメニュー
栄養セミナーも開催

初回半額割引キャンペーン実施中

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変われるを叶える食事管理

この記事を書いた人

マッスルデリの基本情報

運営会社	株式会社YOUR MEAL
価格 (1食あたり)	初回購入男性ダイエット用プラン￥523 女性ダイエット用プラン￥589 注文2回目以降は注文プラン/食数により異なる￥908～￥1,275
送料	5食セット:￥1,100 10食セット:￥1,320 15食セット:￥1,320 ※北海道/沖縄は￥1,430～
メニュー数	50種類以上
1回の注文食数	5食/10食/15食
注文プラン	女性ダイエット用男性ダイエット用増量用低糖質用
宅配サイクル	1週間/2週間/4週間
支払い方法	クレジットカード/GMO後払い
解約	注文2回目以降可
公式サイト	公式サイト

この記事の内容はこちら

目次（気になる項目をタップ）

マッスルデリの口コミ・評判(利用者の声)
マッスルデリを注文レビュー
マッスルデリのお弁当を紹介
食べて分かったマッスルデリのメリット(私の口コミ)
食べて分かったマッスルデリのデメリット(私の口コミ)
1. デメリット1.初回注文はメニューが選べない
2. デメリット2.増量プランは温め時間が長い
そもそもマッスルデリとは?基本情報と特徴紹介
マッスルデリの料金を解説
1. 初回料金(50%割引あり)
2. 定期購入2回目以降の料金
マッスルデリのよくある質問(FAQ)
マッスルデリと他社の宅配弁当を比較
マッスルデリの注文方法
まとめマッスルデリで継続して食事管理をしよう

マッスルデリの口コミ・評判(利用者の声)

マッスルデリを実際に食べている人の口コミをSNSを使って調査しました。

マッスルデリの悪い口コミ
マッスルデリの良い口コミ
マッスルデリの口コミまとめ

マッスルデリの悪い口コミ

マッスルデリの青魚ほんまにまずい…なんでこんなにくさい…？？
— きいち@ベランダ勢 (@ki_chi24) August 24, 2020

マッスルデリ、いつもうまくレンチンできない。
指定時間だと、肉部分はだいたい冷たい。30sとか1分増やすと玄米がカチカチに、さらに肉はまだアチアチになってなかったり。
結果、まずい。
そこ解決できればもう少しマシなのだが・・
— 裸の王様 (@hisahisa2) June 6, 2019

しゅう

青魚系の評判はイマイチですね。

マッスルデリの良い口コミ

🚴🏾‍♂️1:20 Easy
🏃🏾‍♂️18.2km jog

🏊🏾‍♂️1.2km
🏋🏾‍♂️45'

今日は🚴🏾‍♂️🏊🏾‍♂️の感覚が悪かったので、短めに切り上げて🏃🏾‍♂️🏋🏾‍♂️にエネルギーを。

マッスルデリ見た会社の人に『ガチアスリート弁当？』って聞かれたから、

🦍『いや、ゆるアスリート弁当ですね、ガチトレーニーなら米と鶏胸肉と🥦でも生活できます』

と回答← pic.twitter.com/44PFan1sOE
— 𝑪𝒂𝒎𝒊𝒚𝒂𝒏_𝑺𝒕𝒂𝒍𝒍𝒐𝒏𝒆🦍𝗜𝗥𝗢𝗡𝗠𝗔𝗡 (@TK_tri_KONA) December 23, 2023

知り合いにおすすめされたのでナッシュやめてマッスルデリにしたよ
味は普通に美味しいしタンパク質が40g以上入ってる
そしてご飯まで入ってるから他に何も買う必要が無いってところが最高 pic.twitter.com/ckcIsirwJs
— ふか侍 (@hukapire) July 14, 2022

マッスルデリ高いんだけどメチャクチャ美味しい😋 pic.twitter.com/76aaeYIiE7
— きっかわ@連続起業家 (@hukkatuno_k) August 30, 2024

マンジャロ5mg×4発射　24日目

今日は用事で1日お出かけ
ハードで疲れ果てたので早寝しまっす

朝　マッスルデリ弁当
夜　カレー少量、大根サラダ

体重109.4kg 前日比＋0.4kg 合計−8.4kg pic.twitter.com/o5xLP1zWln
— マンジャロ注射で痩せるゴリラ2024 (@diet_gori) October 3, 2024

しゅう

ボディメイクの食事に人気ですね。

マッスルデリの口コミまとめ

口コミ・評判のまとめがこちら

魚系よりも肉系メニューの方が人気
継続しているリピーターが多い
筋トレやボディメイクのお供に食べられていた

しゅう

マッスルというだけあって筋トレしている人に人気です。

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マッスルデリを注文レビュー

マッスルデリを注文～片付けまでをレビューしていきます。

注文の流れは次の4ステップです

注文サイズを選ぶ
開封して収納
調理してみた
食べた後の片付け

注文サイズを選ぶ

『マッスルデリ特別割引ページ』から注文サイズを選びます。

初回は「男性用5食セット」「女性用5食セット」の2つのコースが用意されています

(出典:MuscleDeli公式)

しゅう

割引ページからの申し込みなら初回50%オフで注文できます。

開封したら冷凍保存

注文してから、最短で3日で届きました!!

中を開封してみました(初回パンフレット付き)

容器サイズは「20cm×15cm×4.5cm」です

冷凍庫に収納した様子がこちらです

しゅう

5食セットなら小さな冷凍庫でも収納できます。

レンチン簡単調理

調理は電子レンジ600Wで約5～9分でした。

温め時間はメニューによって異なります。

レンチンで簡単に1食分が完成です

しゅう

冷凍だとあなどっていたら、想像以上に本格派のお弁当でした。

片付けはそのまま捨てるだけ

食べたあとはサッと水洗いしてそのまま捨てられます

しゅう

キッチンでの作業は必要ありません。

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マッスルデリのお弁当を紹介

実際に届いた、マッスルデリの宅配弁当を紹介します。

今回は私が食べた「男性用の初回5食セット」の5つのメニューをレビューしていきます。

※紹介しているメニュー内容は筆者が食べた当時の内容です、時期によって内容が異なる場合があります。

デミグラスハンバーグ&チキンセット
チーズとトマトのタコミートセット
チンジャオロース焼きそばセット
スパイシータンドリーチキンセット
ふっくら赤魚の西京焼きセット

※クリックすると各メニューに飛びます。

写真付きで紹介するので、お弁当のイメージの参考にして下さい。

メニュー①デミグラスハンバーグ&チキンセット

栄養成分値

エネルギー	糖質	たんぱく質	脂質	食塩相当量
532kcal	43.2g	40.3g	20g	3.5g

上品なデミグラスソースがたっぷり掛かった濃厚ハンバーグです。

中を割ってみると、ジューシーな肉汁があふれてきました

付け合わせには2種類の豆とほうれん草のソテー

チキンにはトマトガーリックソースがかかっていて食欲をそそります

しゅう

ダブル主菜でお腹も満足のプレートでした。

メニュー②チーズとトマトのタコミートセット

栄養成分値

エネルギー	糖質	たんぱく質	脂質	食塩相当量
519kcal	43.8g	42.1g	19.4g	3.7g

沖縄のソウルフードが「タコミート」のお弁当です。

ピリッと辛い味付けの上にチーズのまろやかさが加わっていました

ゴロゴロ入ってお肉の旨味たっぷりです

付け合わせは「エビとニラのチャンプルー」でした

しゅう

普段の生活ではなかなか食べられないメニューですね。

メニュー③チンジャオロース焼きそばセット

栄養成分値

エネルギー	糖質	たんぱく質	脂質	食塩相当量
507kcal	39.1g	40.8g	19.9g	3.8g

焼きそばにチンジャオロースの餡という組み合わせの麵メニューです。

力強い味付けのチンジャオロース餡はしっかり味がついていました

焼きそば麺はコシがあって香ばしい麺でした

副菜は「玉子そぼろのカニカマあん」です

しゅう

ご飯だけでなく麺類も食べられるのは嬉しいですね。

メニュー④スパイシータンドリーチキンセット

栄養成分値

エネルギー	糖質	たんぱく質	脂質	食塩相当量
457kcal	37.1g	41.0g	16.1g	3.2g

鶏もも肉をカレー粉が揉みこみ、良い風味が漂ってきました。

糖質を抑えつつも、タンドリーチキンのおいしさは変わりません

辛さは控えめ、でも風味は強めなスパイシーさでした

付け合わせは「ほうれん草とベーコンの炒め物」です

しゅう

鶏肉は皮なしのもも肉を使ってヘルシーです。

メニュー⑤ふっくら赤魚の西京焼きセット

栄養成分値

エネルギー	糖質	たんぱく質	脂質	食塩相当量
489kcal	44.0g	41.7g	13.5g	4.4g

赤魚を風味豊かな西京焼きで仕上げたお魚メニューです

パリッ!!とした皮の大きな切り身が3つ入りで食べ応えもあります

ふっくらとした魚は玄米ごはんとの相性もバッチリでした

副菜は「菜の花と鶏の胡麻和え」です

しゅう

塩分控えめでも味噌でしっかり味付けされています

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食べて分かったマッスルデリのメリット(私の口コミ)

実際にマッスルデリを食べてみて、良かった3つの点を紹介します

ご飯や麺が入ってボリュームがある
メニューの種類が豊富
宅配管理がしやすい

※クリックすると各項目へ飛びます。

それぞれについて解説します。

メリット1.ご飯や麺が入ってボリュームがある

マッスルデリはおかずだけでなく、ご飯や麺が入っているのでお腹がしっかり膨れました。

宅配弁当はおかずのみのプレートが多い中で、しっかり食べられるのは嬉しいです

玄米ごはん

麺類

しゅう

お弁当ばかりだと、たまに麺が食べたくなりますからね。

メリット2.メニューの種類が豊富

マッスルデリ50種類以上のメニューから自分の好きなメニューが注文できます。

このメニュー選びの楽しさもマッスルデリの魅力だなと感じます。

※メニュー選びは2回目以降の注文からできます。

しゅう

選んで楽しいボディメイク食ですね。

他のメニューがもっと見たい人はこちら

>>マッスルデリのおいしいメニュー5選を紹介【実食レビュー】

メリット3.宅配管理がしやすい

マッスルデリの定期宅配はスマホで管理します。

メニュー変更や注文日の調整などが簡単にできました。

次回の宅配を休みたいときもスマホから簡単にスキップできます。

しゅう

冷凍庫の中がいっぱいのときはスキップしましょう。

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食べて分かったマッスルデリのデメリット(私の口コミ)

実際にマッスルデリを食べてみて、気になった2つの点を紹介します

初回はメニューが選べない
増量プランの温め時間が長い

※クリックすると各項目へ飛びます。

デメリット1.初回注文はメニューが選べない

マッスルデリの初回注文セットは「人気メニュー5品」がセットで届きます。

自分で選べるのは注文2回目からとなるので、好き嫌いが多い人は少し注意です。

しゅう

初回はマッスルデリの中でも人気メニューなので味はお墨付きです。

デメリット2.増量プランは温め時間が長い

マッスルデリの「増量(GAIN)プラン」は筋肉をつけたい人向けのプランです。

ボリュームがあるので男性に人気ですが、温め時間が約9分は少し長く感じますね。

サイズ別温め時間の目安(公式情報)

女性ダイエット用→約4分30秒
男性ダイエット用→約5分30秒
増量用→約9分

しゅう

温めている間に筋トレしましょう。

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そもそもマッスルデリとは?基本情報と特徴紹介

マッスルデリの商品情報・サービス内容

運営会社	株式会社YOUR MEAL
価格 (1食あたり)	初回購入男性ダイエット用プラン￥523 女性ダイエット用プラン￥589 注文2回目以降は注文プラン/食数により異なる￥908～￥1,275
送料	5食セット:￥1,100 10食セット:￥1,320 15食セット:￥1,320 ※北海道/沖縄は￥1,430～
メニュー数	50種類以上
1回の注文食数	5食/10食/15食
注文プラン	女性ダイエット用男性ダイエット用増量用低糖質用
宅配サイクル	1週間/2週間/4週間
支払い方法	クレジットカード/GMO後払い
解約	注文2回目以降可
公式サイト	公式サイト

>>マッスルデリの料金の詳細はこちら

>>マッスルデリのよくある質問と回答はこちら

マッスルデリのここがすごい!!

選べる4つのプラン
メニュー数は50種類以上
無料で栄養相談できる

それぞれについて解説します。

特徴1:選べる4つのプラン

マッスルデリでは4つのプランから選ぶ事ができます。

各プランによって量と栄養値が異なります

サイズ別栄養基準値

サイズ	カロリー	糖質	たんぱく質	脂質
女性ダイエット用	350～450kcal	35g以下	30g以上	15g以下
男性ダイエット用	450～550kcal	55g以下	35g以上	20g以下
増量用	550～750kcal	75g以下	50g以上	25g以下
低糖質ダイエット用	350kcal以上	15g以下	20g以上	ANY

特徴2:メニュー数は50種類以上

マッスルデリには50種類以上のメニューが用意されています。

和洋中にエスニックまで揃っていおり、豊富なジャンルで飽きずに楽しく続けられます。

特徴3:無料で栄養相談できる

マッスルデリは栄養相談のコンテンツが充実しています

定期購入者は、公式サイトの相談フォームから無料で相談できるサービスです。

初回半額割引キャンペーン実施中

マッスルデリ公式へ

変われるを叶える食事管理

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マッスルデリの料金を解説

マッスルデリの料金システムを解説します

初回購入料金(50%オフプラン)
定期購入2回目以降の料金

初回料金(50%割引あり)

マッスルデリを初めて注文する方限定で、『マッスルデリ特別割引ページ』から申し込みすると、初回50%割引プランが注文できます。

定期初回50%割引プランの料金

サイズ	1食あたり	プラン合計
女性ダイエット用初回5食セット	523円	2,641円
男性ダイエット用初回5食セット	589円	2,943円

(税込み/送料別)

マッスルデリ初回限定コースの送料

5食セット…1,100円(税込み)

※北海道/沖縄は1,430円～(税込み)

メニュー内容は「マッスルデリ人気メニュー5食」届きます。

定期購入2回目以降の料金

定期通常プラン(1食あたり)

サイズ	5食セット	10食セット	15食セット
女性ダイエット用	951円	929円	908円
男性ダイエット用	1,058円	1,037円	1,015円
増量用	1,275円	1,253円	1,231円
低糖質ダイエット用	1,004円	983円	962円

(税込み/送料別)

マッスルデリの送料一覧

5食セット…1,100円(税込み)
10食セット…1,320円(税込み)
15食セット…1,320円(税込み)

※北海道/沖縄は1,430円～(税込み)

初回半額割引キャンペーン実施中

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マッスルデリのよくある質問(FAQ)

マッスルデリを注文する前によくある質問への回答をまとめました。

楽天やAmazonでも売っている?
アレルギー対応はしている?
賞味期限はどれくらい?
定期注文の解約に縛りはある?
ナッシュ(nosh)との違いは?
ポイントってある?

それぞれについて解説します。

Amazonや楽天でも売っている?

マッスルデリは公式サイト以外にもAmazonや楽天からでも購入できます。

最初にお試し注文したい人は、公式サイトが最安値でおすすめです。

料金比較一覧表

	Amazon	楽天	公式サイト (初回特別ページ)
5食セット価格	6,955円 (LEANプラン)	6,955円 (LEANプラン)	2,641円 (LEANプラン)
販売ページ	販売ページ	販売ページ	販売ページ